Marathon du Mont Blanc 2023 - 90/42/23/10/KV

[bubulle]

42 km du Mont Blanc : point à 15 heures
Finishers

• issam74 : 608 Arrivée Place du triangle de l'amitié (45,6 km) à 13h38 : 318 ème (+17 places) Finisher
• Reg : 474 Arrivée Place du triangle de l'amitié (45,6 km) à 14h38 : 748 ème (+40 places) Finisher
• finn : 508 Arrivée Place du triangle de l'amitié (45,6 km) à 14h52 : 813 ème (-251 places) Finisher

En course

• catcityrunner : 700 Flégère ravito (36,9 km) à 14h14 : 1398 ème (-289 places)
• Minie Flo : 1476 Bois plagnolet (33,0 km) à 13h58 : 1773 ème (+172 places)

[bubulle]

Nooooon, abandon de Gilles à La Flégère....


42 km du Mont Blanc : point à 15 heures 30
Nouveautés depuis le bouzin précédent

En course

• Minie Flo : 1476 Flégère ravito (36,9 km) à 15h04 : 1700 ème (+73 places)

Arrêts prématurés (Abandons, mise hors course)

• catcityrunner : 700 Flégère ravito (36,9 km) à 14h14 : Arrêté

[Mazouth]

42 km du Mont Blanc : point à 15 heures
Finishers

• finn : 508 Arrivée Place du triangle de l'amitié (45,6 km) à 14h52 : 813 ème (-251 places) Finisher

-251
Il était temps que ça se finnisse

[bubulle]

J'ai demandé des nouvelles à Gilles (catcityrunner) : c'était un gros coup de chaud, combiné avec ses problèmes récurrents pour s'alimenter, probablement. Résultat : vomi, coup de chaud et déshydratation.

Après avoir vu les images du live des élites et quand on connaît la course, la fin de la montée vers La Flégère autour de 14 heures est une tuerie et il ne faut pas oublier qu'il n'y a pas "que" une descente ensuite car il y a d'abord une assez longue traversée en plein cagnard jusqu'à la Combe de Charlanon.

[miniping]

La traversée ça va parce qu'il y a de l'air. La montée juste au dessous est vraiment étouffante, ainsi que la partie sur les pistes de ski avant le ravito.
Le début de la descente y'a aussi de l'air, mais une fois dans les bois y'a plus de vent donc ça surchauffe. En plus, cette descente est longue, c'est l'enfer !

[finn]

Oui content que ça finisse en effet, rarement été aussi heureux de voir une ligne d’arrivée —‘

J’ai bien commencé sur la première partie, je suis allé a l’allure que je visais sur l’ensemble de la course, 7:30-7:45/km pour viser les 5h30 au total, c’est passé tranquille et je me sentais bien.

Mais dès que je suis reparti de vallorcine j’ai senti que ça allait pas, tout d’un coup des douleurs partout, ischios, quadris, pieds, genoux, dos, le cœur qui bat fort.
Et 30min plus tard la grosse déshydratation est arrivée et j’ai pas réussi à la résoudre jusqu’à la fin de la course donc j’ai fait quasi toute la deuxième partie en marchant dans les vapes et en faisant des pauses toutes les 10min haha. Meme hésité à abandonner à flegere.
Pas sûr de à quoi est du la déshydratation, j’avais travaillé mes boissons iso et je buvais abondamment, peut-être que mon corps à pas supporté la chaleur..
Pour les douleurs ça doit être lié à l’eau bien sûr mais je pense aussi une fatigue générale des derniers mois et une maladie la semaine dernière.

J’ai fait une grosse partie du parcours avec un mec qui était en hypo, on était un beau combo.

Mais sinon le parcours était magnifique, j’essaierai de revenir la faire un jour en meilleure forme. L’organisation est bien aussi, rien à redire je trouve.
Et je n’avais jamais couru sur un parcours avec autant de spectateurs, c’était fou!

Bravo aux autres finishers en tout cas, et le fil fait plaisir à lire après la course.

[issam74]

Merci pour le bouzin, c'est sympa de revoir l'évolution du classement après
Pas simple cette édition à cause de la chaleur et encore plus pour ceux qui auront couru plus longtemps ! Respect !
Pour ma part un peu déçu je voulais faire moins de 6h... d'ailleurs à tous les coureurs du 42 je serais intéressé pour savoir quelle distance ça vous fait à la montre, perso j'ai presque 45 km

[catcityrunner]

Ben çà ne l'a fait. Je n'envisageai pas une seconde d'abandonner à La Flegere, jusqu'au moment où le gars de l'assistance médicale m'a conseillé de lâcher l'affaire.
La montée à La Flegere a été un enfer. Impossible de boire la boisson (électrolytes).
Arrivé au ravito, j'avais une furieuse envie d'eau gazeuse. Mais elle n'est passée non plus. Ni le solide.
Au poste de secours, rien de grave, mais la machine etait sur off. J'ai décidé de bâcher, puis de repartir avant de rallier l'avis du responsable.
Je me suis retrouvé propulsé dans la cabine pour la vallée.

[finn]

Merci pour le bouzin, c'est sympa de revoir l'évolution du classement après
Pas simple cette édition à cause de la chaleur et encore plus pour ceux qui auront couru plus longtemps ! Respect !
Pour ma part un peu déçu je voulais faire moins de 6h... d'ailleurs à tous les coureurs du 42 je serais intéressé pour savoir quelle distance ça vous fait à la montre, perso j'ai presque 45 km

J’ai eu 43.45 de mon côté, et 2380m de D+.
Mais je m’attendais à autour de 45km et 2700m de D+ vu que le live trail indiquait ça, contrairement à ce que l’orga indiquait.

[bubulle]

Mais je m’attendais à autour de 45km et 2700m de D+ vu que le live trail indiquait ça, contrairement à ce que l’orga indiquait.

La retransmission live (cf commentaire sur le fil des pronos) s'est basée sur 44,5km.

Mais de toute façon, mantra du bubulle : en montagne, les kilomètres, ça n'a aucune importance.

Pendant la retransmission live, j'ai bien aimé la variante du site d'escalade, après Vallorcine. Cela semble rendre cette looooongue montée vers le Col des Montets bien plus agréable et variée. Je n'ai d'ailleurs pas vu de bouches d'égoût sur le chemin alors qu'on sait bien qu'il y en a tous les 50 mètres sur le chemin classique.

[issam74]

Mais je m’attendais à autour de 45km et 2700m de D+ vu que le live trail indiquait ça, contrairement à ce que l’orga indiquait.

La retransmission live (cf commentaire sur le fil des pronos) s'est basée sur 44,5km.

Mais de toute façon, mantra du bubulle : en montagne, les kilomètres, ça n'a aucune importance.

Pendant la retransmission live, j'ai bien aimé la variante du site d'escalade, après Vallorcine. Cela semble rendre cette looooongue montée vers le Col des Montets bien plus agréable et variée. Je n'ai d'ailleurs pas vu de bouches d'égoût sur le chemin alors qu'on sait bien qu'il y en a tous les 50 mètres sur le chemin classique.

Donc tu me confirmes que ce n'était pas exactement le parcours de l'année dernière ?

[bubulle]

Pendant la retransmission live, j'ai bien aimé la variante du site d'escalade, après Vallorcine. Cela semble rendre cette looooongue montée vers le Col des Montets bien plus agréable et variée. Je n'ai d'ailleurs pas vu de bouches d'égoût sur le chemin alors qu'on sait bien qu'il y en a tous les 50 mètres sur le chemin classique.

Donc tu me confirmes que ce n'était pas exactement le parcours de l'année dernière ?

Oui, tout à fait :

De ce que j'ai pu comprendre en regardant le live ert en comparant avec mes souvenirs, c'est ça (en rouge 2022..le parcours classique utilisé aussi pour l'UTMB, en bleu 2023)

Capture2.JPG (370.92 Kio) Consulté 1639 fois

[finn]

Pendant la retransmission live, j'ai bien aimé la variante du site d'escalade, après Vallorcine. Cela semble rendre cette looooongue montée vers le Col des Montets bien plus agréable et variée. Je n'ai d'ailleurs pas vu de bouches d'égoût sur le chemin alors qu'on sait bien qu'il y en a tous les 50 mètres sur le chemin classique.

Oui j'ai beaucoup aimé ce passage, j'avais vaguement le début depuis le train de Vallorcine-Chamonix en arrivant le vendredi. C'est très bucolique, et au final il n'y a que 5min sur une route goudronnée sur la fin.
C'est un peu trompeur d'ailleurs parce que c'est un faux plat pas très plat.

[issam74]

Pendant la retransmission live, j'ai bien aimé la variante du site d'escalade, après Vallorcine. Cela semble rendre cette looooongue montée vers le Col des Montets bien plus agréable et variée. Je n'ai d'ailleurs pas vu de bouches d'égoût sur le chemin alors qu'on sait bien qu'il y en a tous les 50 mètres sur le chemin classique.

Donc tu me confirmes que ce n'était pas exactement le parcours de l'année dernière ?

Oui, tout à fait :

De ce que j'ai pu comprendre en regardant le live ert en comparant avec mes souvenirs, c'est ça (en rouge 2022..le parcours classique utilisé aussi pour l'UTMB, en bleu 2023)

Capture2.JPG

Ah merci beaucoup pour cette précision, je savais que tu aurais la réponse à ma question. C'est con mais ça m'a perturbé ce rallongement

[stephrunrun]

où si tu ne progresses pas dans le classement c'est pas bon signe (théorème de Bubulle)

Théorème malheureusement immédiatement confirmé par Stephrunrun qui a perdu 119 places dans la descente vers la Villaz et est maintenant marqué comme arrêté.

Allez, Steph un Monaco pour oublier l'ouragan qui t'es passé dessus. Bonne récup en espérant que tu ne sois pas blessé.

Merci pour le suivi, c’est toujours très sympa après deux jours de « off » de reprendre le fil.

Des conditions idéales pour cette année, avec une pluie qui s’arrête pile poil pour le départ. Quand j’ai ouvert ma fenêtre à 2h45, je me suis dit que c’était vraiment pas gagné, je suis même sorti dans un premier temps avec mon pantalon de pluie.

Début de course correct, j’ai même trottiné sans difficulté sur les premières portions bitumées. La descente vers Planpraz a été folklorique : ca s’est bien passé pour moi, mais j’ai eu l’impression que certains découvraient que dans la neige ca glisse, et qu’ils ne savaient pas vraiment comment avancer. Dans les temps prévus jusqu’au Buet. Toujours un peu au ralenti dans les montées, plus à l’aise dans les descentes. Ce qui est d’ailleurs pénible, parce qu’en fond de peloton, c’est très compliqué de doubler. Pour certains, s’écarter pour laisser passer n’est parfois pas un réflexe inné. Pour d'autres, même descendre est une difficulté, ce que je trouve toujours étonnant.

La montée de la Loriaz qui ne présente aucune difficulté hormis celle de monter a été un calvaire, j’ai vu défiler les participants. Jambes tétanisées, petit mal de crâne. Pour autant, je n’ai pas l’impression d’avoir cramé la caisse. Le mental a vite lâché, très très vite. Trop vite.

Je n’étais donc sûrement pas prêt, malgré une préparation que j’estime correcte. Pas prêt dans les jambes, il est vrai que les 15 jours qui ont précédé la course, j’ai ressenti une grande fatigue (les jambes lourdes, mais lourdes), j’ai même dû écourter certaines séances pourtant faciles (je ne comprends pas bien pourquoi…). Surtout pas prêt dans la tête, avec pas mal de fatigue nerveuse accumulée.

Il va falloir se remettre en selle, il reste deux mois avant l’intégrale. Reprendre petit à petit, ne pas voir le monstre qui arrive, mais se concentrer sur chaque étape. Etape par étape. Retrouver l’envie et l’envie d’avoir envie.

NDLR : j’ai quand même trouvé le ravito du Buet un peu chiche.

[xsbgv]

NDLR : j’ai quand même trouvé le ravito du Buet un peu chiche.

Tu veux dire tous les ravitos?... jusqu'à je ne sais plus lequel (j'oublie toujours et très vite 80% d'un parcours...) ravitos à base de banane et orange agrémentés du mythique tuc... la soupe de vermicelles (non cuites) était en général dégueu (du coup tu basculais en mode bouillon pour au moins être réhydraté)...

Quand fromage et saucisson sont apparus c'était la fête ... et le clou du spectacle: de la pastèque! (honnêtement bienvenue au fur et à mesure que la température montait en journée)...

Côté boissons il y avait de la gazeuse avec du TA... du coca évidemment... du thé... et eau plate à volonté...

Bref: faut pas aller faire une course du MMB pour la qualité du buffet (#Montag'hard )

[Bert']

Waouh, quel live encore !

J'avais perdu l'habitude d'être dans le bouzin

Super découverte me concernant (sur le Cross historique !)
Et rarement aussi content après une course :

D'abord le plaisir à 100% du début à la fin (enfin 2-3 derniers km un peu plus durs quand même)
Et puis, quel beau parcours et quelle atmosphère
Enfin content d'avoir très bien géré, en me focalisant principalement sur l'écran #2 de ma montre : le CARDIO !!!

Du coup, un résultat sur lequel je n'aurais pas misé au départ

Après le KV et le Cross maintenant, ça donne envie de tester les autres versions encore...

P.S : merci Tom de ton accueil à l'arrivée !

[Reg]

Merci pour le suivi. Ça fait du bien de le relire, au moins pour vérifier une nouvelle fois que je m'en suis sorti vivant
Course de cœur, mais cette fois ci ça s'est transformé en calvaire. C'est le jeu.
Comme dirait un ami philosophe : "On fait un beau sport quand même !"

[Aquanaut]

...la soupe de vermicelles (non cuites) était en général dégueu (du coup tu basculais en mode bouillon pour au moins être réhydraté)...

Tu n'as pas apprécié la soupe préparée avec amour (Et les moyens du bord...) par mon copain Willy au Tour?

[van]

http://www.kikourou.net/recits/recit-22 ... r-van.html

allez j'ouvre les récits

[catcityrunner]

Voilà qui est fait, il faut tourner une page.
http://www.kikourou.net/recits/recit-22028-42_km_du_mont-blanc-2023-par-catcityrunner.html