Communauté des sports d'endurance
371/0/0 :
Le site
L'association
Séance sur tapis à vitesse et inclinaison variables
(revenir au carnet d'entrainement)
| Séance sur tapis à vitesse et inclinaison variables par PetitManseng | |||||
| Date | 10/6/2024 | Type de séance | Continu | Distance | 6 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 417 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 42'56'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 153/176 | ||
| Moyenne | 8.38 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 1.5km (vitesse et inclinaison augmentant progressivement de {6.6km/h, 0%} à {10.2km/h, 6.5%}, sans inclinaison) - 8x [500m à {x km/h, y %} avec {x, y} variant de {-0.4, +1} à chaque répétition, de {10.2, 7} à {7.4, 14}] - récupération : 500m à {7km/h, 0%} | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.03 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.