Vos progressions sur 10 km sous la barre des 40 minutes

[isopropylamine]

Encore un post très intéressant : je trouve très enrichissants ces témoignages personnels.

En ce qui me concerne, je n'ai pas fait des milliers de 10 dans ma (courte) carrière et la liste quasi-exhaustive suit :

01/10/06 39:50
13/05/07 38:52
09/02/08 37:56
18/05/08 37:15

Le tout, bien entendu, sans entraînement spécifique.

Encore plus étrange, mon record actuel a été réalisé en pleine préparation... 100 km !

Donc, rien n'est simple dans ce domaine.

Je voudrais simplement dire que j'ai 47 ans et que j'ai des doutes quant aux affirmations prétendant que les vétérans ne peuvent plus améliorer leurs chronos.

J'irai donc chercher un temps inférieur à 37 minutes l'année prochaine, sans aucun complexe !

[raphd57]

Encore un post très intéressant : je trouve très enrichissants ces témoignages personnels.

Je voudrais simplement dire que j'ai 47 ans et que j'ai des doutes quant aux affirmations prétendant que les vétérans ne peuvent plus améliorer leurs chronos.

J'irai donc chercher un temps inférieur à 37 minutes l'année prochaine, sans aucun complexe !

Si t'as encore le jus à taper dans la qualité à ton age profites en tant que tu peux,je pense que la clé est là.

[Dav26]

Encore un post très intéressant : je trouve très enrichissants ces témoignages personnels.

En ce qui me concerne, je n'ai pas fait des milliers de 10 dans ma (courte) carrière et la liste quasi-exhaustive suit :

01/10/06 39:50
13/05/07 38:52
09/02/08 37:56
18/05/08 37:15

Le tout, bien entendu, sans entraînement spécifique.

Encore plus étrange, mon record actuel a été réalisé en pleine préparation... 100 km !

Donc, rien n'est simple dans ce domaine.

Je voudrais simplement dire que j'ai 47 ans et que j'ai des doutes quant aux affirmations prétendant que les vétérans ne peuvent plus améliorer leurs chronos.

J'irai donc chercher un temps inférieur à 37 minutes l'année prochaine, sans aucun complexe !

D'ac avec toi,

Bravo pour cette perf,beaucoup réalise de bon temps en vétérans et même souvent leur chrono record

[raphd57]

Encore un post très intéressant : je trouve très enrichissants ces témoignages personnels.

En ce qui me concerne, je n'ai pas fait des milliers de 10 dans ma (courte) carrière et la liste quasi-exhaustive suit :

01/10/06 39:50
13/05/07 38:52
09/02/08 37:56
18/05/08 37:15

Le tout, bien entendu, sans entraînement spécifique.

Encore plus étrange, mon record actuel a été réalisé en pleine préparation... 100 km !

Donc, rien n'est simple dans ce domaine.

Je voudrais simplement dire que j'ai 47 ans et que j'ai des doutes quant aux affirmations prétendant que les vétérans ne peuvent plus améliorer leurs chronos.

J'irai donc chercher un temps inférieur à 37 minutes l'année prochaine, sans aucun complexe !

D'ac avec toi,

Bravo pour cette perf,beaucoup réalise de bon temps en vétérans et même souvent leur chrono record

C'est normal ils commencent vétéran ou vers 38ans lol
Plus sérieusement,tout mon respect à ces vétérans qui font ce sport que beaucoup jugent inaccessible en y réalisant meme de belles perf.

[ayrton]

jamais passé cette fichue barre des 40min... mais j'vais demander cela au père noël ptêtre que si je suis sage j'aurais cela pour 2009

A mon avais ça devrait être une formalité quand on fait 1h27' sur semi...
Il te suffit juste de trouver un 10km à faire et ce sera dans la poche

[CROCS-MAN]

jamais passé cette fichue barre des 40min... mais j'vais demander cela au père noël ptêtre que si je suis sage j'aurais cela pour 2009

A mon avais ça devrait être une formalité quand on fait 1h27' sur semi...
Il te suffit juste de trouver un 10km à faire et ce sera dans la poche

Viens à la Prom classic Agnes, Franck connait le chemin, ce serait super

[CROCS-MAN]

Quand je regarde le profil des kikous bien sous les 40', je constate qu'ils sont quand même bien profilés, le poid semble avoir son importance.Si je veux mettre toutes les chances de mon coté pour la PROM en janvier, il faudrait que je perde 3 kg.

[RogerRunner13]

Quand je regarde le profil des kikous bien sous les 40', je constate qu'ils sont quand même bien profilés, le poid semble avoir son importance.Si je veux mettre toutes les chances de mon coté pour la PROM en janvier, il faudrait que je perde 3 kg.

Fait une croix sur la dinde, les chocolats, le vin cuit et j'en passe

[CROCS-MAN]

Quand je regarde le profil des kikous bien sous les 40', je constate qu'ils sont quand même bien profilés, le poid semble avoir son importance.Si je veux mettre toutes les chances de mon coté pour la PROM en janvier, il faudrait que je perde 3 kg.

Fait une croix sur la dinde, les chocolats, le vin cuit et j'en passe

C'est le problème

[jsp75]

Quand je regarde le profil des kikous bien sous les 40', je constate qu'ils sont quand même bien profilés, le poid semble avoir son importance.Si je veux mettre toutes les chances de mon coté pour la PROM en janvier, il faudrait que je perde 3 kg.

j'en connais des plus goalés qui viennent tranquillement taquiner les 38.
Sans avoir les 20 kg de trop, on peut faire un chrono sur 10 bornes avec 3 ou 4 de trop. Non?

[calimero]

Je voudrai savoir en combien de temps avez vous gagné une ou plusieurs minutes sous la barre des 40 minutes au 10 km?

En 2005, j'avais fait une fixette sur le 10kms et une préparation en conséquence :

Avignon le 11 Septembre : 39'45, St Gilles le 1er Novembre : 39'07, Alès le 13 Novembre : 38'14, Lunel le 4 Décembre : 39'09 et Nice le 8 Janvier : 38'54. Depuis j'ai arrêté le spécifique car beaucoup trop traumatisant à mon (grand) âge et depuis je n'ai quasiment plus franchi cette barre

http://calimero13990.rmc.fr
http://calimero13990.ifrance.com