Les entrainements du CMI Tullins :)

par **Régis Cahn** » 11 Mai 2008, 16:39

Tu penses qu'il n'est pas résistant mon mini berger des Pyrénées ?

par **Arno_SMAG** » 11 Mai 2008, 17:33

Orisonic a écrit:Tu penses qu'il n'est pas résistant mon mini berger des Pyrénées ?

je le trouve un peu frêle.

par **Arno_SMAG** » 11 Mai 2008, 17:48

Qui sera de la reco des france de montagne samedi 17 matin ? Marie est intéressée. Je ne pourrais surement pas venir. Merci d'avance pour vos réponses :wink:

par **coach38** » 11 Mai 2008, 19:14

Pour la reco, hier, il y avait ACO Firminy, avec Rancon et toutes sa bande. Il reste samedi prochain.
Bon allez je peux en parler. J'ai fait le semi de Chambe ce matin, malgre la desaprobation de Pedro (il parait que je cours trop et les ramasseurs de champi alors avec leurs 50 bornes?). Mais comme je fais ce que je veux (puisque je suis un coach diplome), j'y suis quand meme aller, et toc! Et bien m'en a pris, puisque je fais 1H22'56 (-2' a mon record), avec de super sensations, ca n'a ete que du bonheur. La 3° tentative aura ete la bonne. Il faut tjs perceverer!
J'ai fait mieux que TOTO! J'ai fait mieux que TOTO!J'ai fait mieux que TOTO! J'ai fait mieux que TOTO!

par **Régis Cahn** » 11 Mai 2008, 19:19

coach38 a écrit:Pour la reco, hier, il y avait ACO Firminy, avec Rancon et toutes sa bande. Il reste samedi prochain.
Bon allez je peux en parler. J'ai fait le semi de Chambe ce matin, malgre la desaprobation de Pedro (il parait que je cours trop et les ramasseurs de champi alors avec leurs 50 bornes?). Mais comme je fais ce que je veux (puisque je suis un coach diplome), j'y suis quand meme aller, et toc! Et bien m'en a pris, puisque je fais 1H22'56 (-2' a mon record), avec de super sensations, ca n'a ete que du bonheur. La 3° tentative aura ete la bonne. Il faut tjs perceverer!
J'ai fait mieux que TOTO! J'ai fait mieux que TOTO!J'ai fait mieux que TOTO! J'ai fait mieux que TOTO!

Il va avoir du grabuge !!!
Bravo à toi CHEF...
C'est une bonne idée cette reco..c'est le tinma ?

par **coach38** » 11 Mai 2008, 19:24

Voila Orisonic qui ecrit en verlant.
Depart du Prisme de Seyssins a 9H30. Pour ceux qui ont des ambitions (c'est a dire battre Pedro), cette reco est essentielle!
Voir le site de l'ALE pour le trace sur carte IGN et profil

par **Génep** » 11 Mai 2008, 19:26

Bravo coach, il a du faire chaud en plus !
Nice est oublié

par **Arno_SMAG** » 11 Mai 2008, 19:57

coach38 a écrit: je fais 1H22'56 (-2' a mon record), avec de super sensations, ca n'a ete que du bonheur. La 3° tentative aura ete la bonne. Il faut tjs perceverer!
J'ai fait mieux que TOTO! J'ai fait mieux que TOTO!J'ai fait mieux que TOTO! J'ai fait mieux que TOTO!

Super chrono Rémi Bravo ! la prochaine fois tu vas taper les 1h20 ! :wink:

par **gogo38** » 11 Mai 2008, 20:10

Bravo Coach, depuis le temps que tu dois nous payer un coup à boire, j'espère que ce sera le cas mercredi.

par **Génep** » 11 Mai 2008, 20:51

Je relance mon appel pour courir demain!

Je pensais faire 1h de footing dans la plaine.

par **coach38** » 11 Mai 2008, 23:42

Je vais me reposer un peu. Demain c'est telecommande et fauteil.
Et Pedro il fait quoi, il ne s'entraine plus? Il va etre ridicule a St Nizier le pauvre derriere tout les ramasseurs de champignons. :lol:

par **Arno_SMAG** » 12 Mai 2008, 07:25

Aujourd'hui je vais faire "un peu" de dénivelé. :wink:

par **Génep** » 12 Mai 2008, 12:59

Oyé oyé, j'ai bien envie de faire une petite course de montagne avant St Nizier. Il y a deux courses fin mai, le week end du 24/25 mai.
La première: Lamastre, 13 km et 780 D+ Nozières, le samedi à 16h,
La seconde: la Grimpée du Semnoz, 15 km et 1100 D+, le dimanche 25 mai.

Je suis plutôt partant pour Lamastre, je connais bien le coin et j'ai bien envie de courir en Ardèche. Apparemment, l'ambiance village est vraiment sympa pour cette course (on en parle ici.)

J'attends vos réponses !

par **Arno_SMAG** » 12 Mai 2008, 14:51

Salut les copaings !

Sur les week ends du mois de mai j'ai prévu plutôt des week-end d'entrainements course à pieds vélo. Si ca vous dit d'ailleurs de vous joindre à nous un samedi et/ou un dimanche, on peut se prévoir un bon barbecue pour finir la journée :wink:

Les invitations sont lancées.

Aujourd'hui je me suis fait un joli tourde 19 km et 1400 m de dénivelé, je suis monté à 1700 d'altitude avec encore pas mal de neige ! Trés joli avec des crocus qui sortaient mais pas de champignons !

par **pedro38** » 12 Mai 2008, 17:19

T'en fais pas Coach. Je ne reste pas inactif. Ce matin, j'ai fait 55 kms de vélo avec pas mal de côtes: Poliénas Cras, Vatilieu, Notre-Dame de Lauzier, Seere-Nerpol, Quincieu, col Lachard, où j'ai rencontré Patrice etIsabelle C. qui faisaient en sens contraire, La forteresse, St-paul-d'Izeaux, Parménie,où j'ai vu El Presidente en train de se préparer sans rien dire...,Cras, Poliénas et maison.
Je me suis bien régalé. La càp, ce sera pour demain matin. Par contre, pour moi, pas de course avant St-nizier. Je travaille quasiment tous les jours, dimanche compris jusque là.
A +
Pedro38

par **Obiwan** » 12 Mai 2008, 23:19

Genep, ça me tente bien ta course à Lamastre en plus c'est à 16h le samedi! Je me doute bien que c'est encore un piège, un truc d'Ardéchois, une course de côte bien dure mais ce sera une très bonne préparation pour Saint-Nizier! Je suis à 100% partant!

Au passage, félicitations à coach38 pour son temps canon sur semi... Coach tu es un vrai petit bolide comme ta voiture :lol:

par **iade38** » 13 Mai 2008, 07:53

Bravo Coach !!

Lamastre, ça ma tenterait bien mais mon épouse trouve qu'entre les courses et les gardes du week end, ça fait presque too much

par **Obiwan** » 13 Mai 2008, 16:09

Arno, je pense être présent samedi matin pour la Reco de la montée de Saint-Nizier.
On verra demain soir à l'entraînement si d'autres cmistes sont motivés pour y aller.

par **Génep** » 13 Mai 2008, 20:10

Lamastre, ça ma tenterait bien mais mon épouse trouve qu'entre les courses et les gardes du week end, ça fait presque too much

Tiens, ça me dit quelquechose ça ! J'ai la permission pour Lamastre. :roll:

On serait donc 2 avec Obmn... (désolé j'y arrive pas Renaud

) pour l'instant voire 3 avec toi iade si tu trouves un argument convaincant

Coach ? Gogo ? ...

Genep_qui_n'a_pas_eu_de_poste_au_premier_mouvement

(faut que je fasse vite trois gosses pour avoir des points

)

par **coach38** » 13 Mai 2008, 20:29

J'en sais rien, ca me ferait du bien d'aller ramasser des champi avec vous? A voir??? :?:

par **Génep** » 13 Mai 2008, 21:03

C'est plein de champi (cèpes !)dans ce coin là :wink:

Pour info, j'ai lu sur kikourou que Emmanuel Meyssat serait présent à Lamastre tout comme le natif coin qui était en équipe de France de montagne.

par **toto38** » 13 Mai 2008, 21:50

Salut les copaings,
ce WE , je me suis retourné ts les doigts du pied droit en jouant au foot avec mes neveux, j'ai un hématome gros comme le poing mais après une radio, rien n'est cassé. Ouf. Alors demain vous irez courir sans moi... et pour le traversée du vercors de ce WE, cela me parait un peu compromis...

par **Obiwan** » 13 Mai 2008, 23:58

coach38 a écrit:J'en sais rien, ca me ferait du bien d'aller ramasser des champi avec vous? A voir???

En plus, sur les routes ardéchoises tu pourras te faire plaisir avec ton bolide! Une route menant à Lamastre est le théâtre d'une spéciale du Rallye Monte-Carlo!

Sinon Toto, tu peux nous avouer que c'est un des tes petits neveux qui t'as mis un gros tacle sur le pied droit :lol:

Bon rétablissement, même s'il n'y a pas de fracture, ça doit picoter un peu

par **pedro38** » 14 Mai 2008, 10:57

la route de Lamastre est réputée effectivement pour ses virages. Mon père qui était commercial, quand il y allait avec une voiture sans direction assistée, avait du mal à s'en remettre. Vous me foutez les boules, car franchement, j'irais bien avec vous. P't... de boulot!
Eh ben mon Toto, t'as bobo? T'en fais pas. Un peu d'arrêt forcé te fera sûrement du bien.
A ce soir
Pedro38

par **toto38** » 14 Mai 2008, 20:36

Euh les gars, finalement on fait quoi ce WE, on traverse le vercors?

par **Génep** » 14 Mai 2008, 20:38

On a traversé les collines à grande vitesse ce soir

par **pedro38** » 14 Mai 2008, 20:56

J'ai eu Guillaume cet apm. Lui et Patrick ne font pas la GTV ce week-end. A voir entre vous.
On a "arrosé" ce soir!J'étais content d'être dans le tempo en montée... Comme ça, ça va calmer certaines langues... :wink:

. Bon, Benoît est vraiment trop fort!
Par contre bonjour la cohésion du groupe. On aurait dit que c'était Sanglier qui avait prévu le parcours... :wink:

Heureusement comme dit le proverbe: tous les chemins mènent au stade!
Maintenant je suis cuit! Genep, j'suis sûr que t'as allumé parceque demain tu es en grêve pour récupérer!?
A +
Pedro38

par **Obiwan** » 14 Mai 2008, 21:14

pedro38 a écrit:Par contre bonjour la cohésion du groupe. On aurait dit que c'était Sanglier qui avait prévu le parcours... Heureusement comme dit le proverbe: tous les chemins mènent au stade!

Avec tes acolytes du groupe de tête vous avez même tenté de me perdre dans les bois. Je vois bien le truc, comme je commence un peu à vous concurrencer vous cherchez un moyen pour m'éliminer.

Heureusement mon légendaire sens de l'orientation ma vite remis sur le bon chemin :lol:

par **Arno_SMAG** » 14 Mai 2008, 21:15

obmnumber5 a écrit:
pedro38 a écrit:Par contre bonjour la cohésion du groupe. On aurait dit que c'était Sanglier qui avait prévu le parcours... Heureusement comme dit le proverbe: tous les chemins mènent au stade!

Avec tes acolytes du groupe de tête vous avez même tenté de me perdre dans les bois. Je vois bien le truc, comme je commence un peu à vous concurrencer vous cherchez un moyen pour m'éliminer.

Heureusement mon légendaire sens de l'orientation ma vite remis sur le bon chemin

j'ai raté la bataille, c'est dommage ca avait l'air marrant votre balade !

par **Génep** » 14 Mai 2008, 21:23

Genep, j'suis sûr que t'as allumé parceque demain tu es en grêve pour récupérer!?

Rahh même pas, je vais à l'école avec mon cartable demain :wink:

J'irais trottiner avec les gamins en EPS pour récupérer :lol:

Sacré descendeur pedro !

par **gogo38** » 14 Mai 2008, 22:31

Bon, je viens de rentrer de l'entraînement de badminton. Cela allait un peu mieux que la course à pied.
Profites en Pedro: j'avais les jambes lourdes pour une reprise mais cela va revenir. Nous, on a fait du hors piste avec Alain. Franchissement de barbelés et attaque d'orties.
J'espère quand même retrouver la forme pour pouvoir concurencer les pistards. Coach avait la forme aussi et Pedro virvoltait. Attention Pedro, tu vas prendre goût au traaaaaaaaiiiiiiiiiiiiiiiillllllllllllllll!
Toto, je crois qu'on laisse tomber pour ce week-end.

par **pedro38** » 15 Mai 2008, 10:50

Tu sais Gogo, pour ma part, il n'y a pas photo entre une sortie nature comme hier et une séance piste. Je prends la première sans hésiter. Je trouve Marsonnat (là où il y a les deux arbres seuls) vraiment magnifique!
Avant l'entraînement, j'ai refait de la perche au stade. ça aussi c'est sympa! Je commence à plus maîtriser les paramètres. Je suis encore loin des 5m que vient de franchir un de mes anciens élèves de musique à la Mure! Il doit être junior ou espoir...
Bonne journée
Pedro38

par **Génep** » 15 Mai 2008, 17:47

Bon, je viens de rentrer de l'entraînement de badminton.

T'as enchainé !

e trouve Marsonnat (là où il y a les deux arbres seuls) vraiment magnifique!

Avec le recul, je me disais que ce serait un super spot de photos, notamment avec les herbes hautes, du vrai hors piste comme on les aime. La vue est superbe là haut, surtout à cette époque.

Un calendrier CMIstes en action sur piste, sur chemin,... ?!
(bon on court pas à poil dans les herbes, hein, que ce soit clair :wink:

)

PS: Athle TV (http://www.athletv.com/) a été lancé aujourd'hui, pas mal du tout avec notamment un reportage sur les Gendarmes et le voleurs de temps.

par **Arno_SMAG** » 15 Mai 2008, 18:11

genep a écrit:Un calendrier CMIstes en action sur piste, sur chemin,... ?!
(bon on court pas à poil dans les herbes, hein, que ce soit clair )

je verrais bien pedro courant à oilpé dans les herbes hautes et en jouant de la trompette. Ca serait cool pour le mois de janvier !
pour le mois de décembre RPM posant dans sa pulka en petite tenue !

par **Obiwan** » 15 Mai 2008, 18:40

Et toi, pour le mois de mai tu feras attention à ne pas passer par inadvertance devant toto au moment de la prise de vue!

:lol:

par **pedro38** » 15 Mai 2008, 22:24

pour des photos sexy, je peux prêter un caleçon vert fluo aux couleurs du club...
C'est quoi cette idée, Genep?? Tu aurais dû faire grève. Je vois que tu n'as pas totalement récupéré d'hier! :wink:

Et faites gaffe, les "chaussures" vont prendre peur avec vos drôles de suggestions!
A +
Pedro38

par **iade38** » 16 Mai 2008, 16:23

Hier, j'ai fait grève et manif à grenoble.

Ce n'est qu'un début, continuons le combat!

Olivier

par **coach38** » 17 Mai 2008, 08:17

Vous faites quoi ce WE les KikouCMI?
Pedro travaille
Obmnumber est a Romans avec moi pour l'interclub
Et les autres?
Personne a la reco des France de montagne ce matin?

par **coach38** » 17 Mai 2008, 11:01

Bonne nouvelles les traileurs, pas besoin d'aller dans les bois pour remplir vos sac de mushrooms :lol:

. Vous pouvez aller faire de la piste, il y en a plein sur le terrain de foot!

par **Arno_SMAG** » 17 Mai 2008, 11:18

Marie a reconnu les france ce matin, elle a terminée contente mais rincée totalement. je suis resté dans ma campagne et je me suis fait un bon petit tour sur les routes vallonnées autour de chez moi.
Bons interclubs !!

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