"85% = Fréquence à ne pas dépasser même aprés plusieurs mois de pratique régulière!"
Pour une personne de 25 ans, la FCMax est de 195, donc il ne faut pas dépasser 166!
C'est vraiment peu! Comment travailler sa VMA, et espérer progresser au niveau du chrono dans ses conditions?
Depasser 85% représente t-il un risque? Surtout si on est à l'aise, et pas du tout à la limite, ni fatigué?
Merci beaucoup d'avançe!
