Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ... Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...
Voir la fiche de la course sur kikouroù Ultra Trail du Mont-Blanc 2015 - Chamonix Mont Blanc avec 19 kivaoù, 10 récits pour 2015 et 273 au total, 10 galeries photos, 23 vidéos, les résultats Sur les Traces des Ducs de Savoie 2015 - Courmayeur avec 56 kivaoù, 10 récits pour 2015 et 109 au total, 1 galerie photos, 12 vidéos, les résultats Courmayeur - Champex - Chamonix 2015 - Courmayeur avec 25 kivaoù, 8 récits pour 2015 et 135 au total, 6 galeries photos, 6 vidéos, les résultats Orsières - Champex - Chamonix 2015 - Orsières avec 2 récits pour 2015 et 4 au total, les résultats La Petite Trotte à Léon 2015 - Chamonix Mont Blanc avec 2 kivaoù, 1 récit pour 2015 et 9 au total, 5 vidéos
tttao a écrit:Je me lance dans la discussion, et je me permets de rebondir sur ce post (qui commence certes à dater ).
Je résume mon cas: coureur lambda de région parisienne, j'ai une modeste expérience en trail 'urbain' (EcoTrail de Paris plusieurs fois, Saintelyon plusieurs fois ...), et ai goûté à la montagne il y a quelques années avec les Templiers (le format 75km) puis le marathon du Mont Blanc il y a un peu moins d'années.
Aujourd'hui je suis inscrit pour la CCC dans oulà pas beaucoup de temps maintenant, et j'ai subi deux 'échecs' en montagne qui ne m'ont pas rassuré pour fin août : UTB l'année dernière, où les barrières horaires m'ont bouffé à la mi-course; et récemment le Grand Raid du Queyras où les barrières horaires m'ont aussi fait pleurer au au 45ème km.
Du coup, gros doute. J'essaie de me rassurer en me disant que la CCC est moins technique que ces deux courses, que les barrières horaires sont plus 'larges'.
Avis à la population : rassurez-moi !!!
Euh désolé, mais en toute honnêteté les 45 premiers km du Queyras sont aussi roulant que la CCC. Par contre le Beaufortain est largement plus difficile. Après je ne connais pas les barrières horaires
En fait "plus roulant" ne veut pas dire "plus facile": c'est le cas si on vient de la route et qu'on a une bonne foulée mais pour moi qui suis plutôt "pur montagnard" je préfère quand c'est moins roulant, je suis plus avantagé car j'aime bien le terrain technique. Tout dépend du profil de coureur en fait...
Donc la CCC est bien une course roulante car on peut courir dans toutes les descentes, qu'il y a pas mal de faux plats sur routes ou chemins et que les montées sont régulières et pas trop raides (sauf Bovine et tête aux vents).
Pour la CCC, c'est effectivement roulant, à part la première et la dernière montées: la première est bien raide même si pas technique; la dernière (Tête aux vents) est dure car c'est un chemin difficile, que des marches dans la caillasse. Il y a une traversée dans des rochers difficiles entre le haut de la montée et la Tête aux vents. Je me suis faite avoir l'an dernier, et psychologiquement c'est difficile quand on pense être au bout et qu'on en a plein les jambes. Par contre, c'est vrai que c'est un premier 100km abordable, si on est bien préparé. Bonne prépa!!
tttao a écrit:... Aujourd'hui je suis inscrit pour la CCC dans oulà pas beaucoup de temps maintenant, et j'ai subi deux 'échecs' en montagne qui ne m'ont pas rassuré pour fin août : UTB l'année dernière, où les barrières horaires m'ont bouffé à la mi-course; et récemment le Grand Raid du Queyras où les barrières horaires m'ont aussi fait pleurer au au 45ème km.
Du coup, gros doute. J'essaie de me rassurer en me disant que la CCC est moins technique que ces deux courses, que les barrières horaires sont plus 'larges'.
Avis à la population : rassurez-moi !!!
Salut, si ça peut te rassurer, j'ai terminé la CCC en 2012 (malgré une année noire en terme de météo, mais un parcours allégé) avec un passé de 2 ans de trail, et j'ai planté l'UTB l'année dernière sur les BH à 15km de l'arrivée (pris l'entrainement trop à la légère pour une course exigente) => L'échec de l'un n'a pas empêché le succès de l'autre.
tttao a écrit:Merci beaucoup pour vos réponses. La plupart du boulot se passera dans la tête fin août !
Sans aucun doute, la CCC est moins exigeante que l UTB, les sentiers plus faciles et les barrières larges. Ce fut l un de mes premiers trails montagne (sous la neige...). Il faut gérer la dépense : ne pas vouloir dépasser à tout prix au début, pour ne pas s user, car c est sur la fin qu on a besoin d avoir encore un peu d énergie pour la derniere bosse... Un 100 km montagne quand on coure avec le troupeau, ne se joue pas dans les 25 premiers km...
RayaRun - Hamster of the Buttes Chaumont(c) Bubulle
Je fais également la CCC cette année, savez-vous où on fait la demande du pass pour qu'un ami nous ravitaille ? Je n'ai pas trouvé dans mon espace coureur. Merci
powerfuljedi a écrit:Je fais également la CCC cette année, savez-vous où on fait la demande du pass pour qu'un ami nous ravitaille ? Je n'ai pas trouvé dans mon espace coureur. Merci
Tu recevras ce qu'il faut en retirant ton dossard.
powerfuljedi a écrit:Je fais également la CCC cette année, savez-vous où on fait la demande du pass pour qu'un ami nous ravitaille ? Je n'ai pas trouvé dans mon espace coureur. Merci
Antoine26 a écrit:@tttao : je ne connais pas le Queyras mais la technicité entre l'UTB et la CCC n'ont rien à voir. Pour la CCC, les terrains sont relativement faciles et roulants mais le parcours est exigeant avec bcp de montées et descentes et de devoir relancer souvent et de savoir trottiner même au bout de 70km avec par exemple la portion Vallorcine - col des Montets.
Le Queyras est plus technique. La CCC c'est plus un travail de relance permanente.
RayaRun a écrit:L'ensemble des infos, cartes ign et traces GPS est désormais disponible dans l espace coureur/Téléchargements
avec une erreur (pas trop violente, il faut le dire) dans le tableau récapitulatif en p 15: il est indiqué inter distance entre Elisabetta et Combal: 6.1 km... Ca doit etre 1.5 km en fait (les 6.1 km sont la distance, des parcours des années précédentes, entre col de la Seigne et Combal). Peut-être il reste d'autres coquilles...
Seule l’eau plate (à l’exclusion des autres boissons) est destinée au remplissage des bidons ou poches à eau. Les autres boissons (énergétiques par exemple) sont à consommer sur place uniquement. Le coureur sait par le règlement qu’il court en semi-autonomie et doit avoir sa propre poudre énergétique
Je ne retrouve pas une telle restriction dans le règlement. Pour ceux qui y sont passé les années précédentes, est-ce mis en pratique? J'ai l'habitude de remplir mes bidons 50-50 eau - coca...
Avrel a écrit:Je ne retrouve pas une telle restriction dans le règlement. Pour ceux qui y sont passé les années précédentes, est-ce mis en pratique? J'ai l'habitude de remplir mes bidons 50-50 eau - coca...
Seule l’eau plate (à l’exclusion des autres boissons) est destinée au remplissage des bidons ou poches à eau. Les autres boissons (énergétiques par exemple) sont à consommer sur place uniquement. Le coureur sait par le règlement qu’il court en semi-autonomie et doit avoir sa propre poudre énergétique
Je ne retrouve pas une telle restriction dans le règlement. Pour ceux qui y sont passé les années précédentes, est-ce mis en pratique? J'ai l'habitude de remplir mes bidons 50-50 eau - coca...
C'est à l'appréciation du chef de poste ravitaillement. En principe, il laisse faire. Mais si il y a risque de manque de coca (canicule ou autre), il va restreindre un peu. Quelquefois, c'est momentané, le temps de s'assurer qu'il va être réapprovisionné. Bonne course!
Seule l’eau plate (à l’exclusion des autres boissons) est destinée au remplissage des bidons ou poches à eau. Les autres boissons (énergétiques par exemple) sont à consommer sur place uniquement. Le coureur sait par le règlement qu’il court en semi-autonomie et doit avoir sa propre poudre énergétique
Je ne retrouve pas une telle restriction dans le règlement. Pour ceux qui y sont passé les années précédentes, est-ce mis en pratique? J'ai l'habitude de remplir mes bidons 50-50 eau - coca...
C'est à l'appréciation du chef de poste ravitaillement. En principe, il laisse faire. Mais si il y a risque de manque de coca (canicule ou autre), il va restreindre un peu. Quelquefois, c'est momentané, le temps de s'assurer qu'il va être réapprovisionné. Bonne course!
l'année passé, sur la tds, côté italien, pas de soucis d'avoir du 50/50 coca/eau, et côté français (après BSM donc déjà la nuit), une ou deux fois j'ai dû insister très lourdement pour remplir un peu de coca direct dans la flask. La bénévole ne voulait pas, mais un de ses 'superviseurs" a laissé faire. Sinon quoi, je remplis dans mon verre, puis dans ma flash en cachette ? un peu ridicule...
yves_94 a écrit:l'année passé, sur la tds, côté italien, pas de soucis d'avoir du 50/50 coca/eau, et côté français (après BSM donc déjà la nuit), une ou deux fois j'ai dû insister très lourdement pour remplir un peu de coca direct dans la flask. La bénévole ne voulait pas, mais un de ses 'superviseurs" a laissé faire. Sinon quoi, je remplis dans mon verre, puis dans ma flash en cachette ? un peu ridicule...
La bénévole a refusé, d'accord. Mais comme tu as dû rester dans les limites de la courtoisie, elle a demandé l'avis de son chef de poste qui a laissé faire. Il est où le problème?
Il faut juste penser que sur ce genre de barnum, il y a 98% de coureurs sympas qui sont là pour se faire plaisir et 2% de connards qui prennent les bénévoles pour de la crotte. Il faut donc leur offrir des arguments leur permettant de calmer les énergumènes. Tant pis pour les coureurs sympas...
Par ailleurs, il semblerait que le pourcentage de locdus augmente chez les accompagnants. Ce qui a valu la fermeture des points d'assistance d'Arnuva ou du Cormet de Roseland par exemple. Tant pis pour les accompagnants sympas...
Pour les coureurs du troupeau de l UTMB, les bases vies, ce n est pas trop la cohue ? Car j ai un mauvais souvenir de Champex en 2012 sur la CCC ou comme il n y avait pas de queue limitée par une rubalise, des petits co.. malins passaient devanttout le monde aux plats chauds
RayaRun - Hamster of the Buttes Chaumont(c) Bubulle
Pour ma part, aucunes restrictions tant en 2013 (TDS) qu'en 2014 (UTMB). Bénévoles charmants (souvent des traileurs ou des accompagnants qui s'engagent). Malgré la dimension mégalomane de ces courses, ils m'ont chaque fois chouchouté, et aidé à finir, je ne les remercierai jamais assez ! D'ailleurs j'en profite pour leur dire une fois encore MERCI !!!
RayaRun a écrit:Pour les coureurs du troupeau de l UTMB, les bases vies, ce n est pas trop la cohue ? Car j ai un mauvais souvenir de Champex en 2012 sur la CCC ou comme il n y avait pas de queue limitée par une rubalise, des petits co.. malins passaient devanttout le monde aux plats chauds
A partir de Courmayeur, pas problème de place aux ravitos. Avant Courmayeur, je sais pas vu que je n'ai jamais suivi personne sur ce secteur. Mais j'imagine que ce doit être un peu la foire d'empoigne à Saint-Gervais. Les "tickets de rationnement" pour l'assistance (depuis 2013, 1 coureur = 1 seul assistant dans la zone) ont un peu fluidifié les choses à Champex pour la CCC.
c'est clair que le seul truc qui m'inquiète vraiment sur ce barnum, surtout dans les 50/60 premiers km, c'est la foire d'empoigne aux ravitos (ça me fait penser à certains abrutis en 4h au marathon de Paris qui te bousculent car faire un léger détour risque de leur faire perdre quelques secondes !), Après, je suis moins inquiet, avec la fatigue de chacun et l'aventure commune en général ça se détend. Et il n'est pas rare de retrouver les poireaux qui t'ont doublé au ravito alors que tu fais la queue depuis 10mn, en plein dans le gaz total 1 ou 2 ravitos plus loin ! Bon et puis s'il y a une petite canicule ou un temps pourri pour m'aider à gagner des places, moi ça me va ! (mais pas trop le temps pourri car je voudrais bien profiter du paysage pas comme en 2012 sur la CCC ou il a plu et neigé sans arrêt !)
RayaRun - Hamster of the Buttes Chaumont(c) Bubulle
L'avantage de l'UTMB, c'est que tu auras deux jours, donc deux chances d'avoir du beau temps. Rappelle toi comme il faisait beau le lendemain de la CCC 2012, le samedi !
Japhy a écrit:L'avantage de l'UTMB, c'est que tu auras deux jours, donc deux chances d'avoir du beau temps. Rappelle toi comme il faisait beau le lendemain de la CCC 2012, le samedi !
Oui, ma femme et mes enfants ont fait du parapente après une semaine d attente !
Matchbox a écrit:C'est vrai que le lendemain de la CCC 2012 la météo était limite de la provocation...
Là on a eu exceptionnellement deux années de suite sans pluie (ou très peu). D'après les statistiques ça devrait être le déluge cette année
On dit jamais 2 sans 3
RayaRun - Hamster of the Buttes Chaumont(c) Bubulle
Japhy a écrit:L'avantage de l'UTMB, c'est que tu auras deux jours, donc deux chances d'avoir du beau temps. Rappelle toi comme il faisait beau le lendemain de la CCC 2012, le samedi !
Oui, ma femme et mes enfants ont fait du parapente après une semaine d attente !
Matchbox a écrit:C'est vrai que le lendemain de la CCC 2012 la météo était limite de la provocation...
Là on a eu exceptionnellement deux années de suite sans pluie (ou très peu). D'après les statistiques ça devrait être le déluge cette année
Amusant, l effet combiné du tirage au sort et de kikourou réunis : 33 kivaou sur la TDS (la course toute pourrie, il faut pas y aller !), 17 sur la CCC (la course de parisiens) et seulement 8 sur l'UTMB (la course pour les touristes étrangers !)
RayaRun - Hamster of the Buttes Chaumont(c) Bubulle
RayaRun a écrit:Amusant, l effet combiné du tirage au sort et de kikourou réunis : 33 kivaou sur la TDS (la course toute pourrie, il faut pas y aller !), 17 sur la CCC (la course de parisiens) et seulement 8 sur l'UTMB (la course pour les touristes étrangers !)
RayaRun a écrit:Amusant, l effet combiné du tirage au sort et de kikourou réunis : 33 kivaou sur la TDS (la course toute pourrie, il faut pas y aller !), 17 sur la CCC (la course de parisiens) et seulement 8 sur l'UTMB (la course pour les touristes étrangers !)
Tout ça faussé par les kiikoureurs qui ne jugent pas utiles ou qui négligent de s'inscrire sur le kivaou...
Pour ma part, en vacances le 8, je vais placer les grosses séances en début de semaine, montagne à partir du 15, bcp de marche avec bâtons puis rando familiale ou je ferai le portage. Dernière semaine à Cham, plutôt tranquille
RayaRun - Hamster of the Buttes Chaumont(c) Bubulle
Voir la fiche de la course sur kikouroù Ultra Trail du Mont-Blanc 2015 - Chamonix Mont Blanc avec 19 kivaoù, 10 récits pour 2015 et 273 au total, 10 galeries photos, 23 vidéos, les résultats Sur les Traces des Ducs de Savoie 2015 - Courmayeur avec 56 kivaoù, 10 récits pour 2015 et 109 au total, 1 galerie photos, 12 vidéos, les résultats Courmayeur - Champex - Chamonix 2015 - Courmayeur avec 25 kivaoù, 8 récits pour 2015 et 135 au total, 6 galeries photos, 6 vidéos, les résultats Orsières - Champex - Chamonix 2015 - Orsières avec 2 récits pour 2015 et 4 au total, les résultats La Petite Trotte à Léon 2015 - Chamonix Mont Blanc avec 2 kivaoù, 1 récit pour 2015 et 9 au total, 5 vidéos
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