PREPA CROSS

[thib38]

slt a 15 ans je vais faire une saison de cross en préparation pour de la course de montagne, que me conseillé vous?

[agnès78]

slt a 15 ans je vais faire une saison de cross en préparation pour de la course de montagne, que me conseillé vous?

perso, ce que je te conseillerais c'est de suivre l'entrainement du club avec les copains avec lesquels tu feras équipe...

c'est toujours plus rigolo de faire les séances de PPG, de côte et les séances spé cross à plusieurs. En plus il y a plein de petits exos à faire en groupe : mener le train, apprendre à suivre au train puis à accélérer dans le dernier kil.

de plus, à ton age il te faut avant tout travailler ta foulée, en faisant des éducatifs, des exos d'école de course vec les conseils d'un entraineur avisé et spécialiste des jeunes... plus tard, je peux t'assurer que c'est plus difficile de modifier les mauvaises habitudes prises... cela te sera vraiment très utile dans toutes les disciplines de la course à pied ensuite...

sincèrement, à 15 ans, je te conseille vivement de faire les entrainements en club...

voili voilou
Bons cross

[Cawito46]

bien, la relève ! bien.

[le10craie]

A 15 ans , ma préparation cross, c'était les cross, les cross et les cross, unss académique, ffa...En même temps , je me rappelle avoir été 15ème sur 17 à un cross départemental junior, alors la préparation n'était surement tip-top.
Maintenant les cross sont une préparation pour la saison sur route.
A12C4

[ETRURIEN]

Quelles course conseillés vous en cross dans la région parisienne?

[Olycos]

slt a 15 ans je vais faire une saison de cross en préparation pour de la course de montagne, que me conseillé vous?

Comme le disait agnes, rien ne vaut les entrainements en groupe...

Si ce n'est deja fait trouves toi un bon club avec une bonne ambiance...

[BENIBENI]

Ah ! Les plaisirs collectifs ...