vma 4x300/4x400/2x300

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vma 4x300/4x400/2x300 par iade38
Date5/4/2008 Type de séanceFractionné court Distance12.698 kms
Lieu DifficultéAssez difficile Dénivelé 380 m D+ / 382 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéVMA court Durée 01h12'32''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/183
  Moyenne 10.5 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.43 km/h05'45''05'45''
2 km10.19 km/h05'53''11'38''
3 km11.84 km/h05'04''16'42''
4 km12.12 km/h04'57''21'39''
5 km9.06 km/h06'37''28'16''
6 km10.43 km/h05'45''34'01''
7 km11.76 km/h05'06''39'07''
8 km10.49 km/h05'43''44'50''
9 km9.78 km/h06'08''50'58''
10 km8.93 km/h06'43''57'41''
11 km10.43 km/h05'45''01h03'26''
12 km11.5 km/h05'13''01h08'39''

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