>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)

par **hérisson** » 27 Avr 2008, 17:25

Domid a écrit :

"Allez maintenant....petit décrassage à la forêt..."

Ben moi ce fut du "décraponçage" et dans un cadre moins chlorophyllé que la forêt

par **franciss** » 27 Avr 2008, 18:03

Eh ben pour moi, le 10 bornes d'hier m'a mis en forme : 1/2 finale pour mon tournoi de bad aujourd'hui et on a tous fini avec quelques sets de volley-ball...ça change un peu ! :wink:

Franciss_ki_va_bien_dormir :roll:

par **Belet** » 27 Avr 2008, 18:44

DOMID a écrit:Gibus.....alors raconte le marathon de Lyon

J'l'ai vu not' Gibus ce matin.

Bon juste vu hein, on s'est fait coucou chacun dans sa fille d'attente, lui marathon, moi 10km. Il avait l'air d'avoir la banane des grands jours

Christian l'a pris en photo au 18ème, toujours la banane !

Arnaud-est-elle-restée-pendant-les-7km-de-vent-de-face?

par **Eric Kb** » 27 Avr 2008, 19:32

Franciss a écrit:N'empêche qu'à vouloir suivre meilleur que soit, on réalise de très bonnes choses ; je tombe :
- mon record du 1500m : 6'05"
- mon record du 2000m : 8'08"
et malgré l'incident du ravito et d'avoir ensuite levé le pied, je passe à moins de 40" de mon record du 5000m...

Franciss_vraiment_pas_déçu...je_recommencerai

C'était pour battre tous ces records ou pour me calmer du début que t'as démarré comme un avion :evil:

Perso, je met 1'40'' de moins que mon dernier 10 km à l'entrainement ...

______________________________________
looping_ki_doit_revoir_son_entrainement :roll:

par **Mamanpat** » 27 Avr 2008, 19:41

Qui de tous les kikous de l'Ain ser présent dimanche à Douvres ? (à part Domid, sur tous les fronts !)

Pat_oui_mais_pas_sous_la_pluie

par **Eric Kb** » 27 Avr 2008, 19:55

Pour l'instant sur Kivaou de Douvres ya ke moi :!:

Va falloir ke ça change :evil:

________________________________________________
looping_ki_veut_pas_se_retrouver_tout_seul :cry:

par **Gibus** » 27 Avr 2008, 20:23

DOMID a écrit:Gibus.....alors raconte le marathon de Lyon

Bin voila :
2 mois de prépa dans le froid la nuit la grèle la neige et j'en oublie
pour courir sous + de 20° et avec du zef dans la tronche du 30 au 40° kms.
J'étais dans mes temps (3h10) jusqu'au 30° et quand on a fait demi tour, on a pris le vent de face tout le long des quais (affreux affreux affreux, comme disait Papin).
Même le kényan qui a gagné en 2h22 a souffert d'Eole alors qu'il ne mesure 1m50, alors moa avec mes presque double mètre...
Résultat : 3h36 avec de la volonté de ne pas abandonner cherchée je ne sais où ?
Bref toutes ces courses de prépa où je me suis retenu (Curtafond, Coligny) et celles que j'ai ratées, n'en valaient pas la peine.
Plein de coups de soleil et de coups au moral, je me dis pourquoi.
Mais quand je vois tous ces kikous que j'ai découvert ce dimanche, je me dis qu'on a de la chance de faire ce sport.

Gibus_ké_pas_prêt_de_recourir_un_42_kilos
Mais_ki_va_aller_a_Douvres_quand_même

par **lechamois** » 27 Avr 2008, 20:34

Bravo Gilbert, en effet j'ai pas mal de potes qui ont couru ce matin et qui m'ont dit que c'était l'enfer sur Lyon avec chaleur et vent !!!

A bientôt

Le_chamois_en_région_parisienne_ce_we

PS : Je gagne un trail de 20 kms ce matin au scratch ce qui m'était pas arrivé depuis 15 ans peut-être :-)

Je vous raconte ça un peu plus tard ;-)

par **DOMID** » 27 Avr 2008, 20:35

Et bien looping! il te faut une paire de lunette :shock:

il y a de nombreux kikous d'inscrit sur KIvaou
pour la course de Douvres :!:

par **Mamanpat** » 27 Avr 2008, 20:36

looping01 a écrit:Pour l'instant sur Kivaou de Douvres ya ke moi

Va falloir ke ça change

________________________________________________
looping_ki_veut_pas_se_retrouver_tout_seul

Ben looping, t'as pas du lire au bon endroit !!!

BADGONE (Je suis déjà inscrit) (Objectifs : Pas d'objectif, ) (Affronter domid et mamanpat ...!)
DOMID (Je vais probablement y aller) (Objectifs : Pas d'objectif, ) (si j'ai récupéré du marathon de Paris)
f4dgt (Je suis à 2 doigts de m'inscrire) (Objectifs : Terminer, 02h00) (superbes paysages, très très bonne organisation. Si il y a des partants sur VILLEFRANCHE on peut covoiturer )
looping01 (Je vais peut être y aller) (Objectifs : Pas d'objectif, 1:50) (j'hésite encore avec le duathlon de guereins)
Mamanpat (Je vais peut être y aller) (Objectifs : Pas d'objectif, ) (Si je ne me traîne pas trop après 20 jours en vacances aux US...)
nico01 (Je suis déjà inscrit) (Objectifs : Se défoncer, ) (nouveau parcours avec le passage de la célèbre roche fendue et la vue du mont luisandre...ça va être très très joli! Attention c'est 21 kilomètres le grand parcours et 13 kilomètres le petit!)

A dimanche alors !
Et chouette, y'a badgone aussi... Un duel avant l'heure ???????????? :twisted:

par **franciss** » 27 Avr 2008, 20:37

Gibus a écrit:Bref toutes ces courses de prépa où je me suis retenu (Curtafond, Coligny)

Ah bon...ben je m'disais aussi :oops:

(non mais ça va pô la tête non ? tu veux nous asassiner au moral ou quoi ? tu crois qu'c'est drôle de s'faire taper de 10 minutes par un kikou qui t'annonces tranquilou qu'il s'est retenu alors que toi, t'étais à fond ? :evil:

)

Franciss_puisqu'on vous dit_qu'Gilbert_c'est_un_avion... :roll:

par **DOMID** » 27 Avr 2008, 20:37

Encore BRAVO Gibus

A Paris nous avions plus de chance pour la météo.

Allez tu vas bien recommencer un 42,195 :wink:

lorsque tu auras récupéré :lol:

Moi, je recommence l'an prochain :lol:

par **franciss** » 27 Avr 2008, 20:41

lechamois a écrit:Je gagne un trail de 20 kms ce matin au scratch ce qui m'était pas arrivé depuis 15 ans peut-être
Je vous raconte ça un peu plus tard

Pff...ces parisiens !!! sorti du bitume ça vaut pas les kikoux de province !!!

Francis_ki_dit_super_bravo_à_Manu (ki ne démérite certainement pas pour autant

)
_et_ki_va_pô_s'faire_des_copains_sur_ce_coup_là... :oops:

par **NoNo l'esc@rgot** » 27 Avr 2008, 20:41

Bravo Gibus pour avoir tenu bon, dans la chaleur et dans le vent !

Bravo Manu pour ton podium, la prochaine fois, pareil, mais chez nous ! :wink:

NoNo_ki_rattaque_doucement :roll:

par **franciss** » 27 Avr 2008, 20:45

Mamanpat a écrit:Et chouette, y'a badgone aussi... Un duel avant l'heure ????????????

Ben Christian t'auras certainement la possibilité d'un affrontement (même si le bougre en cache bien sous le pied !!! :wink:

) mais notre kikou à nous du 01, tu risques de ne le voir qu'à l'arrivée...

Franciss_Nico01_va_tout_pêter_sur_son_terrain_de_jeux

par **lechamois** » 27 Avr 2008, 20:48

Merci Francis et Nono, je vais essayer de prendre un moment dans la semaine pour un petit CR ;-)

J'ai d'ailleurs rencontrer des kikourou dont JLW...on peut plus les louper avec des maillots qui se voient même de TRES TRES TRES loin :-)

A+

Le_chamois_pas_encore_de_rouge_vêtu :oops:

par **nico01** » 27 Avr 2008, 22:03

Ola!
Après une longue absence après un interlude de l'autre côté de la manche...je découvre plein de courses effectués par les kikous...
- Bravo Gibus (allez c'est pas grave, tu sais que le marathon t'es trop jeune, c'est comme moi :lol:

).
- Bravo à Manu pour sa victoire (vivement le CR)
- et bravo à tous ceux qui ont fait du sprint à St rémy!

Vivement dimanche qu'on affronte un peu de la bosse sur les beaux chemins à Douvres!

par **Belet** » 27 Avr 2008, 22:28

Gibus a écrit:
DOMID a écrit:Gibus.....alors raconte le marathon de Lyon

Résultat : 3h36 avec de la volonté de ne pas abandonner cherchée je ne sais où ?
Gibus_ké_pas_prêt_de_recourir_un_42_kilos
Mais_ki_va_aller_a_Douvres_quand_même

Chapeau Gibus.

Franchement, on a pris les quais bien après le parcours du marathon, et déjà sur 4km j'ai trouvé ça difficile. D'ailleurs en passant devant le panneau "39", j'ai eu une pensée émue pour ceux qui allaient passer par là quelques heures plus tard.

Sans compter qu'à l'heure du 10km la température était acceptable, et que le vent n'a pas molli ensuite, bien au contraire.

C'est vrai que de se préparer de longs mois et que ca ne paye pas question chrono à cause de la météo, c'est un peu rageant.

Mais faut pas regretter tes longues heures d'entrainement. Ca aurait été pire sans ! :twisted:

Sinon je ne s'rai pas à Douvres, j'aurai bien aimé mais là on part 3 semaines en vacances... On va aller montrer aux gars de l'ouest comment on monte des côtes

Retour dans le coin pour les 6h de St Jean de Mure, le 18 Mai (en équipe hein! allez pas croire que j'me lancerai sur un truc pareil en solo :shock:

)

A+

Arnaud.

par **Gibus** » 28 Avr 2008, 11:23

Merci à tous pour vos encouragements.
Hier j'étais vraiment déçu.
Aujourd'hui, un peu moins.
Il faut relatiliser (y a eu un mort quand même au 25° kms)
C'est toujours pareil : avec le temps on y retourne sur ces fameux 42 kil.

Les résultats de St Rémy sont en ligne.
Bravo à ce nouveau rassemblement de kikous.

par **martinev** » 28 Avr 2008, 11:35

ouh ouh , y a moi aussi !!! :wink:

mais je cherchais le kivaou "21" !!!
car y a 21 non ?

par **DOMID** » 28 Avr 2008, 12:26

Super Martine !
de venir nous voir sur les terres de l'Ain :lol:

par **Eric Kb** » 28 Avr 2008, 12:52

Je retire mon post concernant le KIVAOU de Douvres ... :roll:

Je sais pas comment j'ai fait : j'ai dû prendre une insolation à St-Remy ou j'ai gardé mes moufles pour taper sur le clavier !!! :oops:

Par contre, et là j'ai bien vérifié

personne ne dit si c'est pour le 13 ou le 21 kil vient :!:

________________________________
looping_ki_veut_tout_savoir

par **Gibus** » 28 Avr 2008, 13:17

martinev a écrit:ouh ouh , y a moi aussi !!!

mais je cherchais le kivaou "21" !!!
car y a 21 non ?

Oui, les parcours ont changés cette année
le grand trail fait 21 kms au lieu de 18
et le petit 12 (12 , 8 ) au lieu de 10
les 2 courses passent par la roche fendue.

Après les falaises de Douvre, la roche fendue de Douvres.

Gibus_ki_fait_les_12
et_ki_va_tirer_le_portrait_des_kikous_à_l'arrivée_du_semi_trail

par **hérisson** » 28 Avr 2008, 14:46

[[size=18]quote="Gibus"]

DOMID a écrit:Gibus.....alors raconte le marathon de Lyon

[size=9]Bin voila :
2 mois de prépa dans le froid la nuit la grèle la neige et j'en oublie
pour courir sous + de 20° et avec du zef dans la tronche du 30 au 40° kms.
J'étais dans mes temps (3h10) jusqu'au 30° et quand on a fait demi tour, on a pris le vent de face tout le long des quais (affreux affreux affreux, comme disait Papin).
Même le kényan qui a gagné en 2h22 a souffert d'Eole alors qu'il ne mesure 1m50, alors moa avec mes presque double mètre...
Résultat : 3h36 avec de la volonté de ne pas abandonner cherchée je ne sais où ?
Bref toutes ces courses de prépa où je me suis retenu (Curtafond, Coligny) et celles que j'ai ratées, n'en valaient pas la peine.
Plein de coups de soleil et de coups au moral, je me dis pourquoi.
Mais quand je vois tous ces kikous que j'ai découvert ce dimanche, je me dis qu'on a de la chance de faire ce sport.

Gibus_ké_pas_prêt_de_recourir_un_42_kilos
Mais_ki_va_aller_a_Douvres_quand_même[/quote][/size]

Salut Gibus et bravo pour t'être accroché comme cela avec cette chaleur et surtout ce vent de face pendant toute la redesente des quais du Rhône.
Je ne sais pas quel était ton objectif mais au vu de tes dernières courses un chrono entre 3h et 3h10 était dans tes cordes ; ton entraînement reste valable même si la course d'hier te déçoit et nul doute qu'on va retrouver un grand :wink:

Gibus les semaines à venir !
Un collègue qui termine en 3h26 et bien en dessus de ce qu'il espérait m'a décrit la même galère que toi dans la deuxième partie de la course hier.
Même si pour l'instant le mot "marathon" te fait dfresser le poil :shock:

tu fais Viriat ?[/size]

par **millénium** » 28 Avr 2008, 14:54

euh looping.....Désolé , mais y a vraiment souci !!
IL Y A BIEN LA PRECISION : 13KM ou 18 (ok , c'est 21 , mais bon)!!! :shock:

par **DOMID** » 28 Avr 2008, 17:15

Est-ce que Les Kikous de l'Ain

sont interessés par la course à Sathonnay le 1er Mai

la SATHO'VERTE ....avec un brin de muguet à l'arrivée :lol:

et bien entendu le plaisir de voir MARTINEV et BADGONE :lol:

(co-voiturage possible)

par **Gibus** » 28 Avr 2008, 17:32

hérisson a écrit:tu fais Viriat ?

Yes, normalement Ambérieu Marathon fait un relais pour participer. Il y aura entre autre le fiston Benjamin dans ce relais.

par **Gibus** » 28 Avr 2008, 17:37

DOMID a écrit:Est-ce que Les Kikous de l'Ain

sont interessés par la course à Sathonnay le 1er Mai

la SATHO'VERTE ....avec un brin de muguet à l'arrivée

et bien entendu le plaisir de voir MARTINEV et BADGONE

(co-voiturage possible)

Attention Domid, faut prendre sa boussole sur c'te course, il y en a qui se perdent...

par **franciss** » 28 Avr 2008, 18:05

Pour Vandeins le 17/05, c'est fichu pour moi... :cry:

Franciss_déçu_déçu...

par **DOMID** » 28 Avr 2008, 20:22

Gibus a écrit :

Attention Domid, faut prendre sa boussole sur c'te course, il y en a qui se perdent...

développe

par **Eric Kb** » 28 Avr 2008, 20:50

Franciss a écrit:Pour Vandeins le 17/05, c'est fichu pour moi...

Franciss_déçu_déçu...

Keskecékeça?? Tu fais pas Douvre ni Vandeins si tu as décidé de te mettre au Curling dis nous le :wink:

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looping_ki_va_se_trouver_seul_au_milieu_des_féminines

par **Eric Kb** » 28 Avr 2008, 21:01

Gibus a écrit:Les résultats de St Rémy sont en ligne.

çà marche pô :!:

____________________________________
looping_ka_un_pb_avec_la_technique

par **DOMID** » 28 Avr 2008, 21:03

looping...mais si ça marche :!:

mais que pour les 66 premiers et 46'55...

tu ne te vois pas :wink:

par **Gibus** » 28 Avr 2008, 21:37

Pour Looping :
en effet je n'ai que les 66 premiers pour l'instant, je fais signe si j'ai le reste.

Pour Domid :
A Sathonay l'année passée, j'ai battu Pasteur Nyabenda, grand coureur de l'AS Rispoli.
Il s'est plus trompé que moi sur le parcours.
Pas top, pas glop.
Voir mon récit là.

par **DOMID** » 28 Avr 2008, 21:41

Gibus....

mais moi, j'ai peur de me perdre :cry:

....

Heu! peut-être pas...normalement je devrais être dans le milieu voir la fin des coureurs :wink:

...donc je n'aurai qu'à suivre :lol:

par **franciss** » 28 Avr 2008, 21:42

looping01 a écrit:
Franciss a écrit:Pour Vandeins le 17/05, c'est fichu pour moi...

Franciss_déçu_déçu...

Keskecékeça?? Tu fais pas Douvre ni Vandeins si tu as décidé de te mettre au Curling dis nous le

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looping_ki_va_se_trouver_seul_au_milieu_des_féminines

Ben en fait ch'uis écoeuré par toutes mes contre-perfs et pis j'ai pris 3kg, ch'uis devenu gros et con !!! :oops:

Comment ça vous y croyez pas ? bon, ok...ch'uis toujours aussi beau et sympa et pis les perfs ça viendra dès que j'aurai maigri un tantinet... :roll:

Pour Vandeins, c'est le boulot de ma moitié qui commence sérieusement à me courir sur le haricot !!! :evil:

Franciss_ki_va_kand_même_s'entraîner...

par **DOMID** » 30 Avr 2008, 18:51

Alors les Kikous de l'ain....

Que faites-vous pour le 1er Mai...

cueillette du muguet :?:

ou

par **Eric Kb** » 30 Avr 2008, 18:57

Cueillette du muguet en famille c'est sacré !!!! Mais bon, j'irai sans doute en repérage, en petite foulée le matin pour vérifier que les brins sont bien là :oops:

_________________________________________________
looping_ki_ne_s'entraine_pas_mais_ki_va_au_muguet :wink:

par **millénium** » 30 Avr 2008, 22:06

c'est rigolo , dans ma photo du récit de gibus , on voit martine...
Bon , elle ne s'est pas perdue (lol)

par **franciss** » 01 Mai 2008, 10:46

DOMID a écrit:Alors les Kikous de l'ain....

Que faites-vous pour le 1er Mai...

cueillette du muguet ou

Pfiou...pff..pff..pff.. après St Rémy samedi et mon tournoi de bad dimanche, je me suis offert une belle séance de travail en côte

et puis une rencontre inter-clubs de bad hier soir (rentrés à 2h30... :roll:

)...

Aujourd'hui, ce sera donc repos !!!

Franciss_ki_fait_du_muscle

>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)

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