Le siteSéance pyramidale sur tapis avec faible inclinaison (3%)
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| Séance pyramidale sur tapis avec faible inclinaison (3%) par PetitManseng | |||||
| Date | 1/3/2025 | Type de séance | Pyramide | Distance | 15.65 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 422 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h24'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 155/165 | ||
| Moyenne | 11.17 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement pendant 12' (vitesse et inclinaison augmentant progressivement de {6.6km/h, 0} à {11.1km/h, 2.5%}, D+ non comptabilisé) - 72' à 3% : 8' à 11.1km/h, 8' à 11.4km/h, 8' à 11.7km/h, 8' à 12km/h, 8' à 12.3km/h, 8' à 12.1km/h, 8' à 11.9km/h, 8' à 11.7km/h, 8' à 11.5km/h => soit ~14.09km | |||||
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