chantrail sur kikourou

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Ville

Saint-Bernard (Ain) Voir la position

Débuts

2012

Sport principal

Course à Pied (trail, ultra)

Sports pratiqués

course à pied, vélo de route, vtt, rando et un peu d'alpi, un peu de ski de fond l'hiver

Courses courues

Cabornis, trail de l'Etendard, trail de Hauts de Cluny, Ultra trail Beaujolais-village

Meilleurs souvenirs/perfs

de brefs instants de courses en montagne qui te tirent presque des larmes !!

Courses en projets (court terme)

echappée belle 85km
peut-être le raid le Puy-Firminy

Courses en projets (long terme)

6666 Occitane ou un autre ultra dans le sud
peut-être l'ultra des coursières ou les Aventuriers du bout de la Drôme
l'ultra Beaufortain

Courses en projets (rêves les plus fous)

Un rêve : la ronda del cims
sinon découvrir de nouveaux horizons grâce à la longue distance : Ultra de Bretagne, Belle-Ile-en Trail, le Grand Raid du Morbihan, celui de Camargue

Semaine d'entrainement type

4 sorties : footing d'1 bonne heure, fractionnés court (3*8*30-30), séances en montée (5*5mn ou 10*1mn30) ou sorie au seuil (4*8mn), sortie longue ( au moins 3h en nature ou en vélo)

Historique des blessures

Ras en cap mais opération ligament croisé en 1999
Toujours à l'écoute du corps et des sensations, et 2 à 3 rendez-vous annuels chez l'osthéo, en prévention.

Nourriture préférée

la purée de pois cassés, carottes crues et fruits de saison....et bien sûr tous les féculents !!

Boisson préférée

le thé vert

Ce que j'aime dans mon sport

ces instants d'harmonie avec la nature, prendre le temps de s'écouter vivre, se découvrir et découvrir son corps et la dimension totale de la course à pied (alimentation, hygiène de vie,organisation dans le respect de sa vie familiale....) pour rester en forme !!

Ce que je déteste dans mon sport

le buisness (bien que j'en sois consciemment une victime)

L'étincelle des débuts !

la fascination de courir plus de 20 kms : cela me paraissait surhumain !!

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Au début c'était pour substituer une activité physique à la pratique du vtt que je trouvais chronophage, mais emporté par la passion, j'ai explosé les plages horaires !!

Remarques

A l'avenir peut-être moins de courses organisées, mais le plaisir d'imaginer un itinéraire sur une carte !!

Date	Récit	Course	Distance
25 Août 2017	une échappée magnifique 3440 lectures, 7	L'Echappée Belle - Intégrale - 145 km	144km
29 Janvier 2017	les 4 "2000m" de chartreuse en off 993 lectures, 1	La Traversée de Chartreuse	51km
17 Octobre 2015	Trail Haut Clunysois 69kms 2848 lectures	Trail du Haut Clunysois - 69 km	69km
29 Août 2015	échappée belle 85 3702 lectures, 4	L'Echappée Belle - 85 km	85km

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