Semi marathon des lions (Bullion Yvelines) 15/02/2015

[Ponpon]

Je récupère un dossard, je viens vous rejoindre…

[Patricia.B]

J'y serai aussi
A demain

[Le Loup]

En pensées avec vous, je garde un souvenir agréable de cette course en 2012, année du record de Patfinisher sur l'épreuve si je ne m'abuse... Allez, cette année tu l'améliores encore !

[patfinisher]

En pensées avec vous, je garde un souvenir agréable de cette course en 2012, année du record de Patfinisher sur l'épreuve si je ne m'abuse... Allez, cette année tu l'améliores encore !

2012....l'année d'un record....mais pas le mien (même si le temps m'aurait bien plu, fait rêvé...... j'avais une tendinite aïgue au tendon d'achille. Pour moi mon record sur Bullion est de 1h32 et sur Bullion, ce type de temps (pour moi) restera un record.... entrainement en dents de scie, très réduit pour cause de grippe, gastro, et tendinite psoas et ischios......(en cours de soins).
Dimanche l'occasion de travailler un peu la vitesse en vue de l'ECOTRAIL..... et surtout voir et courir avec des kikous !

[sylvain_pva]

Pas prêt non plus à la joelette étant donné que le but dimanche sera de travailler un peu la vitesse.

l'un n'empêche pas l'autre tu sais

[patfinisher]

http://www.meteofrance.com/previsions-meteo-france/yvelines/78
gris et pluies éparses, 5c°/ 9c° en après midi....

[trailaulongcours]

J'y serai aussi
A demain

Cool, on sera un bon groupe! A demain...

[Ponpon]

Vous prenez quel type de chaussure ? En fait je ne connais pas du tout le parcours…

[st ar]

Vous prenez quel type de chaussure ? En fait je ne connais pas du tout le parcours…

C'est 100% bitume, donc running...

[Ponpon]

Vous prenez quel type de chaussure ? En fait je ne connais pas du tout le parcours…

C'est 100% bitume, donc running...

Merci, je croyais que c'était en pleine nature genre chemins…

[bubulle]

Merci, je croyais que c'était en pleine nature genre chemins…

C'est en pleine nature, mais genre route..

[st ar]

Vous prenez quel type de chaussure ? En fait je ne connais pas du tout le parcours…

C'est 100% bitume, donc running...

Merci, je croyais que c'était en pleine nature genre chemins…

Dans le même coin tu pourras courir sur chemin si tu fais le trail de Bonnelles le 17 mai. Je l'ai fait l'annee dernière , organisation et ambiance vraiment bien ...

[patfinisher]

Temps idéal 1200 Inscrit pour une belle fête du semi !! Pleins de kikourous et kikoureuses, parcours exigeant mais plein nature.... Pour moi un année sans en terme de perf 1h40, contre 1h32 en 2013.... des restes de bronchites, peu de jambes suite un un mois très décousu en terme de prépa, grippe, bronchite, tendinite ischios/psoas, vivement que tout se calle mieux.....

[taroc78]

Tres belle ballade ,croisé quelques Kikou mais en mode prépa ,j'ai vite filé apres l'arrivée.En tout cas temps idéal et parcours toujours aussy sympa .

[trailaulongcours]

Sympa de t'avoir vu Taroc. T'avais l'air facile quand tu m'as doublé...J'ai pas essayé de suivre. Tu fais quoi comme chrono au final?

[taroc78]

Sympa de t'avoir vu Taroc. T'avais l'air facile quand tu m'as doublé...J'ai pas essayé de suivre. Tu fais quoi comme chrono au final?

J'etais partit pour faire de la VS ,suis resté avec les potes du club jusqu' au 6 em km puis ensuite j'ai un peu tirer sur le bourricot pour voir ,au final 1h31 ' avec en plus 10 kms en echauffement là à VS.

Et toi ?

[trailaulongcours]

Ah bin voui! Je te trouvais un peu facile...évidemment 1h31 c'est très respectable. 1h36 pour moi. Un vrai bonheur, je visais 1h45 donc bonne surprise...

[taroc78]

1h36 pour moi. Un vrai bonheur, je visais 1h45 donc bonne surprise...

Super cela....Bravo à toi

[Ponpon]

J'ai enfin participé à un Semi !!!!!
Bon le résultat n'est pas vraiment positif, j'ai complètement explosé au 16e victime d'une grosse hypoglycémie, je voyais ma vitesse diminuer au fil des mètres jusqu'à l'arrivée.

J'ai rencontré Taroc (enfin Taroc m'a enrhumé devrais-je plutôt écrire) alors que je n'étais pas vraiment en bonne forme…

Dommage car même avec le Off de la veille, les jambes allaient bien !

[taroc78]

J'ai enfin participé à un Semi !!!!!
Bon le résultat n'est pas vraiment positif, j'ai complètement explosé au 16e victime d'une grosse hypoglycémie, je voyais ma vitesse diminuer au fil des mètres jusqu'à l'arrivée.

J'ai rencontré Taroc (enfin Taroc m'a enrhumé devrais-je plutôt écrire) alors que je n'étais pas vraiment en bonne forme…

Dommage car même avec le Off de la veille, les jambes allaient bien !

euhhh...sans ton hypo ,c'est moi qui n'aurait pas vu ton short....
On se retrouverau aux 3 pignons ...

[patfinisher]

content de t'avoir croisé aussi Taroc 78 ! enfin peu mettre un visage.... quoique vu surtout ton dos....puis plus vu du tout ! lol !