Semi-Marathon des Boucles de la Seine

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Semi-Marathon des Boucles de la Seine par Joe One
Date11/3/2007 Type de séanceCompétition Distance21.1 kms
LieuCaudebec Les Elbeuf DifficultéTrès difficile Dénivelé 29 m D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil anaérobie Durée 01h25'48''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 168/175
  Moyenne 14.75 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km15.78 km/h03'48''03'48''
2 km15.72 km/h03'49''07'37''
3 km15.12 km/h03'58''11'35''
4 km15.31 km/h03'55''15'30''
5 km14.93 km/h04'01''19'31''
6 km14.75 km/h04'04''23'35''
7 km14.87 km/h04'02''27'37''
8 km15.12 km/h03'58''31'35''
9 km15.12 km/h03'58''35'33''
10 km14.57 km/h04'07''39'40''
11 km14.63 km/h04'06''43'46''
12 km14.81 km/h04'03''47'49''
13 km14.87 km/h04'02''51'51''
14 km15.31 km/h03'55''55'46''
15 km14.87 km/h04'02''59'48''
16 km14.06 km/h04'16''01h04'04''
17 km14.69 km/h04'05''01h08'09''
18 km14.93 km/h04'01''01h12'10''
19 km14.63 km/h04'06''01h16'16''
20 km14.28 km/h04'12''01h20'28''
21 km14.4 km/h04'10''01h24'38''

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