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Echauffement-Récup -Trail des 50 ans du lac du Der

(revenir au carnet d'entrainement)

Echauffement-Récup -Trail des 50 ans du lac du Der par junoos
Date	1/9/2024	Type de séance	Continu	Distance	5.77 kms
Lieu	Lac du Der-La Brêche	Difficulté	Facile	Dénivelé	13 m D+ / - D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Echauffement/récup.	Durée	37'00''
		Phase du plan	Phase de récupération	FC Moy/Max	131/145
				Moyenne	9.35 km/h

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