Trail des Trois Châteaux

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Trail des Trois Châteaux par jean mimi
Date23/3/2008 Type de séanceCompétition Distance33.5018 kms
LieuLe Creusot DifficultéAssez difficile Dénivelé 1039 m D+ / 1048 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 03h46'26''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 143/166
  Moyenne 8.87 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.92 km/h05'02''05'02''
2 km9.62 km/h06'14''11'16''
3 km9.6 km/h06'15''17'31''
4 km12.63 km/h04'45''22'16''
5 km8.86 km/h06'46''29'02''
6 km10.58 km/h05'40''34'42''
7 km7.05 km/h08'30''43'12''
8 km10.55 km/h05'41''48'53''
9 km7.56 km/h07'56''56'49''
10 km9.3 km/h06'27''01h03'16''
11 km12.2 km/h04'55''01h08'11''
12 km10.25 km/h05'51''01h14'02''
13 km11.14 km/h05'23''01h19'25''
14 km6.42 km/h09'20''01h28'45''
15 km11.46 km/h05'14''01h33'59''
16 km9.39 km/h06'23''01h40'22''
17 km8.61 km/h06'58''01h47'20''
18 km9.54 km/h06'17''01h53'37''
19 km8.84 km/h06'47''02h00'24''
20 km10.87 km/h05'31''02h05'55''
21 km5.51 km/h10'53''02h16'48''
22 km8.86 km/h06'46''02h23'34''
23 km9.52 km/h06'18''02h29'52''
24 km11.92 km/h05'02''02h34'54''
25 km6.26 km/h09'35''02h44'29''
26 km7.42 km/h08'05''02h52'34''
27 km8.65 km/h06'56''02h59'30''
28 km8.67 km/h06'55''03h06'25''
29 km10.4 km/h05'46''03h12'11''
30 km7.04 km/h08'31''03h20'42''
31 km6.37 km/h09'25''03h30'07''
32 km7.89 km/h07'36''03h37'43''
33 km12.94 km/h04'38''03h42'21''

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