sortie de nuit

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sortie de nuit par defi franck
Date14/10/2008 Type de séanceContinu Distance9.10192 kms
Lieula garde adhemar DifficultéMoyenne Dénivelé 470 m D+ / 469 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 58'14''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 9.37 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.04 km/h06'38''06'38''
2 km10.11 km/h05'56''12'34''
3 km9.72 km/h06'10''18'44''
4 km6.6 km/h09'05''27'49''
5 km10.97 km/h05'28''33'17''
6 km10.74 km/h05'35''38'52''
7 km9.44 km/h06'21''45'13''
8 km9.89 km/h06'04''51'17''
9 km10.68 km/h05'37''56'54''

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