[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

par **franck de Brignais** » 23 Jan 2015, 16:07

lalan a écrit:
franck de Brignais a écrit:Fallait être motivé pour la séance de ce matin :
Aller faire 5 X 1km en résistance douce (parait que ça s'appelle comme ça quand faut courir vite et longtemps... je vois pas ce qu'il y a de doux !!...) le long d'une route plate, par 1° et sous la flotte !!...
J'ai hâte de faire la prochaine ....

Et si il y a quelqu'un du côté des quais dimanche en milieu de matinée, je partage volontiers 18 km en départ du palais des sports, "montée" et traversée du tunnel de la XRousse, "redescente" par les quais de Saône jusqu'à Confluence, pont Raymond Barre et retour voiture. Allures variables de "endurance" à "semi Marathon" selon ce £*%!#. de plan Marathon...

9h30 palais des sports ....ca fait environ 9h40 devant chez moi en bas des berges. Je ne te promets rien Frank mais c'est possible que je t'accompagne. Ton allure m'ira très bien. Si tu me vois c'est juste en bas vers la station avia .

Je vois la station, pas de problèmes. Avec plaisir, il y a quelques temps qu'on ne s'est croisé !

par **lalan** » 23 Jan 2015, 16:11

Vous déconnez les gars :!:

On ne dépasseras pas les 17 km/h :mrgreen:

.Je plaisante Frank, ca sera une sortie en bonne compagnie et promis tu fais l'allure. De toute façon mon allure n'est pas très haute ces temps ci

Laurent comme tu m'as dit , le bidon chargé de laxatif pour Frank. Si j'me trompe je vais en avoir plein les chaussettes .
Ca va peut être convaincre Jean phi de sortir plus tard.

par **Jean-Phi** » 23 Jan 2015, 18:01

lalan a écrit:Vous déconnez les gars On ne dépasseras pas les 17 km/h .Je plaisante Frank, ca sera une sortie en bonne compagnie et promis tu fais l'allure. De toute façon mon allure n'est pas très haute ces temps ci
Laurent comme tu m'as dit , le bidon chargé de laxatif pour Frank. Si j'me trompe je vais en avoir plein les chaussettes .
Ca va peut être convaincre Jean phi de sortir plus tard.

Possible rien que pour voir ça (mais pas ramasser) ! :mrgreen:

Bon je réfléchis parce que tout seul pendant 2h20 à tourner en rond...

par **Jean-Phi** » 23 Jan 2015, 22:26

Rappel : à partir de 9h demain, présent sur parcours ubs pour 2h30. Avis aux amateurs !

par **lalan** » 23 Jan 2015, 22:43

Jean-Phi a écrit:Rappel : à partir de 9h demain, présent sur parcours ubs pour 2h30. Avis aux amateurs !

Perso j'aurais mi avis aux amatrices..... :oops:

par **tortue01** » 23 Jan 2015, 23:23

hello les zamis , voici mon petit recit des Coursieres

http://www.kikourou.net/recits/recit-16 ... tue01.html

Dommage pour demain Jean Phi et Cie, je serai bien venue faire le hamster mais c'est la matinée portes ouvertes au college.... :evil:

....y a des priorités!!

Une pensée à tous ceux qui sont déjà à fond sur leurs objectifs 2015 et une pensée particulière à nos malades ....qu'ils se rétablissent vite!! :wink:

Bon faut aussi que je me décide pour 2015....les trails et courses se "remplissent" à une vitesse grand V...pas bon pour une tortue ça!! :lol:

bon week end blanc à vous les zamis (es)

par **Jean-Phi** » 24 Jan 2015, 06:41

lalan a écrit:
Jean-Phi a écrit:Rappel : à partir de 9h demain, présent sur parcours ubs pour 2h30. Avis aux amateurs !

Perso j'aurais mi avis aux amatrices.....

Ah ben pourquoi pas aussi !? :mrgreen:

Au passage : bon anniversaire Mr Nono !

par **Mamanpat** » 24 Jan 2015, 07:26

Joyeux anniversaire Arnaud !

par **xian** » 24 Jan 2015, 10:01

[je la touche à 8 euros sur place, ça paye pas le gaz-oil ! dire que je voulais plaquer mon boulot pour faire de l'import-export Bauges/Lyon, c'est peut être pas une bonne idée....

Tu l'as acheté où ?]

en fait, pour préparer le off du trail (à ne pas confondre avec le off des quais des maratonistes) de dimanche matin, je suis allé me balader jeudi (une petite croix du nivolet en partant de Lyon, le truc tranquille & relax). au retour, comme j'avais un peu d'avance et bien la caisse, au retour, je me suis arrêté à la laiterie de Chambéry (ZA Bissy). c'est pas une fromagerie d'alpages, certes, mais y'avait de quoi se faire plaisir (et même un méga mont d'or pour dimanche midi). ça m'a permis de rentrer avec du poids dans le sac, sympa. à ce propos, je vous conseille le test vma dans les tunnels de dullin et l'épine, sur la BAU de l'autoroute : c'est quand même nettement mieux que le trip "DTC de Mamanpat" dont il a été question ces derniers temps sur ce forum très poétique (nan, Lalan, y'a rien à chercher comme association graveleuse avec le tunnel de l'épine).

sinon, pour celles et ceux qui préfèrent batifoler dans la boue et la neige à 8km/h, entre les perdrix, les renards (et les chasseurs et les quadistes) que speeder à 17kmh sur des bêtes quais tout plats et pleins de monde, le rdv pour le off messimy à 8h45 est au parking des randonneurs (et oui, on a ça par chez nous, on sait accueillir les voitures des touristes). c'est balisé (juste devant) ; sinon, c'est l'allée juste en dessous du 15 avenue des alpes (ah oui, j'oubliais : chez nous, en courant, on voit les alpes (enfin, quand il ne neige pas

)

par **Kirikou69** » 24 Jan 2015, 10:10

Bon anniversaire Arnaud : j’espère que tu auras une nouvelle paire de chaussures pour ton anniv parce que les kensei des coursieres tu peux les jeter

par **Arclusaz** » 24 Jan 2015, 10:54

xian69 a écrit:[je la touche à 8 euros sur place, ça paye pas le gaz-oil ! dire que je voulais plaquer mon boulot pour faire de l'import-export Bauges/Lyon, c'est peut être pas une bonne idée....

Tu l'as acheté où ?]

en fait, pour préparer le off du trail (à ne pas confondre avec le off des quais des maratonistes) de dimanche matin, je suis allé me balader jeudi (une petite croix du nivolet en partant de Lyon, le truc tranquille & relax). au retour, comme j'avais un peu d'avance et bien la caisse, au retour, je me suis arrêté à la laiterie de Chambéry (ZA Bissy). c'est pas une fromagerie d'alpages, certes, mais y'avait de quoi se faire plaisir (et même un méga mont d'or pour dimanche midi).

ah, je comprends mieux ce prix....savoyard !
1euros pour descendre des Bauges à Chambery
je dois pouvoir rajouter 10 euros pour faire Chambery-Lyon, mon business model est donc valable !

et bon anniversaire au stakhanoviste de la course à pied, Nono/Arnaud, le Zatopek lyonnais !

par **Jean-Phi** » 24 Jan 2015, 11:46

10 tours d'UBS ce matin. Ben y avait pas foule !

par **lalan** » 24 Jan 2015, 12:27

Du trafic de tome entre la savoie et la région lyonnaise .Faîtes gaf à la douane. Ce sont les chiens qui vont ce régaler.
Frank , c'est confirmé pour demain. Si en plus on pouvait avoir un petit tapis de neige....le bonheur.
Zatopek en tong tu veux dire :mrgreen:

par **franck de Brignais** » 24 Jan 2015, 13:15

La classe ! Une sortie avec Lalan ! (J'vais l'exploser !!) :twisted:

...
Et puis on sera pas que 2 : toute la famille va venir prendre l'air : patrovite en mode course à pied, mon grand garçon en skate... Le petit en trot' ... Va y avoir des photos à faire !!

par **franck de Brignais** » 24 Jan 2015, 13:16

Et pour la neige c'est bien partit : il neige à gros flocons !

par **ArnaudB** » 24 Jan 2015, 13:54

Merci beaucoup pour vos messages ! une journée pas comme les autres qui a bien commencé, avec mes 2 compères hamsters venus braver le froid pour me le souhaiter. Lalan se réservant pour le challenge Franck-against-the-world-along-the-Rhône de demain, seul Ogo m'a accompagné, pour une jolie balade à travers Monts d'Or et Cabornes.
Il a même respecté le droit d'aînesse (qui a dit sénescence ?) en me laissant devant, avec des prétextes éculés de toux, mal de bide... pfff ! fragiles, ces jeunots :wink:

Plutôt discret sur le forum ces derniers temps, mais... comment encore oser l'ouvrir après tous mes marcels d'abandonneur ((C) Y.Metay) ?
Une pensée particulière pour l'Aigle des Bauges et sa cheville retors ; je rôde régulièrement, entre Brotteaux et Tête d'Or, espérant qu'un jour, à nouveau, ma foulée croise la sienne... (soupir !)
A très bientôt à tous !

Arnaud

par **marat 3h00 ?** » 24 Jan 2015, 16:17

bon anniversaire Arnaud !

t'inquiète pour tes marcels, on en à tous quelques exemplaires :roll:

!!!

par **marat 3h00 ?** » 24 Jan 2015, 16:23

si j'arrive à me lever demain matin, je viendrai en trottinant à Messimy. 8km/h, ça me semble rapide au vu du circuit mais bon, je mettrais ma tenue de warrior. Au pire, je couperai

par **Mathias** » 24 Jan 2015, 16:30

Eh les lyonnais, ne me dites pas que personne ne vient aux régionaux de cross demain à Salvigny ?

par **Arclusaz** » 24 Jan 2015, 16:37

Mathias a écrit:Eh les lyonnais, ne me dites pas que personne ne vient aux régionaux de cross demain à Salvigny ?

si moi !!!!!!!

et surement aussi Nini et Elcap.

On vient accompagner nos rejetons qui courent en benjamin à 11h45.

D'ailleurs, je conseille à ceux qui ne voudraient pas faire de sport demain matin d'aller voir ce spectacle vraiment très très intéressant.
petite précision : c'est à la Tour de Salvagny (à l’hippodrome)
http://www.athle.com/upload/ssites/0000 ... nv2015.pdf

par **zeze** » 24 Jan 2015, 16:48

Bon Anniversaire Arnaud

par **Mathias** » 24 Jan 2015, 18:08

Arclusaz a écrit:si moi !!!!!!!

et surement aussi Nini et Elcap.

On vient accompagner nos rejetons qui courent en benjamin à 11h45.

D'ailleurs, je conseille à ceux qui ne voudraient pas faire de sport demain matin d'aller voir ce spectacle vraiment très très intéressant.
petite précision : c'est à la Tour de Salvagny (à l’hippodrome)
http://www.athle.com/upload/ssites/0000 ... nv2015.pdf

Ah ben on a des chances de se voir alors !
Et personne ne court en vieux 1 ? (départ 10h45)

par **TomTrailRunner** » 24 Jan 2015, 21:52

Jean-Phi a écrit:10 tours d'UBS ce matin. Ben y avait pas foule !

8 AR sur J.Soulary cette aprèm : qques joggeurs mais pas de kikous.

Bons anniversaires en retard à tous ceux de la semaine

Tom_pas_trop_présent

par **Jean-Phi** » 24 Jan 2015, 22:28

TomTrailRunner a écrit:
Jean-Phi a écrit:10 tours d'UBS ce matin. Ben y avait pas foule !

8 AR sur J.Soulary cette aprèm : qques joggeurs mais pas de kikous.

Bons anniversaires en retard à tous ceux de la semaine

Tom_pas_trop_présent

On va bien arriver à se croiser ! Faut qu'on rapproche les 2 collines en fait !

par **Jean-Phi** » 25 Jan 2015, 08:27

Jean-Phi a écrit:
lalan a écrit:Vous déconnez les gars On ne dépasseras pas les 17 km/h .Je plaisante Frank, ca sera une sortie en bonne compagnie et promis tu fais l'allure. De toute façon mon allure n'est pas très haute ces temps ci
Laurent comme tu m'as dit , le bidon chargé de laxatif pour Frank. Si j'me trompe je vais en avoir plein les chaussettes .
Ca va peut être convaincre Jean phi de sortir plus tard.

Possible rien que pour voir ça (mais pas ramasser) !
Bon je réfléchis parce que tout seul pendant 2h20 à tourner en rond...

Franck je te retrouve au palais des sports. ;-)

par **lalan** » 25 Jan 2015, 11:58

Cette balade familiale dominicale était très sympathique

. A refaire.
Laurent désolé mais tu devras reprendre l'entraînement pour le challenge...
Bon dimanche

par **tidgi** » 25 Jan 2015, 13:31

Courage Franck, les plans du coach c'est du béton :wink:

Courage aussi à Laurent dans cette traversée du désert...

Pour ma part, tranquille mais çà revient. Pourvu que çà dure...
2° sortie de 10km depuis la 180, en accompagnement de quelques futures concurrentes de la Foulée des MdO

D'ailleurs, c'est dimanche prochain et c'est là : http://www.lafouleedesmontsdor.fr/
Sinon, il y a çà aussi pas loin : http://www.trailgivre.com/

Dommage cette année, çà tombe le même dimanche. Il paraitrait même que la foulée des MdO vivrait sa dernière édition m'a-t-on dit

J'espère que l'info est erronée... Sinon faut pas hésiter sur cette course où a toujours régné une certaine convivialité

par **Mazouth** » 25 Jan 2015, 14:10

lalan a écrit:Cette balade familiale dominicale était très sympathique . A refaire.
Laurent désolé mais tu devras reprendre l'entraînement pour le challenge...
Bon dimanche

Pas trop le vent dans le nez sur les quais ?

par **Mazouth** » 25 Jan 2015, 14:13

Excellent ce petit Off Messimy de ce matin

C'est bien joli de part chez toi xian69.

Et hop des kikous au sommet du Crêt de Py Froid :

par **lalan** » 25 Jan 2015, 14:25

Mazouth a écrit:
lalan a écrit:Cette balade familiale dominicale était très sympathique . A refaire.
Laurent désolé mais tu devras reprendre l'entraînement pour le challenge...
Bon dimanche

Pas trop le vent dans le nez sur les quais ?

Nous avons eu le vent et vous la neige.......bande de veinards :wink:

par **Arclusaz** » 25 Jan 2015, 14:34

A ouais, sympa la neige à Py Froid !!!!

Comme prévu, je suis allé aux Régionaux de cross ce matin (en fait, c'était juste pour avoir une bise de Nini mais ne te le dites pas à son mari qui est excessivement jaloux).

J'ai assisté à la course des vieux, c'est sidérant de rapidité !
vous verrez deux photos ci-dessous de deux gars pris complètement au hasard : on voit qu'ils s'amusent pas !
ça continue cet après midi mais je vais rester au chaud....

: Mathias.jpg (1.38 Mio) Consulté 1146 fois

: Gibus.jpg (1.15 Mio) Consulté 1146 fois

par **franck de Brignais** » 25 Jan 2015, 14:43

lalan a écrit:Cette balade familiale dominicale était très sympathique . A refaire.
Laurent désolé mais tu devras reprendre l'entraînement pour le challenge...
Bon dimanche

Un bon moment effectivement, même si on peut regretter que les quais n'aient pas été recouvert d'une fine couche de neige... Nos amis des Monts du Lyonnais l'ont eu !
Mais on a quand même été gâté par Dame Nature : un joli vent du Nord dans le nez pour toute la montée des quais du rhône... qui nous a superbement aidé à descendre les quais de Saône !

Et puis bonne nouvelle pour les futurs off sous le tunnel de la XRousse : les grands chefs étoilés du coin ont décidé d'y installer un ravito !! si si !! De ce qu'on a pu voir (dans les poubelles... on est passé trop tard !!) : fromage, huitres et soupes au potiron. Vivement le prochain off du coach !! Qu'est ce qu'on va se mettre !!

par **Mazouth** » 25 Jan 2015, 15:19

franck de Brignais a écrit:fromage, huitres et soupes au potiron. Vivement le prochain off du coach !! Qu'est ce qu'on va se mettre !!

Absolument, pour une bonne prépa marathon il faut aussi s'entraîner à s'alimenter

par **franck de Brignais** » 25 Jan 2015, 16:43

Mazouth a écrit:
franck de Brignais a écrit:fromage, huitres et soupes au potiron. Vivement le prochain off du coach !! Qu'est ce qu'on va se mettre !!

Absolument, pour une bonne prépa marathon il faut aussi s'entraîner à s'alimenter

Ecoute, je ne sais pas ce qui s'est passé dans ce tunnel hier soir, mais il y avait un paquet de déchets enlevés...!! et à l'entrée du tunnel, on a eu, d'un coup, une énorme bouffée d'air chaud !!... l'ambiance a dû être sympathique !! :shock:

par **Jean-Phi** » 25 Jan 2015, 18:20

franck de Brignais a écrit:l'ambiance a dû être sympathique !!

Et même qu'il n'y avait plus rien du superbe plateau de 50m et de 350 fromages préparé par un artisan lyonnaise MOF. Record du monde au passage !

par **turtlerunforfun** » 25 Jan 2015, 18:34

Je suis un poil en retard pour pas mal d'anniversaires et même pour les voeux, je crois, en tout cas j'ai repris aujourd'hui après une coupure de 7 semaines... J'ai craché mes poumons, fait hurler les articulations grippées; mais le gros orteil fêlé début décembre a tenu bon. reste à se pencher sur le calendrier de 2015, histoire de faire plus de km en course que 2014, mais dépasser 40 km, c'est faisable. A très vite sur les offs

par **Mazouth** » 25 Jan 2015, 18:43

Arclusaz a écrit:Messimy c'est le paradis !!!!!

Oui !!!! c'est vachement bien Messimy (comme le montre cette petite vidéo de ce matin)

Et en plus il reste plein de chemins qu'on n'a pas fait aujourd'hui... on va être obligé d'y retourner

http://youtu.be/i7xiFp3wcPY

par **turtlerunforfun** » 25 Jan 2015, 18:45

au passage si vous avez un petit espace libre dans vos agendas le 14 et 15 mars, y a TALC. Pour un tour, 1, 2, 6 ou 24 h, Venez tourner avec nous !

par **marat 3h00 ?** » 25 Jan 2015, 18:53

le off de xian était magnifique !

MERCI !!!
La neige en belle quantité, un peu de soleil, un beau tracé, une bonne compagnie : Le pied !

ça à fait tout drôle de retrouver l'herbe en redescendant

Comme de vils mécréants ont publié une photo au sommet, je ne vais pas dire que c'était facile ...
Plus la sortie s'est allongée, + ça s'est durcit pour moi. J'ai eu du mal à revenir à la maison.

Depuis, je crampe sévère :shock:

.
Et il vous est interdit de rire, contrairement à trottinette qui était morte de rire tout à l'heure alors que c'était au tour du petit doigt gauche d'être bloqué :twisted:

!

par **lalan** » 25 Jan 2015, 19:06

marat 3h00 ? a écrit:le off de xian était magnifique ! MERCI !!!
La neige en belle quantité, un peu de soleil, un beau tracé, une bonne compagnie : Le pied !

ça à fait tout drôle de retrouver l'herbe en redescendant

Comme de vils mécréants ont publié une photo au sommet, je ne vais pas dire que c'était facile ...
Plus la sortie s'est allongée, + ça s'est durcit pour moi. J'ai eu du mal à revenir à la maison.

Depuis, je crampe sévère .
Et il vous est interdit de rire, contrairement à trottinette qui était morte de rire tout à l'heure alors que c'était au tour du petit doigt gauche d'être bloqué !

Je vais faire une parole de "coach" Quand ca s'allonge ca durcit toujours, c'est normal :lol:

C'est vrai que sur la photo on a l'impression que tu as "perdu ton slip" juste avant.

Qui est en ligne ?