Eco-Trail Paris 2013

par **Jean-Phi** » 16 Jan 2013, 14:00

2 séances en 2 jours pour ma pomme ! Ouahhh !!!! Avec la sensation d'un paralytique asthmatique, c'est super top.
Cet eco trail se place de plus en plus sous le sceau de la découverte des paysages franciliens !

par **PhilippeG-644** » 16 Jan 2013, 14:14

jean-phi a écrit:Cet eco trail se place de plus en plus sous le sceau de la découverte des paysages franciliens !

Tu vas adorer Jean-Phi

Surtout la longue fin entre les quais et le boulevard, la circulation des automobiles, les odeurs de pot d'échappement ! :mrgreen:

Miam, miam :wink:

par **Jean-Phi** » 16 Jan 2013, 14:16

philippeG94 a écrit:
jean-phi a écrit:Cet eco trail se place de plus en plus sous le sceau de la découverte des paysages franciliens !

Tu vas adorer Jean-Phi Surtout la longue fin entre les quais et le boulevard, la circulation des automobiles, les odeurs de pot d'échappement ! Miam, miam

J'en salive d'avance ! :roll:

par **sabzaina** » 16 Jan 2013, 14:25

philippeG94 a écrit:
jean-phi a écrit:Cet eco trail se place de plus en plus sous le sceau de la découverte des paysages franciliens !

Tu vas adorer Jean-Phi Surtout la longue fin entre les quais et le boulevard, la circulation des automobiles, les odeurs de pot d'échappement ! Miam, miam

Heureusement, ce sera la nuit... :mrgreen:

par **ejouvin** » 16 Jan 2013, 14:27

jean-phi a écrit:
philippeG94 a écrit:
jean-phi a écrit:Cet eco trail se place de plus en plus sous le sceau de la découverte des paysages franciliens !

Tu vas adorer Jean-Phi Surtout la longue fin entre les quais et le boulevard, la circulation des automobiles, les odeurs de pot d'échappement ! Miam, miam

J'en salive d'avance !

Allez, nous ouvrirons une bouteille de pinard une fois rentrés à l'"hôtel" :lol:

par **PhilippeG-644** » 16 Jan 2013, 14:29

Je blague bien sur :wink:

Non c'est seulement le mauvais coté de ce trail qui fini dans la zone urbaine...
Le meilleur est avant, la forêt, traversées de quelques communes, la vue sur Paris et la tour, parcours très diversifié, quelques montagnes russes, etc...

par **sabzaina** » 16 Jan 2013, 14:31

Ah nan mais t'as raison, la fin est grave déprimante ! Surtout quand on fait "que" le 30...

par **Jean-Phi** » 16 Jan 2013, 14:36

ejouvin a écrit:
Allez, nous ouvrirons une bouteille de pinard une fois rentrés à l'"hôtel"

Même pas deux ? Ben me**de alors ! :twisted:

Bon moi j'y vais pour la convivialité pour le moment et ça y en aura hein dites, y en aura ???

par **ejouvin** » 16 Jan 2013, 14:38

jean-phi a écrit:
ejouvin a écrit:
Allez, nous ouvrirons une bouteille de pinard une fois rentrés à l'"hôtel"

Même pas deux ? Ben me**de alors !
Bon moi j'y vais pour la convivialité pour le moment et ça y en aura hein dites, y en aura ???

Ah m...e, j'ai rippé en tapant mon message. Il fallait comprendre une caisse de bouteilles. Petit changement d'unité :lol:

Oh punaise, mais ca va finir en Off à l'appartement ça....

par **Japhy** » 16 Jan 2013, 14:49

Nan mais HO!
On viendra vous chercher par la peau des fesses là, les deux offeurs! Sur les quais comme tout le monde!
Jean-Phi, les quais c'est vite passé, surtout à l'allure où tu vas. Avant les quais moches, tu as les péniches, et ça, c'est très très joli. Pour peu qu'il fasse beau, tu as des gens qui prennent des verres et font des cocktails branchés. Toi tu passes devant eux en ahanant comme un damné, en sirotant ton cocktail de Power chose, c'est TOP!

par **Jean-Phi** » 16 Jan 2013, 14:53

Japhy a écrit:On viendra vous chercher par la peau des fesses là, les deux offeurs! Sur les quais comme tout le monde!

Nan mais la caisse c'est pour après !! pourquoi tu veux venir ?

Japhy a écrit:tu as des gens qui prennent des verres et font des cocktails branchés.

Chuis capable de m'arrêter et de rester au cocktail pour peu ! Bon, si on peut les intoxiquer avec nos poudres magiques ça peut être drôle aussi ! :mrgreen:

Vite passé dis-tu ? Après 7 ou 8h de course, je suis pas certain. D'autant que je ne crois pas que j'aurai l'entraînement idoine à ce moment là. :oops:

Je propose mes services comme coach à la traîne si ça en intéresse certain(e)s ! :mrgreen:

par **PhilippeG-644** » 16 Jan 2013, 14:59

Japhy a écrit: Avant les quais moches, tu as les péniches, et ça, c'est très très joli. Pour peu qu'il fasse beau, tu as des gens qui prennent des verres et font des cocktails branchés. Toi tu passes devant eux en ahanant comme un damné, en sirotant ton cocktail de Power chose, c'est TOP!

Vous aurez intérêt à courir vite pour les voir en plein jour les péniches avec cocktails branchés :lol:

A mon avis votre cocktail vous l'aurez à l'arrivée :wink:

par **jack91290** » 16 Jan 2013, 15:28

Des cocktails sur les peniches... Mais moi aussi j'en veux!!!

Bon enfin aujourd hui sortie prepa ecotrail, et encore cette grosse douleur au mollet.
Ca va etre complique en fait.

Jack

par **Japhy** » 16 Jan 2013, 17:03

jean-phi a écrit:Je propose mes services comme coach à la traîne si ça en intéresse certain(e)s !

Preeeem's!
Cela dit, faut pas l'écouter il nous avait dit pareil à la STL, et zaaaaap, on l'a vu même pas 5 min! :mrgreen:

Jack tu sais ce que tu as au mollet?

par **Jean-Phi** » 16 Jan 2013, 17:07

Japhy a écrit:Preeeem's!
Cela dit, faut pas l'écouter il nous avait dit pareil à la STL, et zaaaaap, on l'a vu même pas 5 min!

Non mais si c'est décidé de faire coach, je fais coach, je sais m'adapter aussi. Faudra juste me supporter en fait ! :mrgreen:

jack91290 a écrit:encore cette grosse douleur au mollet

Pour ton mollet Jack, elle est comment cette douleur ? Tu connais la cause ?

par **jack91290** » 16 Jan 2013, 17:25

La douleur est juste en dessous du mollet. J'espere que c'est juste une contracture.

Jack

par **bubulle** » 16 Jan 2013, 20:38

Japhy a écrit:Nan mais HO!
On viendra vous chercher par la peau des fesses là, les deux offeurs! Sur les quais comme tout le monde!
Jean-Phi, les quais c'est vite passé, surtout à l'allure où tu vas. Avant les quais moches, tu as les péniches, et ça, c'est très très joli. Pour peu qu'il fasse beau, tu as des gens qui prennent des verres et font des cocktails branchés. Toi tu passes devant eux en ahanant comme un damné, en sirotant ton cocktail de Power chose, c'est TOP!

Sans oublier les pancartes de Bert' sur l'Île de Billancourt! Très importantes!

par **bubulle** » 16 Jan 2013, 20:40

jack91290 a écrit:Heuuu comment te dire que ce matin , il faut trouver une certaine motivation pour aller courir.

Fastoche : une copine qui fait des pouet-pouet à 6h26 du matin sur Runtastic et hop, la sortie du matin se fait sans problèmes, avec des encouragements pareils.. :-)

par **sabzaina** » 16 Jan 2013, 20:40

@ demain matin

par **patfinisher** » 16 Jan 2013, 21:39

jack91290 a écrit:La douleur est juste en dessous du mollet. J'espere que c'est juste une contracture.

Jack

Croisons les doigts :!:

, n'hésite pas à faire de la kiné (onde de choc extra sur les contractures et tendinites) Piétri à St Quentin tip top..... :wink:

par **richard192** » 16 Jan 2013, 22:04

philippeG94 a écrit:Je blague bien sur
Non c'est seulement le mauvais coté de ce trail qui fini dans la zone urbaine...
Le meilleur est avant, la forêt, traversées de quelques communes, la vue sur Paris et la tour, parcours très diversifié, quelques montagnes russes, etc...

Effectivement, je confirme tes propos Philippe, j'avais trouvé les 8-10 derniers km longs à courrir sur les trottoirs enfumés par les gaz déchappement. Heureusement, les derniers 500m valent vraiment la peine même très fatigué! :wink:

par **RayaRun** » 17 Jan 2013, 08:00

La partie désagréable des quais c est surtout après l île St. Germain à ISSY les MOULINEAUX jusqu à beaugrenelle ou le trottoir et le quartier sont vraiment pas terribles (surtout ces foutus camions devant Point P qui t'emm.... Pour continuer ton chemin), sinon avant ça reste potable (sauf les bagnoles qui passent) et après c est Paris la jolie et ses quais aménagés.

par **Velvet** » 17 Jan 2013, 14:08

Sabzaina a écrit:
philippeG94 a écrit:
jean-phi a écrit:Cet eco trail se place de plus en plus sous le sceau de la découverte des paysages franciliens !

Tu vas adorer Jean-Phi Surtout la longue fin entre les quais et le boulevard, la circulation des automobiles, les odeurs de pot d'échappement ! Miam, miam

Heureusement, ce sera la nuit...

... ou pas

Nan j'déconne :arrow:

A+
Velvet

par **Velvet** » 17 Jan 2013, 14:14

jack91290 a écrit:La douleur est juste en dessous du mollet. J'espere que c'est juste une contracture.

Jack

Tendon d'Achille fatigué a priori. Pense à ne pas trop taper de bosses et surtout pas d'attaque de l'avant du pied. Massage chaud avec de l'huile à l'arnica, et dans 3/4j y aura plus rien :wink:

A+
Velvet

par **domnin** » 17 Jan 2013, 14:18

Velvet a écrit:
jack91290 a écrit:La douleur est juste en dessous du mollet. J'espere que c'est juste une contracture.

Jack

Tendon d'Achille fatigué a priori. Pense à ne pas trop taper de bosses et surtout pas d'attaque de l'avant du pied. Massage chaud avec de l'huile à l'arnica, et dans 3/4j y aura plus rien

A+
Velvet

Je ne suis pas médecin, mais j'ai déjà eu un truc du genre (soléaire enflammé de mémoire). On m'avait plutôt dit de mettre du froid. Dans le doute mets du tiède

par **jack91290** » 17 Jan 2013, 17:58

Merci pour vos conseils, apparement cela ressemble plus a une contacture, car quand je me masse je sens une boule assez douloureuse au niveau du muscle du mollet sur le bas et la face interne.
Depuis hier soir je prends un decontactant musculaire(dopage...lol), et cela me fait du bien.

Jack

par **jack91290** » 19 Jan 2013, 11:59

Verdict du medecin 3 semains d'arret de cap

Jack

par **Japhy** » 19 Jan 2013, 12:24

Bon ça fout un coup, mais c'est pas foutu. Je me suis entraînée très peu et seulement trois semaines avant l'Ecotrail l'an dernier, avec un mois et demi de quasi arrêt avant, et je l'ai fini sans aucun problème.
Est-ce que tu peux faire du vélo ou pas non plus?

par **jack91290** » 19 Jan 2013, 12:28

Oui je peux, car je n'ai aucune douleur

par **sabzaina** » 19 Jan 2013, 14:22

Bon, c'est bon t'as encore le temps. No stress. Piscine et VTT (enfin avec la neige, doucement le vtt)

par **jack91290** » 19 Jan 2013, 14:36

Sabzaina a écrit:Bon, c'est bon t'as encore le temps. No stress. Piscine et VTT (enfin avec la neige, doucement le vtt)

Le temps!!! Heuu bof bof

par **sabzaina** » 19 Jan 2013, 14:37

Rappelle toi de mon entorse avant la Sainté...

par **jack91290** » 19 Jan 2013, 14:40

Sabzaina a écrit:Rappelle toi de mon entorse avant la Sainté...

Tu avais une bonne base d entrainement avant ton entorse

par **Jean-Phi** » 19 Jan 2013, 15:32

Ca va le faire Jack t'inquiète.

Et même si c'est pas à 100% de tes capacités avec l'envie et la volonté ça ira tout seul ou presque.

par **jack91290** » 19 Jan 2013, 15:37

jean-phi a écrit:Ca va le faire Jack t'inquiète.
Et même si c'est pas à 100% de tes capacités avec l'envie et la volonté ça ira tout seul ou presque.

Merci jean phi

par **Velvet** » 19 Jan 2013, 17:45

Les médecins généralistes sont souvent très très prudent. Je ne veux surtout pas me substituer à ton docteur, mais moi dans ton cas je continuerai les massages et je suivrai l'évolution moi même, pas dit qu'il faille 3 semaines .... Car cela me parait très long pour une contracture.
Bon courage en tous les cas

A+
Velvet

par **jack91290** » 19 Jan 2013, 17:58

Velvet a écrit:Les médecins généralistes sont souvent très très prudent. Je ne veux surtout pas me substituer à ton docteur, mais moi dans ton cas je continuerai les massages et je suivrai l'évolution moi même, pas dit qu'il faille 3 semaines .... Car cela me parait très long pour une contracture.
Bon courage en tous les cas

A+
Velvet

Tkt je fais des massages et des etirrements leger, et pour ce qui est de l'arret de 3 semaines on vera l'evolution de la douleur...

Jack

par **Velvet** » 19 Jan 2013, 18:20

Les étirements sont AMHA, a proscrire sur une contracture. La contracture étant une défense du muscle pour éviter la déchirure. À chaque apparition, je m'en suis sorti en appliquant un patch de chaud (pochette de gel D4) puis avec des massages légers de la zone avec une huile (velada)

A+
Velvet

par **Velvet** » 23 Jan 2013, 16:17

Alors les filles, ca y est vous avez commencé votre plan ? :mrgreen:

(désolé pour les blessés)
Moi c'est parti depuis hier soir offciellement, mais fractionner dans la neige c'est rock'n'roll

Allez dans 8 semaines ce sera la délivrance, the cherry on the cake :mrgreen:

Bon courage à tous
Velvet

par **PhilippeG-644** » 23 Jan 2013, 16:21

Je ne réponds pas :wink:

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