Tout sur UTMB - TDS - CCC - OCC - MCC - PTL 2019

par **map-o-spread** » 10 Jan 2019, 23:49

De retour sur la ccc, après 2007 et 2008, avec entre-temps, 1-2 abandons, 1utmb,1occ et 1 mcc
Retour vers le futur

par **Trictot75** » 10 Jan 2019, 23:50

Hello tout le monde,

je vous lis depuis quelque temps, mais je ne me lance qu'aujourd'hui. Par chance, j'ai été pris à la TDS. Sauf que mes 8 points de qualification se résument à un eco trail de paris et une saintélyon. Hyper cliché, je sais.. Avez vous des conseils d'entrainement pour passer à un "gros"' trail de montagne ?

Merci bcp à tous

par **PIERRICK_07130** » 11 Jan 2019, 07:15

Désolé de faire de la pub gratuite mais le livre Réussir son UTMB m a bien aidé pour préparer la course éponyme l an dernier et surtout ne pas caler la préparation sur les plans tout fait des magazines...

par **ilgigrad** » 11 Jan 2019, 08:09

Trictot75 a écrit:Hello tout le monde,

je vous lis depuis quelque temps, mais je ne me lance qu'aujourd'hui. Par chance, j'ai été pris à la TDS. Sauf que mes 8 points de qualification se résument à un eco trail de paris et une saintélyon. Hyper cliché, je sais.. Avez vous des conseils d'entrainement pour passer à un "gros"' trail de montagne ?

Merci bcp à tous

Aller courir en montagne le plus souvent possible. Avant mai ce serait plutôt du ski de rando mais après tu dois pouvoir trouver de quoi faire même si tu auras parfois les pieds dans la neige. Des weekends dans les alpes pour se faire aux loooongues montées et aux loooongues descentes... t’inscrire à deux ou trois courses en montagne de 60 à 80 bornes d’ici au mois d’août (Montagn’hard , ultra du beaufortain, 6000d, gr73...)
...et puis passer une partie de tes vacances en montagne cet été pour randonner 8 heures par jour...

par **meocli** » 11 Jan 2019, 08:41

Ben là au moins, tu risques pas de bâcher!

J'habite en plaine (118m d'altitude devant la maison), mon plus gros entraînement comporte 1250m de D+ et je ne vais jamais en montagne pour m'entraîner (pas le temps, pas la tune).
J'ai toujours fini (et sans bâton)... Bon, un peu loin du podium, c'est vrai!!

par **pinpin** » 11 Jan 2019, 08:42

ilgigrad a écrit:
Trictot75 a écrit:Hello tout le monde,

je vous lis depuis quelque temps, mais je ne me lance qu'aujourd'hui. Par chance, j'ai été pris à la TDS. Sauf que mes 8 points de qualification se résument à un eco trail de paris et une saintélyon. Hyper cliché, je sais.. Avez vous des conseils d'entrainement pour passer à un "gros"' trail de montagne ?

Merci bcp à tous

Aller courir en montagne le plus souvent possble. Avant mai ce serait plutôt du ski de rando mais après tu dois pouvoir trouver de quoi faire même di tu auras parfois les pieds dans la neige. Des weekends dans les alpes pour se faire aux loooongues montées et aux loooongues descentes... t’inscrire à deux ou trois courses en montagne de 60 à 80 bornes d’ici au mois d’août (Montagn’hard , ultra du beaufortain, 6000d, gr73...)
...et puis passer une partie de tes vacances en montagne cet été pour randonner 8 heures par jour...

+1 avec ilgigrad. Mon épouse s'était inscrite l'année dernière sur la CCC avec seulement 2 saintélyon. Elle avait bien préparé en enchainant 42km au trail drome, le gr73, la montagn hard 60 et 1 semaine en montagne en juillet. La CCC s'est bien passée, même si elle a eu du mal avec la 1ere longue montée du départ

par **Mams** » 11 Jan 2019, 08:49

Pour la première fois depuis 5 ans, recalée au tirage au sort...
Donc pas d'UTMB pour moi! :cry:

Après le 1er défi de la CCC 2014, et 4 TDS (échec de la TDS 2015, revanche de 2016, nouvel abandon en 2017, et une course comme dans un rêve sur la TDS 2018) j'hésite à me relancer dans la course aux points, surtout quand on voit les coefs 2 recalés, et que les coefs 3 ne garantiront rien.
Je crois qu'une nouvelle étape trail s'ouvre pour moi, même si j'aime le barnum de Cham fin août! :roll:

par **pouf_le_coureur** » 11 Jan 2019, 09:23

Mams a écrit:Pour la première fois depuis 5 ans, recalée au tirage au sort...
Donc pas d'UTMB pour moi!
Après le 1er défi de la CCC 2014, et 4 TDS (échec de la TDS 2015, revanche de 2016, nouvel abandon en 2017, et une course comme dans un rêve sur la TDS 2018) j'hésite à me relancer dans la course aux points, surtout quand on voit les coefs 2 recalés, et que les coefs 3 ne garantiront rien.
Je crois qu'une nouvelle étape trail s'ouvre pour moi, même si j'aime le barnum de Cham fin août!

Oui, doit-on continué??? Pour moi recalé coef 2 sur la TDS, j'étais parti il y a deux ans plein d'entrain en groupe pour vivre un rêve et aujourd'hui je me demande si cela ne deviens pas une obligation. (recherche de points, pre-inscription). Mais heureusement j'habite en vallée du Rhône et j'ai le choix des courses...

par **neofoxy** » 11 Jan 2019, 12:59

On a chacun nos raisons qui nous sont propres. Pour certains c'est le rdv du trail, la Mecque, le barnum, le rêve, une étape obligatoire. Pour d'autres c'est car ils aiment le coin, connaissent les chemins, etc..
Je ne les mets pas en opposition.
Perso ca a eté mon moteur pour commencer à courrir et perdre beaucoup de poids sans savoir que c'etait tant reconnu. Je voyais les gens arriver et me suis dit un jour qu'une course est possible.
Ca serait la course du coin (je fais l'Argentrail quand je peux et pourtant c'est pas connu) je la ferais aussi même si le delire autour rend le truc plus fou et surtout l'ambiance porte et ca doit aider.
Reste la course aux points de plus en plus folle....mais qui m'a permie de me dépasser. Jamais je n'aurais cru pouvoir faire 90 km 1 an apres avoir fini un marathon et 3 mois apres un ecotrail 45 km dans la douleur et la boue et je ne le regrette pas et compte y retourner.

par **meocli** » 11 Jan 2019, 13:07

Honnêtement, j'étais franchement déçu l'an dernier de ne pas être pris sur la TDS alors que j'avais un coefficient 2.
Finalement, je suis plutôt content d'avoir été pris d'office sur ce nouveau format. Vu comment se profile l'avenir de cette course, je pense que j'ai eu de la chance.
L'UTMB (ou plutôt les participants) est en train de subir de plein fouet le revers de sa popularité.

J'aurais fait l'UTMB en 2015 (après un refus en 2014), la TDS en 2019 (après refus en 2017 et 2018).
Si je finis la course, c'en sera fini pour moi.
J'ai un bon souvenir de l'UTMB; c'est avec plaisir que je pars sur la TDS.

Mais l'objectif est d'aller maintenant vers des organisations à taille humaine, plus proche de ce que je recherche dans le trail. Échappée belle et Pica pica au programme pour l'an prochain!

par **patfinisher** » 11 Jan 2019, 15:19

UTMB bye bye !!!...Coeff 2 pourtant espérons que la forme et les points seront là pour 2020 ! ;-)

par **Stéph le givré** » 11 Jan 2019, 16:11

2019 :OCC ratée

pour moi, ça sera pour 2020 :lol:

2015: CCC ratée et pris CCC en 2016
enfin on verra,on part faire un tour dans les pyrénées

Enchainement :Tour du Neouvielle et Tour de la Gela

par **JIBSY69** » 11 Jan 2019, 17:55

l'utmb est magique et elle a aussi une part mystique ...

je fais partie des chanceux
l'an dernier suffisamment de point pour l'OCC premier tirage : pris
cette année assez de points pour la TDS : pris ( c'est la course de l'UTMB qui m'attire le plus )

Je suis allé l'an dernier à l'OCC en trainant des pieds : j'aurai préféré les 80 Km de l'échappée belle, mais un tirage a Cham ça ne se refuse pas, d'autant que me considérant comme un coureur moyen (voir très moyen) et devant l'explosion du nombre de trailers dans mon idée ce type de course sera de plus en plus élitistes et la selection allait se faire sur d'autres critères ( points et côtes ITRA minimum)

Pourquoi je trainais les pieds l'an dernier ? profil de la course pas motivant, grosse orga , trop de mondes ... moi qui adore les courses à saucissons, les trails intimistes ou tu es quasi seul au monde sur les sentiers.

Après mon OCC 2017 j'ai changé d'avis : l'atmosphère qui règne sur les sentiers est exceptionnelle, l'arrivée dans Cham est fabuleuse ... j'ai vécu des émotions comme j'en avais jamais vécu, Les courses de l'UTMB c'est à part ... C'est assez abstrait ce que je raconte et je pense que seules ceux qui ont vécus une course de l'UTMB et une arrivée à une heure décente ( on ne choisit pas toujours) peuvent comprendre.

Cela ne veut pas dire que j'essaierai tous les ans, mais pour boucler et "m'accomplir" il faudra que je coche la case UTMB ( je laisserai ma place sur la CCC à d'autres)

par **JMP** » 11 Jan 2019, 17:58

ccc yes 3°édition

par **JMP** » 11 Jan 2019, 19:03

pour ccc sac 10 , 12 ou 14 l ?? c les soldes (salomon adv skin 12 l ??)

par **arnauddetroyes** » 11 Jan 2019, 20:30

Trictot75 a écrit:Hello tout le monde,

je vous lis depuis quelque temps, mais je ne me lance qu'aujourd'hui. Par chance, j'ai été pris à la TDS. Sauf que mes 8 points de qualification se résument à un eco trail de paris et une saintélyon. Hyper cliché, je sais.. Avez vous des conseils d'entrainement pour passer à un "gros"' trail de montagne ?

Merci bcp à tous

une pente ,tu la montes en marchant si c est trop raide et tu redescends en trottinant ,tu commences avec 500m de D+ et D- par séance puis tu augmentes pour arriver à 1000m de D+/D- .
J ai à côté de chez moi une petite montée 25 fois c est 1000m de fait .En plus tu peux t entrainer avec des batons .Si tu arrives à faire 2 seances par semaines et avec ca tu mets un peu de cap en alternance c est tout bon.Pour te tester fais un trail en mai/juin comme ca tu verras si c est productif.
Bonne prépa.

par **ilgigrad** » 11 Jan 2019, 20:48

arnauddetroyes a écrit:
Trictot75 a écrit:Hello tout le monde,

je vous lis depuis quelque temps, mais je ne me lance qu'aujourd'hui. Par chance, j'ai été pris à la TDS. Sauf que mes 8 points de qualification se résument à un eco trail de paris et une saintélyon. Hyper cliché, je sais.. Avez vous des conseils d'entrainement pour passer à un "gros"' trail de montagne ?

Merci bcp à tous

une pente ,tu la montes en marchant si c est trop raide et tu redescends en trottinant ,tu commences avec 500m de D+ et D- par séance puis tu augmentes pour arriver à 1000m de D+/D- .
J ai à côté de chez moi une petite montée 25 fois c est 1000m de fait .En plus tu peux t entrainer avec des batons .Si tu arrives à faire 2 seances par semaines et avec ca tu mets un peu de cap en alternance c est tout bon.Pour te tester fais un trail en mai/juin comme ca tu verras si c est productif.
Bonne prépa.

Il n’y a pas qu’une question de muscles et de foncier; il y a aussi le travail du mental quand on est seul pendant des heures en montagne; manger, boire, se reposer. Acquerir des automatismes lié à cet environnement

par **Spir** » 11 Jan 2019, 20:58

ilgigrad a écrit:Il n’y a pas qu’une question de muscles et de foncier; il y a aussi le travail du mental quand on est seul pendant des heures en montagne; manger, boire, se reposer. Acquerir des automatismes lié à cet environnement

C'est très vrai, on peut être très bien préparé physiquement et bâcher lamentablement parce que la tête n'y est pas (UTMB2018). Inversement, on peut aussi très bien arriver au bout avec une prépa physique limite, si la tête est au beau fixe (EB2017).

On n'insiste pas assez sur la prépa mentale d'un ultra d'ailleurs...

par **PIERRICK_07130** » 11 Jan 2019, 21:28

Le mental: c est bien ce qui m a fait lâcher l UTMB2018... à la Fouly. et maintenant,il faut patienter pour avoir sa revanche! ça se trouve 3 ans de patience, pour 30mn d épuisement mental!

par **meocli** » 11 Jan 2019, 22:06

Ça fait partie de la prépa!!

par **Algo31** » 12 Jan 2019, 09:05

Spir a écrit:
ilgigrad a écrit:On n'insiste pas assez sur la prépa mentale d'un ultra d'ailleurs...

BIEN DIT !!!! C'est essentiel et parfois sous estimé. Je m'étais fait une bonne prépa mentale pour le Tor l'an dernier avec uniquement des sorties solo en montagne et par tous les temps pour ne pas être gêné par la pluie par exple, des randos de nuit, etc etc.

par **TomTrailRunner** » 12 Jan 2019, 10:27

Algo31 a écrit:
Spir a écrit:
ilgigrad a écrit:On n'insiste pas assez sur la prépa mentale d'un ultra d'ailleurs...

BIEN DIT !!!! C'est essentiel et parfois sous estimé. Je m'étais fait une bonne prépa mentale pour le Tor l'an dernier avec uniquement des sorties solo en montagne et par tous les temps pour ne pas être gêné par la pluie par exple, des randos de nuit, etc etc.

L'ultra : 20% ; 80% mental

par **Ewi** » 12 Jan 2019, 10:30

TomTrailRunner a écrit:
Algo31 a écrit:
Spir a écrit:

BIEN DIT !!!! C'est essentiel et parfois sous estimé. Je m'étais fait une bonne prépa mentale pour le Tor l'an dernier avec uniquement des sorties solo en montagne et par tous les temps pour ne pas être gêné par la pluie par exple, des randos de nuit, etc etc.

L'ultra : 20% ; 80% mental

Mon tfl n’est pas du même avis

Je dirais 100% physique 100% mental :mrgreen:

par **van** » 12 Jan 2019, 11:58

c'est pas un peu rapproché la 6000d de la TDS ?
en trail long j'ai fais que :
la maxi race (mon 1er en 2017) itra 403
2 STL (2017/2018) itra 548/625
la 6000d 2018 itra 610

d'ici la TDS je fais qu'un trail de 65 km 3000d+ et la 6000d. et un marathon mais bon

par **ilgigrad** » 12 Jan 2019, 12:14

van a écrit:c'est pas un peu rapproché la 6000d de la TDS ?

Ça depend de comment tu la cours. Mais normalement tu sembles avoir la caisse pour enchaîner l’une puis l’autre à quatre semaines d’intervalle sans être trop en dedans.

par **meocli** » 12 Jan 2019, 12:32

Vu que j'ai n'ai pas de coefficient, il est fort probable que je ne sois pas pris au Tor des géants.
Je vais donc enchaîner GRP 220 et TDS... À deux jours d'intervalle!

Ça dépend de ce que tu recherches.
Clairement le chrono n'est pas mon truc.

par **van** » 12 Jan 2019, 12:38

j'aime bien le chrono quand même ^^ j'essai de faire mieux à chaque fois va falloir doser

par **Algo31** » 12 Jan 2019, 18:37

meocli a écrit:Vu que j'ai n'ai pas de coefficient, il est fort probable que je ne sois pas pris au Tor des géants.

On croise les doigts pour toi!!! C'est une super aventure à vivre !!!!!

par **HUACATAY** » 12 Jan 2019, 19:23

meocli a écrit:Honnêtement, j'étais franchement déçu l'an dernier de ne pas être pris sur la TDS alors que j'avais un coefficient 2.
Finalement, je suis plutôt content d'avoir été pris d'office sur ce nouveau format. Vu comment se profile l'avenir de cette course, je pense que j'ai eu de la chance.
L'UTMB (ou plutôt les participants) est en train de subir de plein fouet le revers de sa popularité.

J'aurais fait l'UTMB en 2015 (après un refus en 2014), la TDS en 2019 (après refus en 2017 et 2018).
Si je finis la course, c'en sera fini pour moi.
J'ai un bon souvenir de l'UTMB; c'est avec plaisir que je pars sur la TDS.

Mais l'objectif est d'aller maintenant vers des organisations à taille humaine, plus proche de ce que je recherche dans le trail. Échappée belle et Pica pica au programme pour l'an prochain!

Il faut venir au CEVEN TRAIL début mars, organisation familiale, nous avons un 100, 62, 21 et 11.... le 100 est sympa pour borner en début de saison, il fait que 4500 mais attention terrain compliqué (sangliers et pierres).....

par **meocli** » 12 Jan 2019, 20:16

Merci pour vos messages.

Algo31: déjà fait le Tor dans les 2 sens!
4K: exeptionelle à tout point de vue (classement, météo, ambiance, émotion... Bref: tout!)
Le vrai Tor en septembre dernier: très bien aussi, mais un peu gavé par la nouvelle ambiance et surtout plombé par des ampoules monumentales (ulcère que le podologue n’a pas voulu soigner).
C’est pour ça que je veux y retourner (et tenter les 130h).

Huacatay: très attirant, il est vrai.
Mais un peu court à mon goût. Je fais 3 ultras par an et 100 bornes me gênent un peu rapport financier, distance / durée en course.
Si vous augmentez les distances, je suis des vôtres!!

par **meocli** » 12 Jan 2019, 20:22

Et van, je comprends tout à fait; moi-même je suis ravi quand je fais un meilleur temps.
Par contre, niveau conseil, si tu veux enchaîner, je suis là. Mais si tu veux aller vite, d’autres seront bien meilleurs que moi!

par **Algo31** » 12 Jan 2019, 22:33

meocli a écrit:Merci pour vos messages.
Le vrai Tor en septembre dernier: très bien aussi, mais un peu gavé par la nouvelle ambiance et surtout plombé par des ampoules monumentales (ulcère que le podologue n’a pas voulu soigner).
C’est pour ça que je veux y retourner (et tenter les 130h).

On s'y est croisé alors!!! J'ai aussi hésité refaire le Tor pour passer sous les 130h et viser le TDG mais finalement ce sera la PTL pour moi cette année. Si tu l'as déjà faite, je suis preneur de conseils en tout genre ;-)

par **meocli** » 13 Jan 2019, 07:30

Et non, jamais tenté la PTL...
Ni d’ailleurs aucune course sans balisage.
C’est la prochaine étape!

par **SlowTrailer** » 13 Jan 2019, 11:14

Algo31 a écrit:
meocli a écrit:Merci pour vos messages.
Le vrai Tor en septembre dernier: très bien aussi, mais un peu gavé par la nouvelle ambiance et surtout plombé par des ampoules monumentales (ulcère que le podologue n’a pas voulu soigner).
C’est pour ça que je veux y retourner (et tenter les 130h).

On s'y est croisé alors!!! J'ai aussi hésité refaire le Tor pour passer sous les 130h et viser le TDG mais finalement ce sera la PTL pour moi cette année. Si tu l'as déjà faite, je suis preneur de conseils en tout genre

La première chose à prendre en compte, c'est que la PTL se dispute en équipe avec un (ou deux) coéquipier(s) que l'on va côtoyer 24/24 pendant 5 à 6 jours et demi. Bonne entente et connaissance réciproque indispensables sous peine de voir exploser l'équipe.

En deuxième, il est indispensable de travailler l'orientation pour ne pas gaspiller des forces inutiles. En 2018, on a vu Iker Karrera courir comme un lapin les premiers jours, mais pas toujours dans la bonne direction: abandon prématuré.

En dernier, bien penser que le terrain va être parfois très technique, voire même casse-gueule. Certaines équipes abandonnent parce qu'elles refusent un obstacle. Pied sûr et résistance au vertige nécessaires.

Pour le reste, un bonne préparation physique et une lecture attentive du règlement et du matos obligatoire sont à la portée de tout un chacun. Cette année, les coureurs ont vécu les 4 saisons en une semaine avec un passage direct de l'été à l'hiver en à peine 12h00.

Bonne préparation

par **HUACATAY** » 13 Jan 2019, 19:26

meocli a écrit:Merci pour vos messages.

Algo31: déjà fait le Tor dans les 2 sens!
4K: exeptionelle à tout point de vue (classement, météo, ambiance, émotion... Bref: tout!)
Le vrai Tor en septembre dernier: très bien aussi, mais un peu gavé par la nouvelle ambiance et surtout plombé par des ampoules monumentales (ulcère que le podologue n’a pas voulu soigner).
C’est pour ça que je veux y retourner (et tenter les 130h).

Huacatay: très attirant, il est vrai.
Mais un peu court à mon goût. Je fais 3 ultras par an et 100 bornes me gênent un peu rapport financier, distance / durée en course.
Si vous augmentez les distances, je suis des vôtres!!

Va Hospitalier, ils font un 200 K pour les 10 ans en 2019.....moi je peux pas car j’enchaîne UTMB et la Diagonale....

par **meocli** » 13 Jan 2019, 20:32

Arf, ça, ça va me tenter.
Si je comprends bien, c’est cette année uniquement...
Ronda, TDS, GRP ou Tor.
Comme tu dis, faut savoir s’arrêter. Mais là?!

par **Algo31** » 13 Jan 2019, 21:09

@ SlowTrailer: Merci BCP pour ces conseils!!! Je suis bien en phase avec ces 3 points.
Côté matos obligatoire il y a un GPS type rando. Est ce que tu as un retour à partager sur les modèles adaptés sans y mettre des fortunes?
Je vais poster un message à part pour ne pas polluer ce fil de discussion

par **meocli** » 13 Jan 2019, 21:19

Bonne idée.
Je suivrai ce fil avec intérêt.

par **SlowTrailer** » 14 Jan 2019, 12:06

Algo31 a écrit:@ SlowTrailer: Merci BCP pour ces conseils!!! Je suis bien en phase avec ces 3 points.
Côté matos obligatoire il y a un GPS type rando. Est ce que tu as un retour à partager sur les modèles adaptés sans y mettre des fortunes?
Je vais poster un message à part pour ne pas polluer ce fil de discussion

Ça fait longtemps que je n’ai pas regardé les GPS de près.
J’utilise un Garmin Oregon assez ancien, mais qui fait le job.

par **Gibus** » 14 Jan 2019, 21:28

Une question me taraude et la réponse, je ne la trouve pas sur leur site :
quand un coureur est refusé après le tirage au sort (occ), la caution est-elle remboursée automatiquement ou faut-il faire une manip quelque part ?

Qui est en ligne ?