Un Kikou sur les 1000 Kms de France

Discussions sur des sujets moins sérieux en rapport avec les sports d'endurance.
Le hors-sujet y est toléré, mais dans une certaine limite : le sujet doit commencer par [HS], le HS doit rester minoritaire, et les sujets polémiques, agressifs ou contenant des attaques nominatives, ne sont pas tolérés (et seront supprimés par les modérateurs).

Modérateur: Modos

Messagepar L'Castor Junior » 08 Sep 2008, 10:16

Allez, premier point : Alex est en tête !!!

22 Alexandre Forestieri, (sans assistance)
Km 0,00 10h00
km 158 - 10h36


19 Laurent Saint-Martin (arrêt 17h00 hier, reparti à 03h45 ce matin)
Km 0,00 10h00
km 125,2 - 11h00

99 Gérard Denis**
Km 0,00 10h00
km 113,9 - 10h38

02 Jean-Claude Arzel (sans assistance) (nuit galère, perdu + froid + faim)
Km 0,00 10h00
km 113,9 - 10h47

18 Patrick Roblin
Km 0,00 10h00
Km 104,8 - 10h05

16 Marc Frayé
Km 0,00 10h00
Km 101 - 09h30

17 Stéphane Spilotros
Km 0,00 10h00
Km 101 - 09h30

08 Romain Valle**
Km 0,00 10h00
Km 101 - 09h40

à+

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Messagepar rapace74 » 08 Sep 2008, 10:25

j'en connais un qui est pressé de revoir may :lol: :lol:

allez alex lache po!!!!!!!!

manu :wink:
ça envoie du gros!!!!
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Messagepar may » 08 Sep 2008, 10:27

pfff je me suis fait doubler par L'Castor!!!!! :evil: :evil: :evil: :lol:

bon, je reviendrai vous raconter son ressenti lorsqu'il m'aura appelée (entre 13 et 14h)

en tout cas, je ne manquerai pas de lui transmettre tous vos encouragements!!!
MERCI A VOUS

bon, Alex est en tête, n'importe quoi!!! :roll: :!: :!: :!:
sérieusement, je pense qu'il a de sérieuses chances d'arriver au bout, s'il ne fait pas trop froid la nuit, car il craint terriblement le froid.... et d'éventuelle hypothermie à répétition risquent de trop l'affaiblir....
je croise les doigts...
juste derrière à 125km environ, je note la position de nos amis toulousains Laurent Saint-Martin et son accompagnateur Jean-Paul, tous les deux tellement adorables !!! qui courent, je le rappelle, pour l'association contre la mucoviscidose.
lors d'une discussion avec Alex, la veille du départ, nous pensions que Laurent avait de grandes chances d'arriver premier de cette 1000kils.... enfin, attendons, patientons, ce n'est jamais que la 1re position....
merci encore pour votre intérêt pour cette course et pour Alex,
biz à tous
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Messagepar L'Castor Junior » 08 Sep 2008, 10:31

may a écrit:pfff je me suis fait doubler par L'Castor!!!!! :evil: :evil: :evil: :lol:

Lalalère :P

En tout cas, embrasse-le de ma part, et rappelle-lui qu'il n'y a pas le feu au lac : il a largement le temps d'arriver (de toute façon, tu bosses toute la semaine, non ? :P ).

L'Castor Junior_ki_essaierait_bien_ce_genre_de_folies_un_jour...
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Messagepar Jerome_I » 08 Sep 2008, 10:31

Allé Alex,

bonne course, avec ta super prépa et ta course de prépa (UTMB) une semaine avant le départ...

HOP HOP HOP

Jérome
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Messagepar Say » 08 Sep 2008, 10:36

Chalut!!


En terme de stratégie c'est pas mal ce que fait Alex : aller le plus vite possible car sans assistance, 12 jours c'est vraiment très dur à la belle étoile...

Allez Alex!!!

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Messagepar gdraid » 08 Sep 2008, 10:57

BRAVO ALEX :!: :!: :!:

:wink:
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Messagepar gdraid » 08 Sep 2008, 11:04

BRAVO ET BONNE COURSE A TOUS :!: :!: :!:

En particulier aux amis bretons :

Jean-Claude ARZEL sans assistance, et déjà 113,9 km :D
perdu :shock: Comme d'hab. il devait dormir en marchant ... :lol:

et Gérard DENIS V3 avec 113,9 km :D
:wink:
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Messagepar ArnaudP59 » 08 Sep 2008, 11:07

Bravo Alex,

Premier pointage plus qu'impressionnant :shock:
Continue ainsi
"Qui veut aller loin ménage sa monture".

http://arnaudp59.skyblog.com
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Messagepar mickou » 08 Sep 2008, 11:59

Je viens de decouvrir ce post ,c'est ENORME!
courage,courage,courage!
allez!
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Messagepar gdraid » 08 Sep 2008, 12:57

Alex, est nettement devant aux derniers pointages avant 14h00

Christophe MIDELET fait du tourisme...
visite du Mont Saint Michel, puis repos à l'hôtel du même Mont :lol:

Dans l'ensemble, tout le monde semble bien aller, au soleil de la 2 ème journée :D

ALLEZ ALEX :!: :!: :!:
:wink:
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Messagepar gdraid » 08 Sep 2008, 13:07

Derniers pointages avant 14h00

02 Jean-Claude Arzel (sans assistance)
km 113,9 - 10h47

06 Bernard Roy
km 133 - 12h30

07 Laurent Brueyre**
km 116 - 12h05

08 Romain Valle**
Km 101 - 09h40

09 François Fouques*
km 135 - 11h30

10 Hervé Bressolier
km 133 - 13h35

11 Patrick Bonnot*
km 121 - 12h00

12 Christophe Midelet*, (sans assistance)
km 107,9 - 12h25

13 Lionel Rivoire
km 125,2 - 11h35

14 Eric Kréa*
km 135 - 13h48

15 Jean-Michel Frémery, (sans assistance)
km 133 - 13h38

16 Marc Frayé
Km 101 - 09h30

17 Stéphane Spilotros
Km 101 - 09h30

18 Patrick Roblin
Km 104,8 - 10h05

19 Laurent Saint-Martin
km 125,2 - 11h00

20 Gérard Bertin*, (sans assistance)
km 121,1 - 12h33

22 Alexandre Forestieri, (sans assistance)
km 158 - 10h36

24 Jean-Jacques Mérienne
km133 - 13h40

28 Xavier Servel*
km 135 - 12h09

29 Stéphane Madec
km 132,9 - 13h08

33 Robert Miorin
km 125,2 - 11h35

54 Philippe Rosset*
km 133 - 12h51

99 Gérard Denis**
km 113,9 - 10h38

* une Transe Gaule réussie
** deux Transe Gaule réussies

Commentaires du jour:

- 02 Jean-Claude Arzel nuit galère, perdu + froid + faim

- 19 Laurent Saint-Martin arrêt 17h00 hier, reparti à 03h45 ce matin

- 09 François Fouques* arrêt 17h00 hier au km 87,5

- 11 Patrick Bonnot* arrêt 22h00 hier soir, reparti à 07h20 - ça va bien

- 07 Laurent Brueyre** problèmes digestifs hier en soirée, plus de jambes. Va bien aujourd'hui avec le soleil

- 12 Christophe Midelet* une bonne nuit dans un hôtel au MT Michel + visite du Mont

- 24 Jean-Jacques Mérienne petite douleur au talon d'Achille ce matin, démarrage un peu difficile. S'arrête aujourd'hui à Gennes sur Seiche (35)
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Messagepar Eric Kikour Roux » 08 Sep 2008, 13:22

Respect et bon courage à Maître Alex (et à son doublon/triplon?)
Trop près de Sète, je suis désolé de ne rien pouvoir lui apporter si ce n'est ce message de maigre soutien.
J'espère que tu sauras faire mentir celui qui prévoit l'abandon de tous les non-assistés....

Eric
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Messagepar may » 08 Sep 2008, 13:37

merci pour les news côté pointage Jean-Claude :)

à 13h00 j'ai eu Alex au tél, je l'ai donc encouragé et embrassé de votre part à tous, ça lui faisait sacrément plaisir! merci à vous!

Il avait l'air en forme, la preuve en était son humour... il me disait qu'il avait fait un bout de chemin avec JBJ, l'organisateur, et que JBJ lui avait offert un jus d'orange :wink: .
JBJ voulait également lui offrir un pain au chocolat, mais impossible de trouver une boulangerie ouverte.... :!: :cry:
en Mayenne, le lundi est jour de fête car tous les commerces sont fermés, impossible de trouver une épicerie ou une boulangerie ouverte!!!!! :lol: :cry:
enfin, sachez que JBJ s'est trouvé avec Alex car en tant qu'organisateur des 1000kils, il était en train de baliser le chemin (balises simples) :!:
finalement, JBJ devait rebrousser chemin pour aller voir les autres coureurs, si bien qu'Alex se trouve en tête sur un chemin non balisé (heureusement, il a le road book) :!: :roll:

tout va plutôt bien, le soleil fait même son apparition et remonte bien le moral!
hier dimanche et aujourd'hui lundi, il ne trouve pas de commerce ouvert.... pour ma part, j'ai un peu peur, car sa réserve alimentaire se réduit... j'espère qu'il aura réussi à trouver une épicerie ou une boulangerie ouverte.... déjà qu'il est pas gros alors.... :?

enfin, il sait que les coureurs assistés vont finir par le doubler et le devancer, mais peu importe, l'essentiel est de finir ses 1000kils.

prochaines news demain

biz

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Messagepar Say » 08 Sep 2008, 13:43

Là on peut dire qu'il cumule les difficultés :shock:

Dis lui que c'est bien qu'il ait les crocs car demain les boulangeries seront ouvertes qu'il savourera encore plus! Enfin je dis ça mais j'ai fait un vrai repas assis moi...

A peluche
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Messagepar brague spirit » 08 Sep 2008, 13:48

Total respect à Alex.Un truc,que meme pas en reve,je ne pourrai imaginer :) .En attedant l'ouverture des commerces, :idea: ,sur le bord des routes,il doit bien se trouver des pommiers en Mayenne
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Messagepar rapace74 » 08 Sep 2008, 14:03

jerome!!!!!!!!!!!

qu'est-ce tu fous !!!!!!

toi l'ingenieur en pain au chocolat au genepi tu ne lui en a meme pas fait livré une douzaine!!!!!
tssssss!!!! :roll: :roll:
ce n'est plus ce que c'etait ces artisans :wink: :wink:

courage alex

manu :wink:
ça envoie du gros!!!!
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Messagepar Jerome_I » 08 Sep 2008, 14:10

rapace74 a écrit:jerome!!!!!!!!!!!

qu'est-ce tu fous !!!!!!

toi l'ingenieur en pain au chocolat au genepi tu ne lui en a meme pas fait livré une douzaine!!!!!
tssssss!!!! :roll: :roll:
ce n'est plus ce que c'etait ces artisans :wink: :wink:

courage alex

manu :wink:


Comme les magasins sont fermés, le mieux c'est de faire une sieste, et de preparer un piège un peu comme le coyotte du dessin animé. Lorsque le premier concurrant assisté arrive, tu lui mange le mollet, comme cela cela te fait des globules et ralentit ton suivant! De plus tu reparts reposé!

OK :arrow:

Jérome
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Messagepar Aiaccinu » 08 Sep 2008, 14:16

Bravo Alex
Saches que de nombreux kikoureurs anonymes vont suivre ton périple ces prochains jours !
Allez Alex
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Messagepar Khanardô » 08 Sep 2008, 14:25

Ah la Mayenne...
Les Deschiens...
Les pains au chocolat...
Les villes étapes de la milkil...

Courage Alex, tu n'es pas seul ! :wink:
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Messagepar L'Castor Junior » 08 Sep 2008, 15:06

jerome_I a écrit:Comme les magasins sont fermés, le mieux c'est de faire une sieste, et de preparer un piège un peu comme le coyotte du dessin animé. Lorsque le premier concurrant assisté arrive, tu lui mange le mollet, comme cela cela te fait des globules et ralentit ton suivant! De plus tu reparts reposé!

OK :arrow:

Jérome

Mouarfff :lol:

L'Castor Junior_sont_ingénieux_ces_ingénieurs :wink:
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Messagepar gdraid » 08 Sep 2008, 15:27

may a écrit:hier dimanche et aujourd'hui lundi, il ne trouve pas de commerce ouvert.... pour ma part, j'ai un peu peur, car sa réserve alimentaire se réduit... j'espère qu'il aura réussi à trouver une épicerie ou une boulangerie ouverte.... déjà qu'il est pas gros alors.... :?:

May

Coucou May
Suggères, s'il le faut à Alex,
que tout coureur doit pouvoir demander de jour,
à tout habitant de tout village traversé,
un morceau de pain et de l'eau à boire :!:

L'hospitalité est une des qualités de nombreux français :!:

Quant aux fruits et légumes, c'est la pleine saison, pour les cueillir de nuit, dans les vergers et potagers rencontrés... :lol:
Le chapardage, est un des défauts de nombreux français :!:
Gare à la courante, et aux cartouches de sel :!:

Bisous May, en partage avec Alex :D
:wink:
JC
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Messagepar ronce » 08 Sep 2008, 22:02

gdraid a écrit: Christophe MIDELET fait du tourisme... visite du Mont Saint Michel, puis repos à l'hôtel du même Mont ... JC


Que nenni, Jean-Claude !
Pour être informé de la préparation de Christophe, je peux te dire qu'il (sans assistance) ne fait pas de tourisme ... Après reconnaissance complète du parcours, ses haltes sont prévues trés précisément à l'avance jusqu'à Sète où il retrouve ce qu'il a laissé : de quoi se changer et se nourrir . La première était au MSM et à l'hôtel. Il avait du temps pour se détendre, il en a profité. Aucune autre interprétation n'est à faire. Et il devrait parcourir des distances sensiblement équivalentes chaque journée jusquau bout.
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Messagepar ronce » 08 Sep 2008, 22:07

[quote="gdraid]
Coucou May
Suggères, s'il le faut à Alex,
que tout coureur doit pouvoir demander de jour,
à tout habitant de tout village traversé,
...
Bisous May, en partage avec Alex :D
:wink:
JC[/quote]

JC, le problème des routes secondaires et des petits hameaux traversés sur la TG et repris sur la milkil est que la densité des habitations y est extrèmement faible, qu'il n'y a plus de petite épicerie ou même de café au village (un comble pour la France) et qu'en plus tu te demandes vite à quelle heure il faudrait passer pour apercevoir quelqu'un ...
Sur la TG, bien souvent, je n'ai vu que des vaches et des chiens ...
Le pb du dimanche est vrai pour les plus grosses agglomérations. Ailleurs, c'est tous les jours comme le diamnche...
Alors dès qu'il y a une possibilité, même si le bidon est encore à moitié plein, il faut le considérer à moitié vide et ne pas hésiter à perdre quelques minutes pour le remplir. C'est de la survie !
En plus les cimetières sont maintenant souvent fermés ou ... dépourvus de robinet d'eau !

Thierry qui a connu le pb sur la TG
Dernière édition par ronce le 08 Sep 2008, 22:19, édité 1 fois au total.
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Messagepar ronce » 08 Sep 2008, 22:14

Colimaçon a écrit:Chalut!!


En terme de stratégie c'est pas mal ce que fait Alex : aller le plus vite possible car sans assistance, 12 jours c'est vraiment très dur à la belle étoile...

Allez Alex!!!

Coli


Je voyais bien Alex faire un tel score sur le premier jour.
Il pouvait parfaitement se le permettre.
Depuis la NFL et Antibes, je connais les ressources du garçon !!!
Mais qu'il soit TRES vigilant sur l'alimentation et l'hydratation (je l'ai dit sur un post plus haut : tu fais des distances importantes sans croiser âme qui vive) et qu'il reste lucide sur l'orientation : il serait terriblement déstabilisant de se perdre ou rallonger le parcours.

Allez Alex ! (Avec Christophe Midelet *, Patrick Bonnot * et Gérard Denis ** notamment, il fait partie de mes favoris pour être finisher)
Bises à toi, May !
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Messagepar gdraid » 08 Sep 2008, 22:47

Merci Thierry de ces précisions, en réponses à nos posts.
Les pièges et difficultés ne manqueront pas sur ce redoutable parcours non stop.
La course s'annonce passionnante.
Les 23 coureurs déjà des héros.

Tu nous cites tes favoris pour être finishers, tels
Alex, Christophe MIDELET, Patrick BONNOT, Gérard DENIS, dont j'apprécie aussi beaucoup les qualités.

Je citerai aussi Jean-Claude ARZEL (sans assistance), et Robert MIORIN .
:wink:
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Messagepar béné38 » 08 Sep 2008, 22:47

Bon courage à Alex et aux autres. J'ai pu l'encourager jour et nuit sur l'UTMB, au gré de ses passages et de mes attentes du Khanardô aux ravitos.
May transmets lui toute notre force pour ce défi incroyable.
Ravie de vous avoir croisés plusieurs fois cet été.
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Messagepar nicnic38 » 09 Sep 2008, 00:14

Vaz y Alex, fais toi plaisir... on fera les comptes a l'arrivée :wink:

La Grande Ourse veille sur toi la nuit alors t'inquiètes pas :)
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Pointage

Messagepar ArnaudP59 » 09 Sep 2008, 09:36

1 - Alex : 10h00 259km :shock:
2 - Robert Miorin : 10h11 215,88 km
3 - Laurent Saint-Martin : 10h08 204,30 km
4 - Patrick Roblin : 10h23 204,00 km
5 - Laurent Brueyre : 10h10 200,00 km
6 - Jean-Claude Arzel : 10h00 192,00 km

Commentaires du jour:

- 02 Jean-Claude Arzel ça va, est pris en charge actuellement par Bernard Deniaud qui fait aussi l'assistance de Bernard Roy

- 22 Alexandre Forestieri va bien. 158km en 24h00, 259 en 48h00. A couru cette nuit comme prévu avec un break de 03h20 de 02h00 à 05h20 dans la voiture de Jean Benoit Jaouen
"Qui veut aller loin ménage sa monture".

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Messagepar may » 09 Sep 2008, 09:38

La position de chaque coureur doit être communiquée entre 10h00 et 14h00

= petit commentaire du coureur en bas de page

Dossard, nom prénom
Dim 07
Lun 08
Mar 09
Mer 10
Jeu 11
Ven 12

02 Jean-Claude Arzel (sans assistance)
Km 0,00 10h00
km 113,9 - 10h47
km 192 - 10h00


06 Bernard Roy*
Km 0,00 10h00
km 133 - 12h30


07 Laurent Brueyre**
Km 0,00 10h00
km 116 - 12h05
km 200 - 10h10


08 Romain Valle**
Km 0,00 10h00
Km 101 - 09h40


09 François Fouques*
Km 0,00 10h00
km 135 - 11h30

10 Hervé Bressolier
Km 0,00 10h00


11 Patrick Bonnot*
Km 0,00 10h00
km 121 - 12h00


12 Christophe Midelet*, (sans assistance)
Km 0,00 10h00
km 107,9 - 12h25


13 Lionel Rivoire
Km 0,00 10h00
km 125,2 - 11h35


14 Eric Kréa*
Km 0,00 10h00


15 Jean-Michel Frémery, (sans assistance)
Km 0,00 10h00


16 Marc Frayé
Km 0,00 10h00
Km 101 - 09h30


17 Stéphane Spilotros
Km 0,00 10h00
Km 101 - 09h30


18 Patrick Roblin
Km 0,00 10h00
Km 104,8 - 10h05
km 204 - 10h23


19 Laurent Saint-Martin
Km 0,00 10h00
km 125,2 - 11h00
km 204,3 - 10h008


20 Gérard Bertin*, (sans assistance)
Km 0,00 10h00
km 121,1 - 12h33


22 Alexandre Forestieri, (sans assistance)
Km 0,00 10h00
km 158 - 10h36
km 259 - 10h00


24 Jean-Jacques Mérienne
Km 0,00 10h00


28 Xavier Servel*
Km 0,00 10h00
km 135 - 12h09


29 Stéphane Madec
Km 0,00 10h00
km 132,9 - 13h08


33 Robert Miorin (sans assistance)
Km 0,00 10h00
km 125,2 - 11h35
km 215,88 - 10h11

54 Philippe Rosset*
Km 0,00 10h00
km 133 - 12h51


99 Gérard Denis**
Km 0,00 10h00
km 113,9 - 10h38



Commentaires du jour:

- 02 Jean-Claude Arzel ça va, est pris en charge actuellement par Bernard Deniaud qui fait aussi l'assistance de Bernard Roy

- 22 Alexandre Forestieri va bien. 158km en 24h00, 259 en 48h00. A couru cette nuit comme prévu avec un break de 03h20 de 02h00 à 05h20 dans la voiture de Jean Benoit Jaouen
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Messagepar Say » 09 Sep 2008, 09:38

Merci Thierry pour toutes les infos complémentaires. On sent le vécu dans l'ultra. C'est très intéressant et ça donne une idée de ce que les participants aux MilKil doivent être en train de vivre.

Au fait, où en sont ils? Au pointage de 10h :

1 - Alex est en tête ce matin avec 259Km (la vac...!!!)
2 - Robert Miorin, 215Km
3 et 4 - Patrick Roblin et Laurent Saint-Martin avec 204 Km
5 - Laurent Brueyre avec 200Km
6 - Jean-Claude Arzel 192Km

Détail important : les 2 premiers sont sans assistance. Donc on est bien sur une approche de finir au plus tôt pour eux à priori. Enfin, ils sont aussi très rapides.

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Messagepar Say » 09 Sep 2008, 09:39

ARF!!!!

Grillé par Arnaud et May!!! :lol: :wink:

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Re: Pointage

Messagepar may » 09 Sep 2008, 09:42

ArnaudP59 a écrit:1 - Alex : 10h00 259km :shock:
2 - Robert Miorin : 10h11 215,88 km
3 - Laurent Saint-Martin : 10h08 204,30 km
4 - Patrick Roblin : 10h23 204,00 km
5 - Laurent Brueyre : 10h10 200,00 km
6 - Jean-Claude Arzel : 10h00 192,00 km

Commentaires du jour:

- 02 Jean-Claude Arzel ça va, est pris en charge actuellement par Bernard Deniaud qui fait aussi l'assistance de Bernard Roy

- 22 Alexandre Forestieri va bien. 158km en 24h00, 259 en 48h00. A couru cette nuit comme prévu avec un break de 03h20 de 02h00 à 05h20 dans la voiture de Jean Benoit Jaouen


zut! mince! me suis fait soufflée par Arnaud!!!! :twisted: :lol:
bon, + de news d'Alex en début d'après-midi, normalement, il devrait passer au km 290,1 soit à Mintreuil-Bellay, où l'attend Jacques (un ami de connaissances de connaissance), à la base de loisirs pour une bonne douche et un petit repos (si Alex veut), avec j'ai cru comprendre un journaliste....
je vous en dirai plus + tard, faut bien que je bosse
@Béné, Nico et tous les autres: pas d'inquiétude, je transmets :wink:
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Messagepar ArnaudP59 » 09 Sep 2008, 09:46

Désolé May et Coli :cry:

Chacun son tour :wink: :lol:
"Qui veut aller loin ménage sa monture".

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Messagepar laurent05 » 09 Sep 2008, 09:49

allez alex on est tous avec toi
bisous may pas évident de suivre un tel champion même
à distance :wink:
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Messagepar L'Castor Junior » 09 Sep 2008, 10:06

Arff, grillé moi aussi ce matin.
Embrasse-le de ma part, May :wink:

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Messagepar LtBlueb » 09 Sep 2008, 10:06

Colimaçon a écrit:1 - Alex est en tête ce matin avec 259Km (la vac...!!!)
2 - Robert Miorin, 215Km
3 et 4 - Patrick Roblin et Laurent Saint-Martin avec 204 Km
5 - Laurent Brueyre avec 200Km
6 - Jean-Claude Arzel 192Km



je souhaite bon courage à Alex qui semble sur une bonne trajectoire ! Allez Alex !!

Laurent Bruyere (2 Transgaules au compteur, spécialiste des courses à étapes, lolo07 sur le forum ADDM et ardéchois :wink: ) va faire très fort à mon avis :roll:

a+
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Messagepar gdraid » 09 Sep 2008, 10:24

Comme prévu, c'est passionnant :!:

Tu vas pouvoir te reposer un peu May :D
Tout le monde se précipite sur la moindre Info :lol:

Encourage bien ton Alex, :!:

Allez Alex :!:
:wink:
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Messagepar gdraid » 09 Sep 2008, 10:29

Colimaçon a écrit:ARF!!!!

Grillé par Arnaud et May!!! :lol: :wink:

A peluche
Coli


Et ton avatar Coli :?: :shock: :?:

grillé aussi , mais par qui :?: :lol: :?:

A+ le 20 ...
:wink:
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Re: Pointage

Messagepar ronce » 09 Sep 2008, 11:23

may a écrit: une bonne douche et un petit repos (si Alex veut),
may_qui a mal dormi cette nuit!!!


Salut May,

Surtout qu'Alex prenne le temps de récupérer, la récup fait partie intégrante de la course et ne doit pas être négligée.
Par récup, je n'entends pas que le sommeil mais bien aussi la toilette, les soins (pieds), la glace (s'il en trouve) sur les releveurs (même en préventif), le repas chaud avec ce qui lui fait plaisir, le break mental car il doit "bouffer" une énergie pas possible depuis le départ, etc...
J'ai pris pour ma part conscience (j'ai payé pour ça) que la plus grande difficulté n'était pas forcément pendant la course mais bien dans la bonne gestion du temps et l'organisation personnelle entre les temps de course ... Et plus le temps est court ...

Bises à toi et transmets à Alex mes encouragements no limit !
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