La 180 : Off Diurne et Saintélyon au retour !

[turtlerunforfun]

Je comprends. Effectivement j' aurai de gros groguenots typés ultra avec une semelle polyvalente. Je te rejoins pleinement

De mon côté, ce sera "trail", les "routes" ont de toute façon rendu l'âme... Et comme je vise le gruppetto pour le retour, le terrain risque d'être bien amoché...

[tidgi]

marrant moi j'envisageais le retour sous l'angle du confort. Et vus les derniers kils et le nb important de kms sur bitume depuis le départ et jusqu'à l'arrivée, j'opte plus facilement pour la route.

C'est comme çà que je vois les choses

[lalan]

Pieds nus à l'aller et en tongs pour l'amorti au retour J'suis une p'tite b..e

[Mamanpat]

Pieds nus à l'aller et en tongs pour l'amorti au retour J'suis une p'tite b..e

Mais un collant ou un cuissard quand même...

[TomTrailRunner]

Pieds nus à l'aller et en tongs pour l'amorti au retour J'suis une p'tite b..e

Mais un collant ou un cuissard quand même...

Non : je pense qu'il prévoit string à l'aller et boxer au retour

[ch'ti lillois d'vizille]

Pieds nus à l'aller et en tongs pour l'amorti au retour J'suis une p'tite b..e

Mais un collant ou un cuissard quand même...

Non : je pense qu'il prévoit string à l'aller et boxer au retour

mais attention, avec la ficelle du string à l'aller il va vous en faire de la musique s'il y a du vent...

[Antoine_974]

Mais un collant ou un cuissard quand même...

Non : je pense qu'il prévoit string à l'aller et boxer au retour

mais attention, avec la ficelle du string à l'aller il va vous en faire de la musique s'il y a du vent...

ça commence à partir dans les trucs classes !!!

[fulgurex]

ça commence à partir dans les trucs classes !!!

ouais! c'est chouette! l'ambiance monte... vivement samedi en 8!

[Taldius]

J'ai vraiment hâte d'y être avec un bon froid comme on aime et une option patinage. Le repos c'est difficile parfois...
On aura peut-être droit aux bâtons comme en 2010...

[Mamanpat]

C'est bien les bâtons, je pourrais vous taper...

[Frank201]

Perso, ça sera chaussure confort tranquille à l'aller et confort qui accroche au retour
A ce jour toutes les parties de bitume sont sèches et sans zone verglacée , j'ai fait le retour de Sorbiers- St Christo par la route Dimanche aucun souci. L'aller beaucoup plus "chaud"... Sur certains passages , il y a 60 cm de neige et on s'enfonce jusqu'au genou... Et vu le froid , ça va pas bcp bouger...Lundi on a fait tout le parcours par la route en voiture, c'est nickel. Par contre il y a des zones quasiment inaccessible: entre Fayet et le Col de la Gachet, la nouvelle partie en partant de St Christo aussi ou la fin du bois d'Arfeuille avant d'arriver sur la route pour St André la Côte. Après St André , c'est quasiment sans neige , ni congère. Ceci dit tout ça c'est avant le passage de mililers de coureurs (pour nous de la 180 ), donc je mise plutôt sur un édition très boueuse, d'autant que ça devrait se radoucir un peu...

[Arclusaz]

Psittttttttt !

c'est l'anniversaire de Biscotte aujourd'hui (Scott sur kikourou).

Je crois qu'il ne sera pas de la fête de la 180 cette année mais c'est un des pères fondateurs de la renaissance le la LSTL.

Donc, bon anniversaire Christophe.

[Taldius]

Bon anniversaire Biscotte en effet, tu vas nous manquer avec tes traces GPS des sites les plus touristiques de Sainté

[Jean-Phi]

Yes ! Bon anniversaire à la biscotte grillée !

[lalan]

Bonne anniversaire Biscotte

[lalan]

Bon , voilà, tous ce qu'il ne faut pas faire à l'entraînement ,je l'ai fait . 70% endurance 30% travail spécifique.
j'ai fait 85% bourin 15% endurance. Résultat forfait, fracture de fatigue au niveau du fémur.
On se vois au départ de lyon. Bon jus à tous.

[calpas]

Bon , voilà, tous ce qu'il ne faut pas faire à l'entraînement ,je l'ai fait . 70% endurance 30% travail spécifique.
j'ai fait 85% bourin 15% endurance. Résultat forfait, fracture de fatigue au niveau du fémur.
On se vois au départ de lyon. Bon jus à tous.

nooooonnnnn !!
m---e bon plus qu'à te reposer pour revenir plus fort en 2014

[ejouvin]

Bon , voilà, tous ce qu'il ne faut pas faire à l'entraînement ,je l'ai fait . 70% endurance 30% travail spécifique.
j'ai fait 85% bourin 15% endurance. Résultat forfait, fracture de fatigue au niveau du fémur.
On se vois au départ de lyon. Bon jus à tous.

Me...de +1
Ca fait chier, désolé pour toi.
J'aurai une grande pensée pour toi pendant la course, surtout quand je poserai ma galette.

[sabzaina]

[ArnaudB]

Bon , voilà, tous ce qu'il ne faut pas faire à l'entraînement ,je l'ai fait . 70% endurance 30% travail spécifique.
j'ai fait 85% bourin 15% endurance. Résultat forfait, fracture de fatigue au niveau du fémur.
On se vois au départ de lyon. Bon jus à tous.

La déception, que je partage, doit être à la hauteur du niveau que tu avais atteint. On aurait pu voir un lyonnais finir dans les 10 premiers. Maintenant, le pauvre Ogo et moi avons 8 jours pour gagner 2km/h de VMA

[Mamanpat]

Bon , voilà, tous ce qu'il ne faut pas faire à l'entraînement ,je l'ai fait . 70% endurance 30% travail spécifique.
j'ai fait 85% bourin 15% endurance. Résultat forfait, fracture de fatigue au niveau du fémur.
On se vois au départ de lyon. Bon jus à tous.

NONNN !!! Oh putain mais non, je ne suis pas réveillée, c'est pas possible !
J'ai les boules pour toi, c'est comme si c'était moi...
Tu vas nous manquer, une raison de plus pour la boucler, pour toi aussi...

[Jean-Phi]

Bon , voilà, tous ce qu'il ne faut pas faire à l'entraînement ,je l'ai fait . 70% endurance 30% travail spécifique.
j'ai fait 85% bourin 15% endurance. Résultat forfait, fracture de fatigue au niveau du fémur.
On se vois au départ de lyon. Bon jus à tous.

Tu vas nous manquer mon ami. Sans ta bonne humeur communicative ce n'est vraiment pas pareil. Et tout ce boulot.... en espérant être tous finishers rien que pour toi.
Jean-Phi_les_cervicales_au_repos

[sebmelalix]

Bon , voilà, tous ce qu'il ne faut pas faire à l'entraînement ,je l'ai fait . 70% endurance 30% travail spécifique.
j'ai fait 85% bourin 15% endurance. Résultat forfait, fracture de fatigue au niveau du fémur.
On se vois au départ de lyon. Bon jus à tous.

Ça craint, surtout soignes toi bien et repose toi.
Vraiment déçu pour toi...
Courage,
Seb

[TomTrailRunner]

Pffffffffffffffttttttt

Ça confirme les craintes d'Arnaud de mercredi sont confirmées

[marat 3h00 ?]

merde !

[ogo]

Si ça peut te consoler, sache qu'il va abondamment neiger le 7 et qu'on va tous vivre un calvaire à patauger en nocturne dans la poudreuse pendant que tu seras au chaud dans ton lit. Non, ça ne te console pas ?

Tu es un perfectionniste, sans doute un peu trop exigeant avec toi-même. J'en parle d'autant plus facilement que j'ai un peu le même travers. Mais aussi surprenant que cela puisse paraître, sache qu'il est possible de faire le tour de la Tête d'Or en plus de 15', je t'apprendrai si tu veux. Imagine même qu'il y a des feignasses qui s'entraînent moins de 150 bornes par semaine… et qui se portent bien. True story !

Bon maintenant comme le dit Arnaud, on (enfin surtout Nono) va tout faire pour pallier ton absence et placer un Lyonnais dans le top 10. Et comme du coup t'en fais rien, on se demandait si tu voulais pas nous louer tes jambes (le fémur en moins) pour une demi-douzaine d'heures à partir du 8 à minuit.

Plus sérieusement, je partage entièrement ta déception. Pour l'avoir vécu l'an passé, je sais à quel point il est frustrant de ne pas pouvoir vivre la fête de l'intérieur. Beaucoup de Kiks avec qui tu as partagé des entraînements, retrouveront un second souffle dans les moments difficiles en repensant à ta foulée aérienne... et à tes imitations de KJB.
Rdv à Gerland, le plus tôt possible, pour te faire humer un peu de cette douce odeur du chemin, mélange de sueur, de boue et de dégueuli qui témoigne de l'âpreté de l'engagement et qui, j'espère, respire un peu l'exploit.

Maintenant, tu te débrouilles comme tu veux, mais en 2014, je veux du Petersen sur la boîte, du chrono record, du saucisson et du panier garni.

Voyons tout de même, le bon côté des choses. Avant d'avoir pris le départ, on a tous gagné une place au classement.

[zeze]

Ben M..... alors
Remet toi bien et sois patient (très important pour bien récupérer )
j'ai eu une fracture de fatigue : au niveau du coup de pied
Malgré le nom qui peut porter à confusion c'est bien une fracture avec la durée d'arrêt qui va avec...

Courage

PS : a demain au marché tête d'or

[ArnaudB]

...Et comme du coup t'en fais rien, on se demandait si tu voulais pas nous louer tes jambes (le fémur en moins) pour une demi-douzaine d'heures à partir du 8 à minuit.

Trop tard pour toi, j'ai mis une option dessus.

Maintenant, tu te débrouilles comme tu veux, mais en 2014, je veux du Petersen sur la boîte, du chrono record, du saucisson et du panier garni.

Non, moi j'attendrai pas : Lalan sur le podium dès le Lyon Urban Trail !

[lalan]

Merci pour ces messages de sympatie.
Ce qui est sur c'est que je serais quand même à l'arrivée avant vous mais derrière les barrières . Je serais heureux de voir vos sourires vos pleurent.
ca va être une belle fête cette 180 et STL 2013

[fildar]

Merci pour ces messages de sympatie.
Ce qui est sur c'est que je serais quand même à l'arrivée avant vous mais derrière les barrières . Je serais heureux de voir vos sourires vos pleurent.
ca va être une belle fête cette 180 et STL 2013

Bon rétablissement Alan
je suis dègouté pour toi mais je serai derriére les barrières avec toi.

[lalan]

Merci pour ces messages de sympatie.
Ce qui est sur c'est que je serais quand même à l'arrivée avant vous mais derrière les barrières . Je serais heureux de voir vos sourires vos pleurent.
ca va être une belle fête cette 180 et STL 2013

Bon rétablissement Alan
je suis dègouté pour toi mais je serai derriére les barrières avec toi.

Cool

Bon , voilà, tous ce qu'il ne faut pas faire à l'entraînement ,je l'ai fait . 70% endurance 30% travail spécifique.
j'ai fait 85% bourin 15% endurance. Résultat forfait, fracture de fatigue au niveau du fémur.
On se vois au départ de lyon. Bon jus à tous.

La déception, que je partage, doit être à la hauteur du niveau que tu avais atteint. On aurait pu voir un lyonnais finir dans les 10 premiers. Maintenant, le pauvre Ogo et moi avons 8 jours pour gagner 2km/h de VMA

Vous allez pas lachez le morceau les hamsters

[Jean-Phi]

Dernière séance qualité ce midi en pensant très fort à lalan et à mes cervicales (elles ont tenu elles ! ) et ça passe.
J'espère bien être au départ samedi prochain. On va en ch*** vu les conditions mais ce sera un vrai plaisir.
Je propose très sérieusement une photo de groupe prise spécialement pour Alan au départ de la 180 et à l'arrivée le lendemain avec Alan dessus !
Tu vas vraiment nous manquer. Ca fait vraiment flic pour ne pas dire autre chose.

[ch'ti lillois d'vizille]

Bon rétablissement Lalan.
Perso j'ai pris le départ de la STL 2012 avec une fracture de fatigue sur le 3ème métatarse et ce n'était vraiment pas le pied ( abandon à Ste Catherine ), il est vrai qu'il y avait aussi une bursite, le releveur du jambier antérieur et une aponévrosite...!
Prends le temps de te soigner pour revenir plus fort encore.

[petit franck]

bonjour

dmmage tous les ans je me dis que ca doit etre sympa de fie cet aller retour et finalement je ne le fais jamais

bon courage a tous les coureurs de la 80

bonne journe

franck derrien

[turtlerunforfun]

Bon , voilà, tous ce qu'il ne faut pas faire à l'entraînement ,je l'ai fait . 70% endurance 30% travail spécifique.
j'ai fait 85% bourin 15% endurance. Résultat forfait, fracture de fatigue au niveau du fémur.
On se vois au départ de lyon. Bon jus à tous.

Ben,... flûte pour rester poli ! Je te prêterai bien une de mes jambes pour samedi prochain si je n'en avais pas besoin moi-même, mais je suis sûr qu'elle te ralentirait...
Bon courage et bon rétablissement ! On se voit samedi à 6h (si j'arrive à ouvrir les yeux)

[lalan]

Bon , voilà, tous ce qu'il ne faut pas faire à l'entraînement ,je l'ai fait . 70% endurance 30% travail spécifique.
j'ai fait 85% bourin 15% endurance. Résultat forfait, fracture de fatigue au niveau du fémur.
On se vois au départ de lyon. Bon jus à tous.

Ben,... flûte pour rester poli ! Je te prêterai bien une de mes jambes pour samedi prochain si je n'en avais pas besoin moi-même, mais je suis sûr qu'elle te ralentirait...
Bon courage et bon rétablissement ! On se voit samedi à 6h (si j'arrive à ouvrir les yeux)

Turtlerunforfun, c'est quoi cette année niveau prépa, comme l'année dernière ( tu ne pouvais pas faire moins cette année ) ou mieux?
Présent à 6h00 ,les yeux grand ouverts !

[fulgurex]

le 2 octobre

Moi je viens à la fin juste pour les bières .

j'avais pas compris que c'était prémonitoire
pauvre alan!

prends le temps de te reposer surtout.

[lalan]

Bonne anniversaire Taldius . A une semaine près tu aurais soufflé les bougies sur une part de flan

[Mamanpat]

Happy birthday Anthony !
Sûr, le champ' sera bien frais !...

[Jean-Phi]

Bon anniversaire taldius ! Les bagages sont prêts pour le we prochain ?