vma 10x 1'/1' + 10x 30/30

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vma 10x 1'/1' + 10x 30/30 par iade38
Date1/3/2008 Type de séanceFractionné court Distance14.722 kms
Lieu DifficultéTrès difficile Dénivelé 196 m D+ / 203 m D-
SportCourse à Pied IntensitéVMA court Durée 01h24'52''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/185
  Moyenne 10.4 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.5 km/h05'13''05'13''
2 km10.49 km/h05'43''10'56''
3 km10.61 km/h05'39''16'35''
4 km11.84 km/h05'04''21'39''
5 km11.39 km/h05'16''26'55''
6 km8.05 km/h07'27''34'22''
7 km10.22 km/h05'52''40'14''
8 km11.8 km/h05'05''45'19''
9 km12.04 km/h04'59''50'18''
10 km8.49 km/h07'04''57'22''
11 km11.88 km/h05'03''01h02'25''
12 km9.7 km/h06'11''01h08'36''
13 km8.59 km/h06'59''01h15'35''
14 km11.18 km/h05'22''01h20'57''

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