Plan marathon Fra 9.2

(revenir au carnet d'entrainement)

Plan marathon Fra 9.2 par guigui
Date3/10/2008 Type de séanceFractionné court Distance11.734 kms
LieuHarheim-stadium DifficultéMoyenne Dénivelé 90 m D+ / 90 m D-
SportCourse à Pied IntensitéVMA court Durée 01h04'52''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 137/163
  Moyenne 10.85 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.37 km/h05'47''05'47''
2 km10.31 km/h05'49''11'36''
3 km10.28 km/h05'50''17'26''
4 km10.46 km/h05'44''23'10''
5 km12.28 km/h04'53''28'03''
6 km11.28 km/h05'19''33'22''
7 km11.53 km/h05'12''38'34''
8 km9.89 km/h06'04''44'38''
9 km12.04 km/h04'59''49'37''
10 km12.85 km/h04'40''54'17''
11 km9.83 km/h06'06''01h00'23''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.15 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !