Trail du Josas 12/04/2015 12/20/35/50km...(78)

par **fredvil60** » 14 Jan 2015, 18:10

Inscription faite pour le 50 kms :wink:

par **xsbgv** » 14 Jan 2015, 23:06

+1 sur le 35

par **orousselot** » 15 Jan 2015, 10:22

Inscrit sur le 50, maintenant, y-a plus qu'à !!

par **casseur de cailloux** » 22 Jan 2015, 13:35

Préparant les gendarmes et voleurs de temps 1 moi après.
Je pense faire le 20km, j'ai peur que si je réalise le 35km je me fatigue trop avant mon 1er gendarmes et voleurs

par **Overnight** » 26 Jan 2015, 23:51

Ça y est officiellement inscrit sur le 35kms... c'est qu'ils m ont fait peur a l hivernale trail a dire que ça allait être vite complet et sur le site avec le compteur d inscription avec déjà + de 600 inscrits

Jai souvenir sur le fil de l année dernière qu'il était question de barrière horaire? Jai vu qu il fallait finir pour 15h max cette année...mais d autres limites en course? (J'ai rien vu mais j'ai peut être mal cherché)

par **SebKikourou** » 16 Fév 2015, 16:40

ca y est inscrit sur le 35

par **robing** » 16 Fév 2015, 16:48

Inscrit au 35 également.
1239 inscrits à ce jour, ils vont pas tarder à clôturer!

par **freethunder** » 16 Fév 2015, 16:54

vous connaissez le d+ sur le 35 et 50 ? Je trouve pas d'infos sur leur site

par **robing** » 16 Fév 2015, 16:59

freethunder a écrit:vous connaissez le d+ sur le 35 et 50 ? Je trouve pas d'infos sur leur site

500mD+ sur le 35km.
Autour de 700-800mD+ sur le 50km.
Source : Openrunner sur les traces de l'année 2014

par **freethunder** » 16 Fév 2015, 17:18

je me tate toujours, 35 ou 50 aprés l'ecotrail 80

par **Overnight** » 16 Fév 2015, 17:19

Ah mince je pensais qu on en avait 800 sur le 35... donc c'est aussi roulant que l Ecotrail ?

par **robing** » 17 Fév 2015, 18:02

Complet!

par **Riton** » 17 Fév 2015, 23:28

Salut à tous
Vous pouvez venir sur le marath vert du gatinais a Maisse (91) 42 kms environ 900 positif et 25 euros ,le 12 avril,aussi un 23 kms et 12 kms le 23 kms 570 en positif( le lievre et la tortue)
A méditer
Riton

par **PhilippeG-643** » 18 Fév 2015, 10:52

robing a écrit:Complet!

Il y en a un qui a eu du bol ! :lol:

par **Le Loup** » 24 Fév 2015, 11:27

S'il fait beau je viendrai vous voir courir...

par **sabzaina** » 24 Fév 2015, 11:28

C'est gentil ça

par **Le Loup** » 24 Fév 2015, 11:39

Sabzaina a écrit:C'est gentil ça

Ouais, c'est pas dans mes habitudes...

par **sabzaina** » 24 Fév 2015, 11:39

Mais nan j'ai pas dit ça !

par **PhilippeG-643** » 24 Fév 2015, 13:57

Le Loup a écrit:S'il fait beau je viendrai vous voir courir...

Sabzaina a écrit:C'est gentil ça

(C'est parce qu'il sait que je serai présent :lol:

)
Sab à raison: c'est très gentil Le Loup !
(C'est pour le motiver dans sa reprise sportive :wink:

)

par **Le Loup** » 24 Fév 2015, 17:50

philippeG94 a écrit:C'est pour le motiver dans sa reprise sportive

T'es pas loin du compte : je crois que dans le meilleur des cas il est possible de reprendre une activité sportive dans les 6 semaines... ça fera 7 d'ici au Josas mais je pense prendre mon temps, la course c'est pas anodin pour les genoux ! Ceci étant j'avais gardé un excellent souvenir du Josas avec une 14ème place sur le 35k si ma mémoire est bonne.

par **PhilippeG-643** » 25 Fév 2015, 09:15

Le Loup a écrit:[Ceci étant j'avais gardé un excellent souvenir du Josas avec une 14ème place sur le 35k si ma mémoire est bonne.

Ah ouais quand même

Allez, bientôt je l'espère, tu pourras prétendre à une place de ce calibre (avec pas mal d'entraînement tout en progressivité et en bonne intelligence) :wink:

Maintenant il faut quand même relativiser car les trails attirent de plus en plus de monde, des jeunes, des rapides, etc... Et d'année en année ce sera difficile de continuer à faire de bonnes places sauf à progresser...

par **Le Loup** » 25 Fév 2015, 12:05

philippeG94 a écrit:Ah ouais quand même
Allez, bientôt je l'espère, tu pourras prétendre à une place de ce calibre (avec pas mal d'entraînement tout en progressivité et en bonne intelligence)
Maintenant il faut quand même relativiser car les trails attirent de plus en plus de monde, des jeunes, des rapides, etc... Et d'année en année ce sera difficile de continuer à faire de bonnes places sauf à progresser...

Oui enfin 14ème, c'est pas le Pérou... pour toi ce serait même une contreperf' alors que tu cours comme un jeune homme depuis le début des années 80 !!
Philippe ? A real hero... :wink:

par **RayaRun** » 31 Mars 2015, 12:39

Bon ben vàlà, j'm'en doutais, je m'en doutaiiiis !

J'ai regardé comment aller à Jouy-Trou-de-Balle en transport en commun : encore un bled ravitaillé par les corbeaux et par la malle poste ou de sombres gredins dépouillent le gentilhomme ! En plus le RER C est en travaux donc il est difficile de s'assurer si on peut atteindre ce bled le 12 avril dès potron-minet !

Est ce qu'un parigot ou quelqu'un proche de la civilisation (petite couronne !) motorisé (je ne sais pas si le territoire est carrossable à l'arrivée ! :mrgreen:

) fait le 50 qui démarre à 8h et voudrait bien me transporter ? Je suis évidemment mobile sur les zones 1 à 3 de la RATP pour éviter tout détour ! :mrgreen:

Merci aux bonnes âmes !

par **Bikoon** » 31 Mars 2015, 13:03

RayaRun a écrit:Bon ben vàlà, j'm'en doutais, je m'en doutaiiiis !

J'ai regardé comment aller à Jouy-Trou-de-Balle en transport en commun : encore un bled ravitaillé par les corbeaux et par la malle poste ou de sombres gredins dépouillent le gentilhomme ! ....

J'en connais un que les autochtones yvelinois vont prendre un malin plaisir à poutrer le 12 avril

Bikoon

par **bubulle** » 31 Mars 2015, 13:08

RayaRun a écrit:Est ce qu'un parigot ou quelqu'un proche de la civilisation (petite couronne !) motorisé (je ne sais pas si le territoire est carrossable à l'arrivée ! ) fait le 50 qui démarre à 8h et voudrait bien me transporter ? Je suis évidemment mobile sur les zones 1 à 3 de la RATP pour éviter tout détour !

Merci aux bonnes âmes !

Les champs de blé les plus proches de Paris à vol d'oiseau. Un warrior, un vrai, irait à pied.... :-)

par **Whadda** » 31 Mars 2015, 13:39

Bonjour à tous !

Le 12 avril approche !

J'imagine que tous les participants ont reçu le mail de l'orga indiquant les probables difficultés à se garer à Jouy et préconisant les transports en commun (RER C) ou le covoiturage. En allant faire un tour sur le site de la RATP, je m'aperçois que les RER C s'arrêtant à Jouy sont extrêmement rares, surtout le dimanche matin ... Du coup, je voulais savoir si certains d'entre vous avez prévu de proposer du covoiturage.

par **taroc78** » 31 Mars 2015, 13:51

Whadda a écrit: Du coup, je voulais savoir si certains d'entre vous avez prévu de proposer du covoiturage.

je suis sur le petit parcours ,je pars de Thoiry ,peut prendre du monde à Plaisir ou Versailles.....

par **Baboon** » 31 Mars 2015, 14:05

Pour les parisiens et autres citadins banlieusards, il y a la solution du RER B jusqu'à Massy Palaiseau, puis co-voiturage jusqu'à cette magnifique petite bourgade de Jouy-en-Josas fondée en 1790.

Perso, je suis sur le 35 et envisage d'être à Jouy vers 8h. Je peux faire un crochet vers 7h30 à Massy si des Kikous sont intéressés. Désolé RayaRun, ce sera trop tard pour toi.

par **Whadda** » 31 Mars 2015, 14:36

Baboon a écrit:Perso, je suis sur le 35 et envisage d'être à Jouy vers 8h. Je peux faire un crochet vers 7h30 à Massy si des Kikous sont intéressés. Désolé RayaRun, ce sera trop tard pour toi.

Bonjour Baboon,
Je suis également sur le 35. Ta proposition d'un crochet à 7h30 à Massy-Palaiseau pourrait m'aller.
Je te tiens au courant.
En tout cas, c'est gentil de ta part.

par **fano** » 31 Mars 2015, 14:41

Partant de st germain en laye, je peux également prendre du monde sur le chemin !
je suis aligné sur le 20.

par **Overnight** » 31 Mars 2015, 18:12

RayaRun a écrit:Bon ben vàlà, j'm'en doutais, je m'en doutaiiiis !

J'ai regardé comment aller à Jouy-Trou-de-Balle en transport en commun : encore un bled ravitaillé par les corbeaux et par la malle poste ou de sombres gredins dépouillent le gentilhomme ! En plus le RER C est en travaux donc il est difficile de s'assurer si on peut atteindre ce bled le 12 avril dès potron-minet !

Est ce qu'un parigot ou quelqu'un proche de la civilisation (petite couronne !) motorisé (je ne sais pas si le territoire est carrossable à l'arrivée ! ) fait le 50 qui démarre à 8h et voudrait bien me transporter ? Je suis évidemment mobile sur les zones 1 à 3 de la RATP pour éviter tout détour !

Merci aux bonnes âmes !

C'est vachement urbain ce coin des Yvelines pourtant

.
Je connais pas bien le trajet encore mais a priori ma route passe chez taroc78 après 15/20min de trajet

... Donc je peux ramasser plutôt sur cet axe la aussi (je suis sur le 35 et du genre a se pointer 1h avant le départ)

par **Jam** » 02 Avr 2015, 10:48

fano a écrit:Partant de st germain en laye, je peux également prendre du monde sur le chemin !
je suis aligné sur le 20.

Voisin de fano (Chambourcy), j'ai pour habitude de bifurquer directement sur A13-A12 et Jouy.
Suis sur le 35 et j'arrive souvent 1/2h avant le début (suis pas très matinal).
Mais je peux faire un petit détour si nécessaire (idem au retour bien sûr).

par **bubulle** » 08 Avr 2015, 05:38

Bon, il dort ce fil de discussion, là.... :-)

Youhou, réveil, c'est dimanche ! Vous êtes plus de 30 kikous sur cette course (presque autant qu'au MDP, tiens), que je suis jaloux, moi, avec ma course où on est 2 ou 3 et où j'ai de fortes chances de ne voir personne !

Alors, je sais pas, moi, causez météo, tactique de course de la mort, roadbook, comptage de cailloux, photo kikous de départ, quelque chose... ;-)

par **Fa²** » 08 Avr 2015, 06:11

On se concentre, on est dans notre bulle...ou alors on stresse.
C'est que c'est une épreuve du championnat de trail long du Mordor alors, pour ma part, je voudrais pas dévoiler ma tactique.
Fa²

par **Overnight** » 08 Avr 2015, 06:37

C'est vrai que c'est calme...
Allez je m auto réponds a une question que j'avais posé + haut dans le fil.
Sur le site du trail, il a désormais les barrières horaires
Barrières horaires :

Pour entrer sur les parcours des 20/35/50 km : limite horaire à 11h15 au 6ème km
Pour entrer sur les parcours des 35/50km : limite horaire à 11h30 au 17ème km (moyenne : 7km/h)
Pour entrer sur le parcours des 50km : limite horaire à 12h au 28ème km (moyenne : 7km/h)
Pour sortir du parcours des 50km : limite horaire à 14h au 42ème km (moyenne : 7km/h)

Sur facebook, on apprend aussi que cette année comme d'autres il faudra se mouiller les petons sur le 35 et le 50kms.

A priori le départ se fait pas tout a fait au même endroit que dhabitude aussi (bon perso je découvre la course et 100% des chemins donc ça me parle pas trop :mrgreen:

)

Pour la tactique de course, jai cru comprendre qu'il y avait des petites variantes selon les années donc pour le roadbook c'est dur la non? Bon après analyse de quelques résultats (j avoue j epeluche un peu les stats :wink:

) le 35kms semble se faire sur des temps proche dun marathon donc je vais viser le sub 3h30

(quoique dans l optique du challenge et pour garder un classement proche de celui de l hivernale on dirait qu'il faille s employer un peu +... mais comme ça sera ma 2eme + longue course ptet pas trop m enflammer

)
Pour la météo... pour moi t shirt direct... au dessus de 10° (si pas de rafale de vent) la question se pose pas pour la chaudière que je suis

par **bubulle** » 08 Avr 2015, 07:15

Overnight a écrit:A priori le départ se fait pas tout a fait au même endroit que dhabitude aussi (bon perso je découvre la course et 100% des chemins donc ça me parle pas trop )

Pour la tactique de course, jai cru comprendre qu'il y avait des petites variantes selon les années donc pour le roadbook c'est dur la non? Bon après analyse de quelques résultats (j avoue j epeluche un peu les stats ) le 35kms semble se faire sur des temps proche dun marathon donc je vais viser le sub 3h30 (quoique dans l optique du challenge et pour garder un classement proche de celui de l hivernale on dirait qu'il faille s employer un peu +... mais comme ça sera ma 2eme + longue course ptet pas trop m enflammer )

J'ai essayé de trouver les parcours....et j'ai fait chou blanc.

Il y a a priori le parcours du 20km sur OpenRunner : http://www.openrunner.com/?id=4545508 mais aucun autre.

Ce parcours semble annoncer un changement radical par rapport aux années précédentes, déjà : ça tourne en sens inverse, en commençant par le bois de l'Homme Mort( NE de Jouy), puis en allant jusqu'au bois du Pont Colbert via la passerelle A86 que ceux de l'Ecotrail connaissent bien, retour via cette passerelle, puis bois des Metz à peu près tout droit et retour Jouy.

Il faut en fait procéder par déduction : la séparation 20/35 a l'air d'être au km 17, donc au dessus du Petit Jouy : on peut donc supposer que le parcours du 35 se dirige du côté du Bois des Gonards (entre le golf de la Boulie, Buc et Satory) via le passage sous la voie ferrée (bien connu de l'Ecotrail aussi) puis ensuite les coteaux au dessus de Buc (l'Alpe d'Huez?), étang de la Geneste, retour Buc, remontée aux Loges et fin par le Val Montbron.

Il ne serait en fait pas impossible que le 50 pousse jusque vers La Minière pour rajouter les kilomètres supplémentaires. Mais tout ceci n'est qu'hypothèses car le site du trail est TRES avare de détails.

J'attends de voir vos traces...... :-)

par **Overnight** » 08 Avr 2015, 07:57

Et pourtant

http://www.openrunner.com/?id=4568358
Tu penses que c'est a l'envers de ça ? Bon toute façon ma stratégie est simple... partir pas trop mal placé pour éviter de potentiels bouchons, pas se laisser embarquer sur un rythme infernal et bien gérer les changements de dénivelés et le ravito

... le résultat sera ce qu'il est

par **robing** » 08 Avr 2015, 08:23

Overnight a écrit:Et pourtant
http://www.openrunner.com/?id=4568358
Tu penses que c'est a l'envers de ça ? Bon toute façon ma stratégie est simple... partir pas trop mal placé pour éviter de potentiels bouchons, pas se laisser embarquer sur un rythme infernal et bien gérer les changements de dénivelés et le ravito ... le résultat sera ce qu'il est

Ça c'est la trace de l'an dernier Overnight

Donc effectivement, le 20km que Bubulle a trouvé est inversé... J'avoue que je ne m'étais pas posé la question, et pensais qu'on partait sur le même parcours que l'an dernier...
Ils ont pu remodeler que le 20km pour qu'il fasse un peu plus 20km que l'année dernière, où il tournait plutôt autour des 23...

par **Bikoon** » 08 Avr 2015, 08:29

C'est vrai que c'est bien calme par ici...
Bon moi j'ai juste un truc à dire : extrait du Kivaoù "PhilippeG, objectifs : terminer, 4h"
MOUARF ! :mrgreen:

Ou alors il s'est gouré et est sur le 50

Hâte d'y être, c'est à 15 mn de la maison et c'est la 1ère fois que j'y vais :roll:

Bikoon

par **PhilippeG-643** » 08 Avr 2015, 08:55

Bikoon a écrit:...
Bon moi j'ai juste un truc à dire : extrait du Kivaoù "PhilippeG, objectifs : terminer, 4h"
MOUARF !
Ou alors il s'est gouré et est sur le 50
Bikoon

Flûte, j'ai du mettre n'importe quoi :roll:

Ma méthode de calcul est simple: je prends les kms plats et j'ajoute 1km par 100m de D+, ce qui fait 35+5 = 40;
Je prends une base de 10km/h sur les trails longs, aux portes de l'ultra et on peut en déterminer son temps, 40:10= 4h

(En fait ce calcul fonctionne assez bien pour des distances autour des 60kms, avec du D+ et dépend de la forme du moment)

Allez, je vais être généreux Bikoon, je retire 30' :lol:

Sinon, une bonne nouvelle: j'arrose mon passage des 500 courses effectuées (507 en fait)
Pour ceux qui me reconnaissent, ceux qui veulent également, je vous offre un coup à boire

(Et puis ceux qui arrivent à suivre :lol:

c'est une blague)

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