Le siteSéance sur tapis à vitesse constante et inclinaison faible
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| Séance sur tapis à vitesse constante et inclinaison faible par PetitManseng | |||||
| Date | 6/2/2025 | Type de séance | Continu | Distance | 12.9 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 419 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h11'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 151/172 | ||
| Moyenne | 10.9 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 1.7km (vitesse et inclinaison augmentant progressivement de {6.6km/h, 0%} à {11.5km/h, 1.5%}, D+ non comptabilisé) - 11.2km à 11.5km/h (c.-à-d. pendant ~58'26") : 2x [700m à 2%, 700m à 2.5%, 700m à 3%, 700m à 3.5%, 700m à 4%, 700m à 4.5%, 700m à 5%, 700m à 5.5%] | |||||
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