Modérateur: Modos
bubulle a écrit:Un petit coucou de parigot redevenu stéphanois, le temps de quelque jours, aux offeurs lyonnais. Arclu, voilà ce que tu as raté...
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.574783539205013.151609.100000201175372&type=1
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.575370632479637.151715.100000201175372&type=1
marat 3h00 ? a écrit:hello !
j'espère que la 1ère mi-temps de ces fêtes c'est bien passée pour vous et que vous êtes prêt à reprendre l'entrainement ...ventre à terre !
côté cadeau lié au trail, j'ai reçu un nouveau dos. Bon, c'est de l'occasion, ça grince encore un peu, je le trouve un peu juste au niveau de la sangle abdominale (non fournie d'ailleur
) mais ça à permis de faire mon 1er 10 km sans douleur depuis ..... pfffff. Bref, trop bien !
.
Du coup, j'ai pu profiter de l'option inclue : le pack "inscription UTMB prioritaire".
Allez Guingan ! objectif janvier 2013 : arriver à 20km !
PS : Au fait, les lyonnais viennent de dépasser les gars de l'ain au nombre de pages d'un sujet. Ils ont une ou deux sacrées pipelettes mais nous, ONT EST PLEIN !!!
lalan a écrit:Il faut feter ca coach A la tienne
Arclusaz a écrit:bubulle a écrit:Un petit coucou de parigot redevenu stéphanois, le temps de quelque jours, aux offeurs lyonnais. Arclu, voilà ce que tu as raté...
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.574783539205013.151609.100000201175372&type=1
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j'y serai dimanche !!!!!! j'hésite encore sur le lieu exact mais ce devrait être dans le Pilat....
Bubulle, il fait rien qu'express de partir de sainté quand j'arrive, il savait que j'allais le faire couiner (pas au niveau CAP mais en capacité d'ingestion de saucisson et de moulin à paroles, même s'il parait qu'il est très fort).
En attendant une éventuelle rencontre arcluso-bubullienne, je me colle cet après midi au bilan des "off lyonnais 2012" : c'est un boulot de romain, notre record 2011 va exploser (26 sorties avec 31 participants différents en 2011).
Elcap a écrit:pareil. envie trop forte, douleurs partout.... on a pas résisté plus. on a fait une petite demi-heure hier soir avec madame. je crois que je vais remettre ça ce soir
jean-phi a écrit:Lalan est très en forme !!
Ben moi j'ai pas couru aujourd'hui et l'envie n'y est pas
marat 3h00 ? a écrit:hello !
j'espère que la 1ère mi-temps de ces fêtes c'est bien passée pour vous et que vous êtes prêt à reprendre l'entrainement ...ventre à terre !
Arclusaz a écrit:Dans le tableau, ci dessous, vous trouverez ce que j'ai répertorié. merci de pointer la colonne qui correspond à votre pseudo et de me signaler ce qui manque en donnant : date, kilométrage, temps (à la demande de lalan l'année dernière !), nom des participants.
TomTrailRunner a écrit:marat 3h00 ? a écrit:hello !
j'espère que la 1ère mi-temps de ces fêtes c'est bien passée pour vous et que vous êtes prêt à reprendre l'entrainement ...ventre à terre !
C'est plutôt ventre à l'eau quand on voit ce qu'il flotte : 1h28 trempé dessus/dessous/de côté cette aprèm avec bain de boue en plus![]()
Mais ca fait du bien et comme dis l'autre : "c'est au coeur de l'hiver que se finissent les courses de l'été" : Encore 5j de break pour moi et normalement 5 sorties pour finir en apothéose par une looooongue sortie le 1/1/13 (si il y à des partants )
jean-phi a écrit:Me souviens pas de tout mais si Arclusaz l'a mis dans son tableau c'est que c'est vrai !
Pareil pour le 1er, pas dispo. EN revanche, je peux proposer la même chose qu'Alan, a midi sur l'anneau de Pierre Bénite.
Dimanche matin, pour moi ce sera une sortie d'environ 2h15 dans le secteur d'Irigny et ses vergers. SI une balade dominicale vous tente
Tiens au fait, je me suis mis un coup de pied aux fesses ce soir et suis parti au stade de Pierre Bé tourner avec les petits jeunes de l'athlé. Bon, eux en étaient à léchauffement donc j'ai pu frimer mais j'ai quand même fait mes 2* 8*200m. Ca c'est fait, ça me fait une sortie de 1h08 et surtout de bonnes sensations. Comme quoi...
jean-phi a écrit:Sortie de 2h17 aujourd'hui avec 24 kms (petit kilométrage je sais) et un peu de D+.
Ben c'était pas la joie.Retour de douleurs que j'espérais évanouies. Je décide donc de couper non pas mes adducteurs mais avec la course et substituer tout le mois de janvier par du vélo, étirements, renfort musculaire et électro. J'espère que je vais y arriver...
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Donc ni hivernale ni foulée des monts d'or et on verra pour la suite côté eco trail. J'espère que le vélo entretiendra la forme suffisamment pour tenter l'aventuremais surtout me permettre d'aller sur le Gd Duc. Sinon... Ben tant pis. Pfffff![]()
Voilà, voilà.> C'était la fin de l'année 2012, repartie comme en 2011
turtlerunforfun a écrit:Du bonheur, de l'amour, une santé de fer, des courses de rêve, des chronos de folie, bref bonne année à tous.
lalan a écrit:turtlerunforfun a écrit:Du bonheur, de l'amour, une santé de fer, des courses de rêve, des chronos de folie, bref bonne année à tous.
+1 De gros bisous à tous![]()
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J'suis à peine bourré
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pour une fois
TomTrailRunner a écrit:Bonne année à tous : en jogging et dans la vie ; en off ou en on...
Tom_bien_débuté_l'année_par_une_sortie_longue
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