UBVT 2015 (110km) = Ultra-Beaujolais-Villages-Trail

par **BK974** » 05 Mars 2015, 09:35

Qui y participe ?

par **chantrail** » 05 Mars 2015, 15:42

J'en suis.....du moins au départ.....et j'espère en être à l'arrivée !!

ceci dit, javais zappé qu'un ultra printanier induit une préparation hivernale....ou les joies de sortir par tous les temps (entre autres, hier grésil, aujourd'hui vent de nord glacial malgré le soleil !!)

par **TomTrailRunner** » 05 Mars 2015, 17:43

i will be there sur le 110...

par **Elcap** » 05 Mars 2015, 18:21

Savez-vous si le tracé est dispo ? S'il passe par des zones privées ?

edit : je me répond en partie : http://tracedetrail.fr/fr/trace/trace/4282

par **bussmuss** » 05 Mars 2015, 20:42

Inscrit également, une première sur cette distance.

par **ch'ti Gone** » 05 Mars 2015, 21:10

Inscrit, en espérant que la cheville qui a morflé au Vulcains me laisse tranquille...
Il reste 6 semaines, ca fait court mais les beaux jours arrivent, les journées s'allongent, l'entrainement devient plus facile, il était temps!

par **poucet** » 07 Mars 2015, 20:26

SLK a écrit:Qui y participe ?

J'en serai aussi ...

Elcap a écrit: ... je me répond en partie : http://tracedetrail.fr/fr/trace/trace/4282

... le profil s'annonce bien casse papattes

par **sebseb** » 07 Mars 2015, 22:07

Présent également sur le 110 km, cela permettra de faire un point sur l'entrainement ...

par **chantrail** » 17 Mars 2015, 14:56

Salut à tous, savez pas par hasard s'il y a des sessions de reconnaissance organisées pour des portions du 110 ??

par **chantrail** » 17 Mars 2015, 15:20

Et sinon, bâtons or not bâtons ??

pour moi ce devrait être bâtons...

par **poucet** » 17 Mars 2015, 20:23

chantrail a écrit:Et sinon, bâtons or not bâtons ??

pour moi ce devrait être bâtons...

chépa encore ... pas fan des bâtons et pas convaincu que ce soit utile sur ce type de profil en dents de scie. Mais bon ... ça cogite, ça cogite ...

par **didscott69** » 17 Mars 2015, 21:47

chantrail a écrit:Salut à tous, savez pas par hasard s'il y a des sessions de reconnaissance organisées pour des portions du 110 ??

salut
visiblement le site ne donne aucune info sur des sorties de reconnaissances.
je pense m'inscrire également pour mon premier ultra (étant un local se serait dommage de ne pas participer à cette belle balade dans le haut beaujolais :mrgreen:

)
le prix me fait sérieusement hésiter mais bon...

par **poucet** » 18 Mars 2015, 06:58

didscott69 a écrit: ... le prix me fait sérieusement hésiter mais bon...

Ben oui, c'est les tarifs ultra ... l'UBVT est dans la moyenne des tarifs pratiqués sur cette distance.

Sûr que ça fait un peu cher. Surtout quand tu en enchaines quelques uns dans la saison ...

Le prix de la passion quoi !!! Et pis, on a qu'une vie ... autant la bouffer tant qu'on peut.

Sinon, est ce que les habitués saurait nous indiquer ce que l'on trouve sur les ravitos ... notamment s'il y a de la boisson energétique. Ou bien s'il faut se trimbaler sa poudre perso ...

par **chantrail** » 18 Mars 2015, 19:30

L'année dernière, pas le souvenir d'avoir vu des boissons énergétiques....

pour les bâtons, après avoir fait un 70 bornes l'année dernière sur un profil similaire dans le charollais, j'avais regretté de ne pas les avoir pris : le terrain s'y prête assez finalement (chemins assez larges de terre, pas de pierriers) et ne pas oublier que l'UBVT risque de réserver quelques bons raidards,notamment à la montée de la Croix de Rochefort (demi KV assez direct pour la région) et pour atteindre le Mont Sain-Rigaud !!

par **poucet** » 18 Mars 2015, 20:19

chantrail a écrit: ... le terrain s'y prête assez finalement ....

Si tu as l'habitude de courir avec des bâtons, c'est sur ...

Pour ma part, je ne les trouve utiles sur les longues montées et je ne supporte pas de les avoir en mains pour courir ... donc faut que je remballe a chaque fois

Alors des enchaînements de raidards type UBVT (enfin c'est l'idée que je m'en fait), je ne suis pas sûr que ce soit "rentable" pour un gugusse comme moi

par **bussmuss** » 18 Mars 2015, 22:02

Moi aussi je me pose la question des bâtons, j'ai reconnu plusieurs portions et je me dit que les cotes ne sont pas forcément assez longues pour les prendre.

par **ch'ti Gone** » 18 Mars 2015, 22:04

Pour les batons, chacun fait comme il veut, pour moi c'est oui à 200%, il y a de belles bosses!

Pour la boisson energetique aux ravito, je sais pas...mais promis je me renseigne

Dimanche, j'ai prévu une très longue sortie randocourse (6 à 7 heures minimum) en reco. Si certains sont interresses, qu'ils se manifestent...
Je connais bien la partie jusqu'au col de crie, j'aimerai explorer la suite.

par **TomTrailRunner** » 18 Mars 2015, 23:30

A priori pas de bâtons pour moi.

par contre départ à 4h du mat !! :arrow:

objectif : arriver avant la nuit :wink:

par **didscott69** » 20 Mars 2015, 20:56

ch'ti Gone a écrit:Pour les batons, chacun fait comme il veut, pour moi c'est oui à 200%, il y a de belles bosses!

Pour la boisson energetique aux ravito, je sais pas...mais promis je me renseigne

Dimanche, j'ai prévu une très longue sortie randocourse (6 à 7 heures minimum) en reco. Si certains sont interresses, qu'ils se manifestent...
Je connais bien la partie jusqu'au col de crie, j'aimerai explorer la suite.

dommage, j'ai déjà un trail dimanche sinon je serais venu avec toi :wink:

j'ai pris mon lundi pour faire une journée choc entre beaujeu et le col de crie.
je pense y rester 5 ou 6 heures en faisant des allez retour dans cette belle côte qui doit faire assez mal au cuisse :mrgreen:

bonne sortie ce dimanche et à bientôt

par **chantrail** » 21 Mars 2015, 20:41

Tiens, on risque de se croiser : je serai dans le coin lundi aussi pour une dernière grosse virée en suivant plus ou moins le GR 76 !!

par **poucet** » 22 Mars 2015, 20:04

poucet a écrit: Sinon, est ce que les habitués saurait nous indiquer ce que l'on trouve sur les ravitos ... notamment s'il y a de la boisson energétique. Ou bien s'il faut se trimbaler sa poudre perso ...

Voila ce que m'a répondu l'organisation ...

"Il y aura du sucré, salé, boisson chaude et froide
La liste définitive des aliments et boissons sera mise en ligne 8 jours avant le début de l'épreuve
Il y aura également de la boisson énergétique ERGYSPORT sur les ravitaillements, pour l'ultra"

Yapuka !!!

par **didscott69** » 22 Mars 2015, 20:32

chantrail a écrit:Tiens, on risque de se croiser : je serai dans le coin lundi aussi pour une dernière grosse virée en suivant plus ou moins le GR 76 !!

si tu croise un crane rasé avec de belle lunette de soleil ce sera moi :mrgreen:

par **chantrail** » 23 Mars 2015, 18:21

Sympa de s'être rencontré au beau milieu du beaujolais !!

tu as bien enchaîné ??.....Pour ma part, je suis redescendu à Beaujeu à midi, pour finalement remonter sur Tournissou-Soubran, puis le col de Croix Marchant, pour finir par les landes beaujolaises au-dessus du Pérréon (magnifique), redescendre dans le vallon de Marchant et regagner Quincié par le fond de vallée....boucle totale de 56km pour environ 2000m de D+.....content de ma journée, voilà un jour de congé bien rentabilisé dans cette belle nature renaissante et ensoleillée (mention spéciale pour le haut-beaujolais versant Avenas et les landes, deux coins préservés splendides !!)

au plaisir de te revoir sur la course !!

par **didscott69** » 23 Mars 2015, 21:02

chantrail a écrit:Sympa de s'être rencontré au beau milieu du beaujolais !!

tu as bien enchaîné ??.....Pour ma part, je suis redescendu à Beaujeu à midi, pour finalement remonter sur Tournissou-Soubran, puis le col de Croix Marchant, pour finir par les landes beaujolaises au-dessus du Pérréon (magnifique), redescendre dans le vallon de Marchant et regagner Quincié par le fond de vallée....boucle totale de 56km pour environ 2000m de D+.....content de ma journée, voilà un jour de congé bien rentabilisé dans cette belle nature renaissante et ensoleillée (mention spéciale pour le haut-beaujolais versant Avenas et les landes, deux coins préservés splendides !!)

au plaisir de te revoir sur la course !!

bravo pour ton parcours :wink:

moi je me suis coltiné comme prévu des allez retours du stade de beaujeu vers la croix de Rochefort: 2200 m pour 36 km au compteur... le boulot est fait :mrgreen:

c'est vrai que c"est un coin magnifique avec des paysage a couper le souffle :shock:

ont aura surement l'occasion de faire quelques kilomètre ensemble le 11 avril alors bonne fin de prépa!!

par **didscott69** » 27 Mars 2015, 17:33

une petite question aux kikou habitués aux ultras:
comment faite-vous pour arriver "frais" le jour J?
j'ai fait un plan "maison" 4 a 5 sortie par semaine et je suis en train de terminer ma semaine choc (110 km sur la semaine avec 4400 d+ cumulé) je fini ma semaine choc dimanche avec une autre sortie de 2h et 600d+
mais ensuite, comment ne pas trop en faire? je pensais faire plus que des petites sorties d'une heure 3 fois par semaine sur terrain vallonné + une vma sur la semaine prochaine quand pensez-vous?

merci de vos conseils :wink:

par **ch'ti Gone** » 27 Mars 2015, 19:37

didscott69 a écrit:une petite question aux kikou habitués aux ultras:
comment faite-vous pour arriver "frais" le jour J?
j'ai fait un plan "maison" 4 a 5 sortie par semaine et je suis en train de terminer ma semaine choc (110 km sur la semaine avec 4400 d+ cumulé) je fini ma semaine choc dimanche avec une autre sortie de 2h et 600d+
mais ensuite, comment ne pas trop en faire? je pensais faire plus que des petites sorties d'une heure 3 fois par semaine sur terrain vallonné + une vma sur la semaine prochaine quand pensez-vous?

merci de vos conseils

Je prévois encore une sortie longue ce dimanche : 4 à 5 heures à l'intensité Ultra donc très cool
S-2 : 2 footings d'1 heure + 1 séance avec un peu d'intensité (lignes droites)
S-1 : 2 footings de 45' (lundi et mercredi)
et surtout le maximum de sommeil d'ici le 11.

Je deteste les 2 dernieres semaines avant un objectif, je les trouve trop longue, j'ai hate d'y etre!

par **BK974** » 27 Mars 2015, 20:21

Bonjour,
Pareil que Chti'Gone (je suis un nordiste non-expatrié) :
- 3h à allure ultra ce dimanche
- 3 sorties d'1h en foooting lent en S-1
- 2 sorties en vélo souple la dernière semaine.
Le travail a été fait les 10 dernières semaines. Reste à gérer stress et sommeil.
Bon courage à tous.
Vivement le 11...
Benoit

par **poucet** » 27 Mars 2015, 20:26

didscott69 a écrit: .... qu'en pensez-vous?

Ben ça me parait bien ...

didscott69 a écrit: ... merci de vos conseils

J'ai vraiment du mal a lever le pied, ce ne sont surement pas de "bons" conseils ...

Ce WE pas trop le temps de courir, je vais faire environ 700 bornes à vélo sur 3 jours.
Le WE de Pâques je pense mettre à profit le Vendredi pour une dernière sortie longue en montagne, environ 3-4 h.
La dernière semaine comme toi, mais sans VMA ...

par **TomTrailRunner** » 27 Mars 2015, 21:21

Pour ma part : prépa pas mal amputée par le surcroit de taff...Je vais essayer de faire une grosse semaine (10h) avant une semaine de vacances où je ne ferai pas grand chose si ce n'est profiter :wink:

Tom_pas_d'objectif_pour_autant

par **didscott69** » 27 Mars 2015, 21:42

Vous savez si nous pouvons avoir un sac récupérable à mi - course par exemple?
Je pensais pouvoir récupérer des bâtons uniquement pour la fin de parcours
Si on doit les avoir depuis le départ, je crois que je ne les prendrais pas

par **poucet** » 28 Mars 2015, 05:11

didscott69 a écrit: Je pensais pouvoir récupérer des bâtons uniquement pour la fin de parcours
Si on doit les avoir depuis le départ, je crois que je ne les prendrais pas

Si tu prends des bâtons, c'est pour tout le parcours ...

par **chantrail** » 28 Mars 2015, 10:36

Quand il s'agit de ne pas trop solliciter muscles et articulations, avant une course, j'aime bien caler une ou deux sorties d'une heure à jeun, si l'emploi du temps le permet.

Sinon, hier, j'ai constaté en faisant ma sortie avec 5*6mn au seuil que les jambes ne répondaient plus très bien, donc le mode "repos relatif et régénération" des deux dernières semaines ne sera pas du luxe !!

Dans l'idéal, avant l'échéance, j'aimerai faire encore une ou deux sorties en intensité "à la sensation", un footing vallonné d'1h30 et un peu de vélo-vtt tranquille.

Vivement le 11 !!
par contre, les prochaines années, pas sûr de me prévoir un ultra avant le mois de mai, parce que la prépa hivernale sous tous les temps et toutes les températures, c'est sûrement très formateur mais j'en ai encore la goutte au nez !!

par **chantrail** » 31 Mars 2015, 15:00

Après avoir discuter avec des organisateurs, il sera effectivement possible de laisser un sac pour la mi-parcours, récupérable à Poule-les-Echarmeaux (environ 60ème km)

mais c'est vrai que je n'ai rien vu noté sur leur site !!

par **poucet** » 31 Mars 2015, 19:33

chantrail a écrit:Après avoir discuter avec des organisateurs, il sera effectivement possible de laisser un sac pour la mi-parcours, récupérable à Poule-les-Echarmeaux (environ 60ème km)

mais c'est vrai que je n'ai rien vu noté sur leur site !!

Ca c'est une bonne et précieuse info ....

Mais c'est vrai que ce serait bien d'avoir une communication officielle de la part de l'organisation ....

par **ch'ti Gone** » 31 Mars 2015, 21:21

Confirmation par un membre de l'orga : oui il est possible de confier un sac que nous retrouverons au 60eme.
Vu le petit peloton, on va etre chouchouté!

par **Bacchus** » 31 Mars 2015, 22:26

Je découvre ce trail pas trop loin de chez moi et je vais peut être changer de programme le 11/12 Avril.

Quelqu'un connaît la nature du terrain ? boue, caillasse ?

Au Mont St Rigaud, il y a une "entaille" de 220m apparemment très pentue, c'est quoi ? une combe ?

par **didscott69** » 01 Avr 2015, 10:02

le haut beaujolais est plutôt un terrain sec bien drainé et très agréable à courir avec peu de cailloux :wink:

même en cas de pluie, je n'es jamais l'impression de courir dans la boue (à part les quelques ruisseaux qui pourrais traverser le chemin)
les parties assez raides de la croix Rochefort et celle du mont st Rigaud sont des chemins ou la roche est visible et sensible sous les pieds mais rien de vraiment dangereux. reste à les faire "en dedans" pour ne pas le payer ensuite :mrgreen:

cette partie du parcours est magnifique! vivement le 11!

par **chantrail** » 01 Avr 2015, 12:07

Sous le Saint-Rigaud, ça sent le sentier monotrace bien casse-patte !!

par **yanshkov** » 01 Avr 2015, 12:22

Attention il s'agit d'un bug (qui sera prochainement rectifié) au niveau de la trace et il n'y a pas d'entaille au niveau du St Rigaud. La montée n'est pas trop raide, sauf au pied au niveau de la cascade.

par **Bacchus** » 01 Avr 2015, 13:37

yanshkov a écrit:Attention il s'agit d'un bug (qui sera prochainement rectifié) au niveau de la trace et il n'y a pas d'entaille au niveau du St Rigaud. La montée n'est pas trop raide, sauf au pied au niveau de la cascade.

Tant mieux,
J'avais peur d'une descente en rappel de 220m suivit d'une remontée de 220m en escalade tellement ça a l'air pentu sur le schéma :mrgreen:

Je vais sans doute me laisser tenter

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