bram: cotes *8

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bram: cotes *8 par Kozo
Date28/12/2007 Type de séanceFeeling Distance15 kms
LieuBram DifficultéUn peu difficile Dénivelé 350 m D+ / - D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil anaérobie Durée 01h30'00''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 149/180
  Moyenne 10 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.5 km/h05'13''05'13''
2 km11.35 km/h05'17''10'30''
3 km11.14 km/h05'23''15'53''
4 km10.43 km/h05'45''21'38''
5 km8.31 km/h07'13''28'51''
6 km9.35 km/h06'25''35'16''
7 km7.17 km/h08'22''43'38''
8 km8.35 km/h07'11''50'49''
9 km7.87 km/h07'37''58'26''
10 km7.54 km/h07'57''01h06'23''
11 km7.75 km/h07'44''01h14'07''
12 km10.14 km/h05'55''01h20'02''
13 km11.84 km/h05'04''01h25'06''
14 km11.72 km/h05'07''01h30'13''
15 km12.9 km/h04'39''01h34'52''

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