Au café du trail des citadelles. 70km 23 mars 2008 (Ariege)

par **jymm** » 22 Fév 2008, 15:57

de oxalix /jym

salut mic!!!...tu peux compter sur moi ...pour le groupetto :oops:

....

bon courage à tous !!! et encore bravo d'avoir relever le défi de l'organisation 2008

par **Phylea** » 23 Fév 2008, 16:50

Salut a tous
Plus que 29 jours a patienter :lol:

Merci mic pour les photos du GPT et rdv au trail de fontfroide pour une derniere sortie longue.

jerome et linda doss 168 et 167 au citadelles

par **Yvan11** » 26 Fév 2008, 12:39

pseudo / Lieu d'hergement / Pasta 2 veille / Pasta 2 fin/Dossard
LOLO/MIREPOIX/AVOIR AVEC LA PETITE TAILEUSE/A PRIORI NON
Grumlie/ Home sweet home / Non / Oui mais va falloir m'attendre/372
Ampoule31 / chez un copain / oui / oui
Benoit_11 / Chez jpp5 / oui / oui /134
lapeyrotte / La Peyrotte / non /non /602
mic31/Bélesta/oui/oui
phylea / bélesta /oui/oui
Miche/chez moi probablement/Non/Oui/000 pour l'instant !!!
francis31/Lavelanet/oui/oui/21
Steff/Bélesta/oui/oui/non vu que je serais là pour bosser (stand Raidlight)
Matthieu2007/chez maman/non/oui/312

par **mic31** » 27 Fév 2008, 15:44

C'est fait !

par **BENIBENI** » 27 Fév 2008, 16:19

Rendez vous à tous alors le 23 Mars lors de cette aventure qui va être surement mémorable !

par **Nono31** » 27 Fév 2008, 19:56

Ben normalement on va aller crotter nos chaussures toutes neuves, achetées durant les soldes :lol:

, ce w-e.
On vous donnera une p'tite idée de l'état de ces beaux sentiers!
Et comme on souhaite pas avoir de mauvaises surprises, on va se faire une reco sur la fin du parcour; là où ça grimpe bien :twisted:

Déjà vu sur la video mise en ligne. Un peu de douleur aux cuisses mais que de bonheur lorsque le cadre est enchanteur

Bon courage aux organisateurs pour la dernière droite. :wink:

par **lolo'** » 27 Fév 2008, 20:53

Amusez vous bien mais pas trop de CR
on a envie d'avoir des surpises

par **ampoule31** » 27 Fév 2008, 21:04

Après quinze jours d'inactivités forcés, garde du pitchoun qui avait la grippe puis comme il est très gentil avec moi il me la consciencieusement refilé, et une (de plus) semaine à grelotter et moucher du sang, avant hier 35 minutes et aujourd'hui 1 heure de CAP, super température, sentiers tout beau, que du bonheur. Après demain 1 heure de plus, dimanche 1h30 en vallonné avec les copains du club et puis ensuite le programme reprend à fond en vu des Citadelles, bon mon objectif des 10 heures vat en prendre un coup dans l'aile, mais je vais m'y atteler pour essayer de le tenir.

Bun run à tous et bon courage Mic31 dernière ligne droite dernier sprint.

Gaz

par **EnTongues** » 27 Fév 2008, 22:23

Oups, juste à temps. Je voulais le dernier dossard, je crois que je n'en suis pas loin :lol:

A bientôt

mic31 a écrit:C'est fait !

par **mic31** » 28 Fév 2008, 08:31

Nono31 a écrit:Et comme on souhaite pas avoir de mauvaises surprises, on va se faire une reco sur la fin du parcour; là où ça grimpe bien

Salut ,

Pour monter sur la crête de Raissac (je m y suis perdu la dernière fois...) :
passer la cloture , aller sur le réservoir, trouver le sentier au dessus qui part vers la gauche et ne pas rater la bifurcation du sentier vers le haut, avec un vieux balisage bleu.

Bons entrainements à tous, ,ayez confiance, le gouvernement -des Citadelles- travaille :wink:

par **mic31** » 28 Fév 2008, 13:14

Pour plonger dès maintenant dans l'ambiance du départ, vous pouvez découvrir la bande son des Citadelles, mixée par DJ La Peyrotte

sur le lien suivant :

http://studiolapeyrotte.musicblog.fr/

Bonne écoute et bonne préparation

par **corto** » 28 Fév 2008, 14:48

par **isard66** » 28 Fév 2008, 15:04

Bonjour à tous,
je voudrais un conseil technique, pensez-vous que les asics trabucco soient adaptées aux Citadelles, version 70kms?J'ai peur de la boue, même si je ne suis pas très loin de Lavelanet, chez moi il n'y a pas de boue...que du soleil :wink:

Donc qu'en pensez-vous?
Merci d'avance,
Olivier
P.S. décidément Michel, il faut vraiment que l'on échange de la musique...

par **lolo'** » 28 Fév 2008, 15:13

isard66 a écrit:Bonjour à tous,
je voudrais un conseil technique, pensez-vous que les asics trabucco soient adaptées aux Citadelles, version 70kms?J'ai peur de la boue, même si je ne suis pas très loin de Lavelanet, chez moi il n'y a pas de boue...que du soleil Donc qu'en pensez-vous?
Merci d'avance,
Olivier
P.S. décidément Michel, il faut vraiment que l'on échange de la musique...

Salut Isard

Perso , je les prend mais avec des guetres RL

par **isard66** » 28 Fév 2008, 15:27

lolo' a écrit:
isard66 a écrit:Bonjour à tous,
je voudrais un conseil technique, pensez-vous que les asics trabucco soient adaptées aux Citadelles, version 70kms?J'ai peur de la boue, même si je ne suis pas très loin de Lavelanet, chez moi il n'y a pas de boue...que du soleil Donc qu'en pensez-vous?
Merci d'avance,
Olivier
P.S. décidément Michel, il faut vraiment que l'on échange de la musique...

Salut Isard

Perso , je les prend mais avec des guetres RL

Merci, as-tu testé l'accroche dans la boue et les rochers humides? Et les guêtres c'est pour quoi faire?
Olivier

par **Benoit_11** » 28 Fév 2008, 15:32

Perso, je vais pas mettre les trabucco, car je trouve l'accroche sur rochers glissant assez moyenne par rapport à mes Moriko... qui en plus sont en gore tex.
Les guetres, c'est pour éviter que la boue entre dans les chaussures. J'hésite à les prendre car jamais testé...

par **corto** » 28 Fév 2008, 15:51

par **mic31** » 28 Fév 2008, 16:46

Salut les gars,

On accepte les Hérétiques, dans le coin on est des descendants des Cathares...

Pour les Trabucco, ce sont les chaussures que j avais l an dernier sur le 71km des Citadelles.Résultat blessure au 20ème km, 27km de marche en plus et arrêté hors délai :shock:

Plus sérieusement, j aime beaucoup ces chaussures, elles sont confortables et imperméables,ce qui permet d etre au sec plus longtemps dans des conditions humides(j avais ça au trail blanch chez l'Isard).

@ +

par **jymm** » 28 Fév 2008, 16:48

et arrêté hors délai

un petit moment partagé avec toi et ton baton de pelerin me fait dire que ce fut sagesse que de t'arrèter ..non ?
:wink:

jym

par **mic31** » 28 Fév 2008, 16:57

exact jym, j aurais été assez obstiné pour continuer en marchant et me faire encore plus mal sans la barrière horaire :roll:

cette année je vous suis en voiture :wink:

par **jymm** » 28 Fév 2008, 18:02

cette année je vous suis en voiture

çà va pas être pratique à montsegur !!!! :shock:

par **lolo'** » 28 Fév 2008, 18:48

isard66 a écrit:
lolo' a écrit:
isard66 a écrit:Bonjour à tous,
je voudrais un conseil technique, pensez-vous que les asics trabucco soient adaptées aux Citadelles, version 70kms?J'ai peur de la boue, même si je ne suis pas très loin de Lavelanet, chez moi il n'y a pas de boue...que du soleil Donc qu'en pensez-vous?
Merci d'avance,
Olivier
P.S. décidément Michel, il faut vraiment que l'on échange de la musique...

Salut Isard

Perso , je les prend mais avec des guetres RL

Merci, as-tu testé l'accroche dans la boue et les rochers humides? Et les guêtres c'est pour quoi faire?
Olivier

j'ai testé l'accroche dans la boue et les rochers à l'Origole (conditions extremes) avec succés

Les guetres : on rend hermetique les chevilles et ça peut rendre de sacrés services sur longues distances

par **BENIBENI** » 28 Fév 2008, 19:21

pour moi ce sera les Xa pro ou les trail comp

par **vvweasel** » 28 Fév 2008, 19:53

BENOS a écrit:pour moi ce sera les Xa pro ou les trail comp

Un peu légères les trail comp je pense pour du long. Enfin c'est ma sensation !

par **Phylea** » 28 Fév 2008, 20:24

Pour moi se sera les trabucco ou les xt wings avec les guetres RL deja testé au trail blanch.

par **ampoule31** » 28 Fév 2008, 21:09

Salut à tous.

Pour les chaussures l'année dernière j'avais opté pour les trabucos, mais cette année non, cela serat le modèle Cascadia ou glycérine.

Pour un terrain boueux je ne vois pas trop l'intérèt de chaussure avec beaucoup d'amortie qui alourdie le pied, de plus la boue collante on la trouve principalement dans les chemins descendant, et seulement sur deux sentiers en montée et encore on peut marcher sur le côté sans trop embarquer de lest, et puis surtout la boue amortie bien plus que les plus grosses semelles, et mieux vaut avoir dans ce cas la des semelles plutôt réactives.

Donc les trabuco sont pour moi un peu lourde pour un trail long typé boueux, et les cascadias uniquement si le terrain est bien boueux sinon c'est le modèle glycérin qui tiendra la corde.

En espérant avoir fait avancer le schmilblic.

par **lolo'** » 28 Fév 2008, 22:13

ampoule31 a écrit:Salut à tous.

Pour les chaussures l'année dernière j'avais opté pour les trabucos, mais cette année non, cela serat le modèle Cacadia ou glycérine.

Pour un terrain boueux je ne vois pas trop l'intérèt de chaussure avec beaucoup d'amortie qui alourdie le pied, de plus la boue collante on la trouve principalement dans les chemins descendant, et seulement sur deux sentiers en montée et encore on peut marcher sur le côté sans trop embarquer de lest, et puis surtout la boue amortie bien plus que les plus grosses semelles, et mieux vaut avoir dans ce cas la des semelles plutôt réactives.

Donc les trabuco sont pour moi un peu lourde pour un trail long typé boueux, et les cacadias uniquement si le terrain est bien boueux sinon c'est le modèle glycérin qui tiendra la corde.

En espérant avoir fait avancer le schmilblic.

je plussoie le coté "lourdeaux" des trabuc' mais je m'y suis habitué.

On pourra debriefer apres la course

par **Nono31** » 29 Fév 2008, 07:53

Parce que vous croyez franchement que vos petits petons vont rester secs longtemps?
Moi je parierais davantage pour le bain de pieds dès les passages en forêt :twisted:

Ben quoi le trail c'est pas l'étape avant la thalasso?!? Bains des pieds dans 15cm de boue en franchissement, massage de pieds sur coussins de mousse, aération des naseaux au grand air :wink:

par **pierrot34** » 29 Fév 2008, 14:08

Dites-nous, les spécialistes et les connaisseurs, sur le 20km, il faut aussi compter avec la boue? Vous en parlez tellement que ça en devient impressionnant!

par **mic31** » 29 Fév 2008, 15:04

Salut Pierrot,

Je pense même que nos amis du 71 et du 40 km qui seront passés avant auront pourri les sentiers et qu il y aura encore plus de boue pour le 20 km :shock:

par **Miche** » 29 Fév 2008, 15:04

En 2007, on avait surtout rencontré de la boue en montant sur les crêtes de Madoual (donc avant Montségur et sur le parcours commun aux 3 courses et à la rando). Et encore j'étais sur le 71 km donc parmi les premiers de la journée à passer !!
C'est vrai qu'il n'a pas trop plu cette année. Je laisse donc ceux qui ont fait les recos parler... Ils auront des nouvelles fraiches.

par **ampoule31** » 29 Fév 2008, 15:10

Pleurez pas tous :!:

Dans les montées il faut marcher en plein milieux du sentier de la sorte que vos petons se posent sur le mince filet d'eau qui descend de la montagne, car c'est à cet endroit qu'il y a le moins de boue pour ne pas dire pas.

Ensuite sur les crètes c'est plutôt des sentiers avec pas mal de feuilles dessus donc terrain souple.

La grosse boue qui colle en deux ans je ne l'ai rencontré que dans les chemins descendants, donc elle fait effet d'amortisseur, de tobogan aussi parfois mais ça c'est une autre histoire.

Il y a bien un ou deux passages rendus déliquats à cause de la boue, mais comme tous le monde passe à côté ce n'est pas un problème, même après le dernier ravito tu suis un chemin qui à un moment est boueux sur 200m et bien tu fais comme tous le monde, tu passes sur le bord du champ d'à côté (d'ailleur c'est un près, mais ne vous inquiétez pas, la race de vache de l'Ariège est très tranquille)

par **mic31** » 29 Fév 2008, 15:25

Montée sur Madoual 2007 :

Tout baigne...

par **Nono31** » 29 Fév 2008, 16:09

Je pense peut-être faire une reco du final (circuit approximatif: 20km) ce dimanche!
Si l'ami JPV m'entend, j'attends son coup de fil :wink:

J'essaierai de prendre quelques photos et on verra ce que ça augure.
C'est vrai qu'il n'a pas beaucoup plu dans la région mais dès fois on sait jamais.
Près d'un fil d'eau et même dans des portions jonchées de feuilles.... patatra ton pieds s'enfonce de 10cm dans la boue :evil:

et là t'es pas content parce que tes Winx XA pro 3D sont plus rouge flambant neuves mais d'un marron dégueulasse :oops:

Mais bon, la boue c'est une affaire de goût. T'aime ou t'aime pas. Mais l'Ariège est une terre de caractère. Si t'a pas goûté à sa boue, t'es vraiment passé à côté de quelque chose :wink: