Bruno HEUBI sort un bouquin de spécialiste!

Discussions sur des sujets moins sérieux en rapport avec les sports d'endurance.
Le hors-sujet y est toléré, mais dans une certaine limite : le sujet doit commencer par [HS], le HS doit rester minoritaire, et les sujets polémiques, agressifs ou contenant des attaques nominatives, ne sont pas tolérés (et seront supprimés par les modérateurs).

Modérateur: Modos

Messagepar BrunoHeubi » 18 Fév 2009, 22:08

bzh67 a écrit:Voilà, je viens de finir de lire les dernières pages du livre qu'il me restait. Je tiens à te féliciter Bruno pour cet ouvrage, à la portée de tout le monde et très facile à lire. Je comptais le prêter à quelqu'un de ma famille mais je vais plutôt lui conseiller d'en acheter un car je pense que dans les semaines à venir j'aurais encore besoin de relire quelques passages bien utile.


Je suis assez d'accord avec cette approche :wink:

bzh67 a écrit:Si je l'avais eu dès mes débuts en running, ça m'aurait éviter quelques blessures. Mais bon on apprend comme ça aussi.


Effectivement et ça permet après coup de mieux profiter des conseils.
Ce qui n'est pas toujours évident sans ce genre de (mauvaises) expériences


bzh67 a écrit: Et enfin, là où je te félicite plus que tout, c'est pour ta disponibilité sur les nombreux forums pour apporter ta lumière ou des précisions sur ton livre. Bravo à toi

Nico


Dès le début de sa parution j'ai décidé d'aller vers les lecteurs d'une autre façon.
C'est une de mes manières à moi de faire vivre cet ouvrage et de transmettre mes convictions.

Merci pour tes remarques.
Bruno
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Bruno Heubi

Messagepar jac » 19 Fév 2009, 09:37

:wink: Moi je picore donc comme actuellement je suis sur la touche"cruralgie", je relis les bouquins en ma possession et je compare l'approche de la C.A.P, et je suis proche de B.Heubi dans l'approche de notre sport puisque le plaisir est la 1 er condition enfin le moteur, pour moi ce bouquin est dans la ligné de S. Cotterau " bien se connaitre pour éviter de se blesser " pardonnez moi de comparer mais bon c'est mon avis Bravo B.H :wink: :lol: :D
http://www.petitions24.net/signatures/gaz_de_schiste__non_merci
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Re: Bruno Heubi

Messagepar BrunoHeubi » 20 Fév 2009, 12:15

jac a écrit::wink: Moi je picore donc comme actuellement je suis sur la touche"cruralgie", je relis les bouquins en ma possession et je compare l'approche de la C.A.P, et je suis proche de B.Heubi dans l'approche de notre sport puisque le plaisir est la 1 er condition enfin le moteur, pour moi ce bouquin est dans la ligné de S. Cotterau " bien se connaitre pour éviter de se blesser " pardonnez moi de comparer mais bon c'est mon avis Bravo B.H :wink: :lol: :D

La comparaison est flatteuse et je l'accepte volontiers.
Je te remercie.
Serge Cottereau, en son temps, a tellement contribué à vulgariser la course à pied que l'on ne peut qu'être flatté d'une telle comparaison.
C'est la même raison qui m'anime. c'est pourquoi j'aime bien ce verbe que tu emploies (picorer). Ce livre est conçu effectivement pour que l'on y prenne ce que l'on a besoin en fonction de sa pratique actuelle de la CAP. Débutant, confirmé, 10km, trail ou marathon, peu importe. C'est la même démarche qui nous anime et qui fait que finalement on a des tas de choses en commun.
J'ai essayé de rassembler tout cela dans mon ouvrage.
Merci pour tous vos commentaires.

Bruno
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B Heubi

Messagepar jac » 20 Fév 2009, 13:22

:D Y' a pas de quoi Bruno c'est sincère :D , j'ai d'autres bouquins mais les 2 qui sortent du lot le tien et celui de S C . Parce que vous êtes tous les 2 passionnés 8)
Aujourd'hui "S C "à 70 ans a une taille de jeune homme et cours entre 10 et 15 km par jour donc la méthode est bonne (s'il partait pour 1 "100 bornes" il voudrait le gagner interv 2008 Midi py) :o . Je pense que tu tiendras aussi longtemps que lui sans problème, moi ça me plait des gens comme vous.
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Re: B Heubi

Messagepar BrunoHeubi » 23 Fév 2009, 11:32

jac a écrit: Je pense que tu tiendras aussi longtemps que lui sans problème, moi ça me plait des gens comme vous.

Je signe tout de suite pour continuer de cavaler à 70 ans.
j'ai toujours dit que je donne toutes mes victoires et tous mes titres contre l'assurance de conserver la possibilité de courir en V4 et même en V5.

D'ailleurs la philosophie de mon livre s'appuie sur cette approche respectueuse du corps. J'y tiens !
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B H

Messagepar jac » 23 Fév 2009, 12:44

Je pense que ce ne sera pas un problème pour toi puisque tu n'arrêtes pas la cap, tu ne bois pas, ne fume pas, pas excès comme beaucoup de sportifs enfin je dirai de haut niveau, ça se passera bien. Pour ma part je pense arrêter de bosser l'an prochain, enfin je vais pouvoir commencer une carriere en cpa digne de moi :lol: :lol: :lol:
A+ Jac
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Messagepar Le Bagnard » 02 Mars 2009, 20:34

Etant de repos aujourd'hui j'ai picoré Le livre.... que du bonheur et meme pas mal aux jambes :wink:
"Tu es responsable de ce que tu apprivoises"
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Messagepar Slowly Gonzales » 02 Mars 2009, 21:50

Bruno Heubi est une personne parfaitement recommandable et compétente.

La preuve en est qu'il a mis un message sur mon post.

Alors achetez tou(te)s son livre ou je tue le chien (je ne dis pas ça à cause de l'avatar de Granware :P )
Actuellement en reprise de CAP.
Je coure tellement lentement que j'ai l'impression d'avancer uniquement grace à la rotation terrestre.
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Messagepar jac » 03 Mars 2009, 00:13

Slowly Gonzales a écrit:Bruno Heubi est une personne parfaitement recommandable et compétente.

La preuve en est qu'il a mis un message sur mon post.

Alors achetez tou(te)s son livre ou je tue le chien (je ne dis pas ça à cause de l'avatar de Granware :P )


:D Fais gaffe si tu dis que tu veux buter le clébarty un post ou certain ne rigolent pas sur ce sujet :lol: :lol:
Dernière édition par jac le 01 Avr 2009, 15:30, édité 1 fois au total.
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Messagepar BrunoHeubi » 04 Mars 2009, 15:42

Le Bagnard a écrit:Etant de repos aujourd'hui j'ai picoré Le livre.... que du bonheur et meme pas mal aux jambes :wink:


Le boulet est-il moins lourd ? :wink:
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Messagepar Le Bagnard » 04 Mars 2009, 18:55

BrunoHeubi a écrit:
Le Bagnard a écrit:Etant de repos aujourd'hui j'ai picoré Le livre.... que du bonheur et meme pas mal aux jambes :wink:


Le boulet est-il moins lourd ? :wink:


oui :!: :!: beaucoup moins lourd car je n'y pense plus :lol: :lol:
Je ne pense qu'à appliquer tes bons conseils :wink:

Encore merci
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Messagepar millénium » 01 Avr 2009, 15:02

Bruno sera en dédicace ce vendredi 3 avril , de 13h30 à 14h30 au magasin
ENDURANCE SHOP
325 RUE DE THIZY
69400 VILLEFRANCHE/SAONE

Pour les kikous , Possibilité également de déjeuner avec lui (et BADGONE !! 8) :D ), ce qui permettra de fructueux échanges....
(me passer MP pour réserver)

Il n'y aura pas de frais de port , mais éventuellement de porc...
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bh

Messagepar jac » 01 Avr 2009, 15:21

:D OK je chausse mes pompes et je pars de suite je devrai etre a l'heure vendredi :wink: , Salut BH pour moi. :wink:
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Messagepar pascalpenot » 01 Avr 2009, 19:31

Merde!!!!
C'est quand qu'il vient à l'endurance shop de Toulon!!!
L'embêtant avec l'UTMB, c'est que le mont blanc, on le voit tout le temps mais on le monte jamais!
Mon blog d'entrainement : http://pascalpenot.kikourou.net/billet.php?idbillet=75
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Messagepar mickaelcool » 14 Mai 2009, 17:21

Bonjour Bruno,
Je viens de recevoir votre livre, merci pour la dédicace.
J'ai hate de me plonger dedans et de m'en servir.
Sportivement
Le temps perdu ne se rattrape jamais, même en courant vite.

Mon carnet
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Lecture de vacances

Messagepar BrunoHeubi » 15 Juil 2009, 11:41

Un p'tit coup d'ascenseur pour rappeler à ceux qui cherchent de la lecture pour leur vacances que la 2ème édition (sans modifications notoires) est sous presse et qu'il me reste quelques exemplaires (collectors) de la 1ère :D
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Messagepar ch'ti vincent » 15 Juil 2009, 20:32

Je l'emmène en vacances, je te lirai au bord de la piscine ou sur la plage :)
Leffe toi et cours !
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Messagepar kikidrome » 15 Juil 2009, 20:50

il ne quitte pas ma table de nuit depuis que je l'ai acheté (enfin si, quand je le lis et quand je le montre aux copains et copines). Associé avec les entrainements de nos coachs de club, il a participé à la réussite de mon marathon du Mont Blanc.
Merci Bruno
8)
Dernière édition par kikidrome le 17 Juil 2009, 13:44, édité 1 fois au total.
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Messagepar cloclo » 15 Juil 2009, 21:14

Moi, depuis que je l'ai, j'ai plus foutu grand chose, je suis resté coincé à la page "procrastination" :?

Comment qu'on décolle de là, HELP :arrow:
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Messagepar rodio » 15 Juil 2009, 23:32

cloclo a écrit:Moi, depuis que je l'ai, j'ai plus foutu grand chose, je suis resté coincé à la page "procrastination" :?

Comment qu'on décolle de là, HELP :arrow:


Il faut transcender la procrastination et faire preuve d'obstination.

Bon moi j'ai un Boukowski à terminer, et après je relis "La Saga des Forsyth".

Bonne nuit.
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Messagepar Le Loup » 16 Juil 2009, 06:28

///
Dernière édition par Le Loup le 15 Nov 2010, 23:31, édité 1 fois au total.
"Promenons-nous dans les bois"...
-Save gas, burn carbs- !!!
Image
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Bonnes vacances

Messagepar jilles » 16 Juil 2009, 07:52

Message de Bruno Heubi apres les Championnats du monde des 24h

En ce qui me concerne, les championnats du monde des 24 heures constituaient mon premier objectif de cette année 2009.
Objectif atteint avec une 9ème place au classement général masculin et une place de vice-champion du monde dans ma catégorie d'âge.
Je termine premier français, remplissant ainsi largement mon contrat avec l'équipe de France. Le grand regret sera de ne pas avoir ramené de médaille par équipe car nous étions favoris avec les japonais.

Je suis encore sous le choc de ces 5 jours passés avec les bleus et c'est un mélange confus de sentiments, comme toujours lorsque l'on a vécu quelque chose de fort, qui l'emporte au moment où j'écris ces lignes.
Fatigué beaucoup, bouleversé énormément par tout ce que j'ai vu et vécu.

Les coureurs de 24 heures sont décidément des sportifs admirables de courage et d'abnégation dans le plus pur respect des valeurs du sport. Je l'ai constaté une nouvelle fois à l'occasion de cette course qui rassemblaient les 200 meilleurs coureurs du monde sur le double tour d'horloge.



Bruno.

Bonnes vacances Bruno au plaisir de te revoir bientot.

Jilles
Passionné de course à pied, j'espère un jour croiser votre foulée.
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Messagepar BrunoHeubi » 16 Juil 2009, 21:32

cloclo a écrit:Comment qu'on décolle de là, HELP :arrow:


Utilise les astuces proposées dans le chapitre en question pour ne plus procrastiner :wink:
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Messagepar BrunoHeubi » 18 Juil 2009, 10:47

kikidrome a écrit:il ne quitte pas ma table de nuit depuis que je l'ai acheté (enfin si, quand je le lis et quand je le montre aux copains et copines). Associé avec les entrainements de nos coachs de club, il a participé à la réussite de mon marathon du Mont Blanc.
Merci Bruno
8)


Super !

Merci pour ce retour.
J'espère que le livre t'accompagnera encore "longtemps" et qu'il t'aidera à réussir beaucoup de défis à venir :wink:
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Promo

Messagepar BrunoHeubi » 04 Sep 2009, 23:16

Pour les kikous qui n'ont pas encore franchi le pas, voici une offre qui peut en intéresser certainement quelques uns. C'est en page d'accueil de mon site ou sur le lien en signature de mes posts.

A+
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Messagepar MIKE13 » 05 Sep 2009, 07:54

Bonjour,

J'ai acheté "courir longtemps", il y a 15 jours. Je ne lâche plus. C'est un formidable sparing partners qui aide à structurer non seulement l'entrainement, mais également l'esprit. c'est la première fois que je trouve un livre sur l'entrainement digeste et accessible. Sans doute parcequ'il transpire la passion de son auteur, qui non seulement, est un grand coureur mais également un bon pédagogue.

Merci Bruno

Michael
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Messagepar rodio » 05 Sep 2009, 08:33

MIKE13 a écrit:Bonjour,

J'ai acheté "courir longtemps", il y a 15 jours. Je ne lâche plus. C'est un formidable sparing partners qui aide à structurer non seulement l'entrainement, mais également l'esprit. c'est la première fois que je trouve un livre sur l'entrainement digeste et accessible. Sans doute parcequ'il transpire la passion de son auteur, qui non seulement, est un grand coureur mais également un bon pédagogue.

Merci Bruno

Michael


O Bruno,

un vrp gratos (du moins je le suppose) comme notre ami Michael, ça se récompense. 25% sur l'abonnement à Running où ton corps d'éphèbe patiné par les ans reluit assez souvent au coeur de cette revue ô combien superbe, encore que radine au moment d'honorer certaines de ses obligations (comme payer ceux qui ont écrit plusieurs articles pour elle, par exemple).

Mais je digresse... On me pardonnera, ça fait remonter 8)
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Messagepar MIKE13 » 05 Sep 2009, 08:45

rodio a écrit:
MIKE13 a écrit:Bonjour,

J'ai acheté "courir longtemps", il y a 15 jours. Je ne lâche plus. C'est un formidable sparing partners qui aide à structurer non seulement l'entrainement, mais également l'esprit. c'est la première fois que je trouve un livre sur l'entrainement digeste et accessible. Sans doute parcequ'il transpire la passion de son auteur, qui non seulement, est un grand coureur mais également un bon pédagogue.

Merci Bruno

Michael


O Bruno,

un vrp gratos (du moins je le suppose) comme notre ami Michael, ça se récompense. 25% sur l'abonnement à Running où ton corps d'éphèbe patiné par les ans reluit assez souvent au coeur de cette revue ô combien superbe, encore que radine au moment d'honorer certaines de ses obligations (comme payer ceux qui ont écrit plusieurs articles pour elle, par exemple).

Mais je digresse... On me pardonnera, ça fait remonter 8)



c'etait pas pour faire de la flagornerie. pour une fois qu'un bouquin est bien fait. Autant le dire...
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Messagepar rodio » 05 Sep 2009, 08:51

MIKE13 a écrit:
c'etait pas pour faire de la flagornerie. pour une fois qu'un bouquin est bien fait. Autant le dire...


Flagornerie...je ne me permettrais pas.

En revanche, si je peux t'obtenir 25 ou 50% sur un truc qu'Heubi touche gratos, autant en profiter.

J'entre dans les petits secrets (de Polichinelle) des concepteurs haut-de-gamme de la dite revue, mais après tout c'est de l'info véridique, il n'y a donc pas de crime de lèse-majesté. :D
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Bouche à oreillle

Messagepar BrunoHeubi » 06 Sep 2009, 08:59

Salut Rodio,

C'est vrai que des commentaires élogieux comme ceux de Michaêl font plaisir à lire et plaisir n'est même pas le bon terme.
J'ai écrit ce bouquin comme tout ce que je fais : avec passion et conviction. Lorsque les retours d'information sont de ce type ils récompensent l'investissement consenti et je prends effectivement ces gratifications avec un plaisir non dissimulé. :D
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Messagepar DJ Gombert » 09 Sep 2009, 20:42

Allez c'est ma soirée retour sur livre :wink: .

Je conseille vivement le livre de Bruno : dense, pédagogique, approfondi. Un livre qui permet de créer une belle fondation à sa pratique de la course à pied.

J'ai particulièrement apprécié :
- le chapitre sur l'allure spécifique
- le chapitre sur les 100 km et 24h, que j'ai transposé sur la tactique à suivre sur un ultra
et mon préféré la réhabilitation de l'effort auprès des jeunes (je sais hors contexte, cela peut faire très réac, mais le long et l'ultra montre que l'on a rien sans rien, et que 100 fois sur la tâche tu reviendras ...)

Les petits moins :
- c'est quand même un livre plutôt typé route (10km, marathon, 100 km), la partie trail et ultra-trail est succincte (ceci dit le livre fait 368 pages).
- une vision "élitiste" des plans trail : 4 séances minimum ... hors pour beaucoup d'entre nous cela n'est pas possible (travail, famille, etc.), ce qui nous empêche pas d'y arriver avec des préparations de 2 à 3 sorties par semaines. A titre personnel, et en me basant sur le livre, j'ai bouclé la Merell Sky Race (71 km D+3600) en privilégiant les sorties longues et à allures spécifiques avec une moyenne de 3 sorties par semaines et 200 km mois.
Un plan 3 séances par semaines, dans une optique approche "plaisir, dilettante" serait un plus, surtout si l’on est sur du trail court 25 km.
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Re: Lecture de vacances

Messagepar chtigrincheux » 10 Sep 2009, 08:32

BrunoHeubi a écrit:Un p'tit coup d'ascenseur pour rappeler à ceux qui cherchent de la lecture pour leur vacances que la 2ème édition (sans modifications notoires) est sous presse et qu'il me reste quelques exemplaires (collectors) de la 1ère :D



[En mode grincheux]

En effet la première édition est « collector » car il manque une ligne page 162 « Vos temps de passage pour votre semi marathon »
Un petit retour page 161 s’impose 8) 8)

Dans la colonne vitesse la ligne 12,20 km /h n’est pas reprise sur la page 162.

[fin du mode grincheux]

Chtigrincheux sans rj45 au boulot alors il a pris le bouquin de Bruno pour l’éplucher tout en rêvant à de nombreuses possibilités d’évolutions.


Les Bruno c'est bon pour la santé
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Messagepar philstk83 » 10 Sep 2009, 12:38

"A titre personnel, et en me basant sur le livre, j'ai bouclé la Merell Sky Race (71 km D+3600) en privilégiant les sorties longues et à allures spécifiques avec une moyenne de 3 sorties par semaines et 200 km mois.
Un plan 3 séances par semaines, dans une optique approche "plaisir, dilettante" serait un plus, surtout si l’on est sur du trail court 25 km.[/quote]


200 kil par mois pour 3 sorties hebdo, cela reste une belle moyenne. Mais cela représente combien d'heures ? :shock:
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Messagepar DJ Gombert » 10 Sep 2009, 14:04

philstk83 a écrit:"A titre personnel, et en me basant sur le livre, j'ai bouclé la Merell Sky Race (71 km D+3600) en privilégiant les sorties longues et à allures spécifiques avec une moyenne de 3 sorties par semaines et 200 km mois.
Un plan 3 séances par semaines, dans une optique approche "plaisir, dilettante" serait un plus, surtout si l’on est sur du trail court 25 km.



200 kil par mois pour 3 sorties hebdo, cela reste une belle moyenne. Mais cela représente combien d'heures ? :shock:[/quote]

Juste histoire de refermer la parenthèse (je suis dispo via MP) : mai et juin 2009 : 392 km parcourus en 56 H soit un temps moyen de 7km/h et de 3,4 sorties par semaine
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Messagepar BrunoHeubi » 11 Sep 2009, 15:14

DJ Gombert a écrit:Un plan 3 séances par semaines, dans une optique approche "plaisir, dilettante" serait un plus, surtout si l’on est sur du trail court 25 km.


Merci pour ces remarques très constructives.
J'en tiendrais compte popur la 3ème édition qui sera améliorée grâce à tous les commentaires que je recense.

Sur la partie trail, même si elle n'est pas aussi dense qu'un trailer la souhaiterait je suis assez fier des innovations qu'elle contient.
Par exemple, jamais personne n'avait écrit (à ma connaissance tout au moins) sur la relativité des distances en trail.
Je m'explique : faire les Templiers, ce n'est pas se lancer dans une épreuve de 65km mais dans un format de course qui se rapproche d'un .... 100km. :shock:
En durée s'entend.
Or, la majorité des coureurs ne raisonnent pas de la sorte.
Ce serait plutôt : "je suis marathonien et finalement, il n'y a guère que 20km de plus"
Prendre en compte la technicité de l'épreuve, son dénivelé, la répartition de celui-ci et ses pourcentages pour arriver à un "équivalent-plat" est très intéressant pour une approche plus objective de l'épreuve à préparer.
Le livre propose en plus un outil de calcul et d'évaluation des courses en question à partir des différents critère énoncés plus haut.

Qu'en penses-tu ?

Bruno_sur_un_trail_demain
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Messagepar lolopeel » 11 Sep 2009, 15:52

Pour quand est prévue cette 3 éme èdition?

Merci !
lolopeel
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Messagepar Free Wheelin' Nat » 11 Sep 2009, 18:39

Effectivement , j'aurais également aimé une partie trail plus conséquente, mais le message est passé :wink:
Bon trail, Bruno!
Nat (ex On-Off)

Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose (Pierre Dac)
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Messagepar BrunoHeubi » 13 Sep 2009, 17:20

lolopeel a écrit:Pour quand est prévue cette 3 éme èdition?

Merci !


Dès que la seconde sera épuisée...

Difficile à dire donc. ca va dépendre des ventes.
Mais je pense que l'été 2010 conviendrait bien pour me laisser le temps de faire les choses correctement.
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Messagepar millénium » 13 Sep 2009, 18:51

J'aime (aussi) la partie trail. Certes , comme traileur , j'aimerai plus dans ce domaine. Mais le livre évoque aussi le rôle de la VMA/trail , et multitude d'autres points interessants.

Je me sers aussi de la partie diététique. Pour une fois (je prépare la saintélyon) , je fais attention à certains excès , privilégie tel ou tel éléments.
Du coup , martine souffre à l'entrainement !!!

MERCI BRUNO

bon ben bruno , va falloir que l'on refasse le plein !
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Messagepar huralp » 13 Sep 2009, 18:57

BADGONE a écrit:je fais attention à certains excès , privilégie tel ou tel éléments.


La bière fait-elle partie de ces certains excès?? ou as-tu une dérogation spéciale ?? :D :D :D
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