Trail de Guerlédan

(revenir au carnet d'entrainement)

Trail de Guerlédan par philoustetou
Date4/6/2017 Type de séanceContinu Distance58.13 kms
LieuGuerlédan DifficultéUn peu difficile Dénivelé 1768 m D+ / 1754 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 08h02'31''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 147/166
  Moyenne 7.22 km/h
Commentaire public
Deuxième pour moi, moins bien préparé que l'année précédante, je pars sur des oeufs, surtout pour la première patate du départ. Quelques modifs sur le tracé, de nouvelles bosses et le pierrier de Sordan. Mon genou me chatouille à partir de la base de loisir mais c'est supportable. Reconnu par certains traileurs sur le parcours (vidéos youtube à suivre) ça va mieux jusqu'a Bellevue puis l'Abbaye mais je sens ma plante du pied un peu avant Gourec. Montée vers Liscuis, gamelle impressionante mais sans bobo, les descentes et les appuis sont difficile et j'ai plus de cuisse, il était temps que j'arrive. Super journée, 4' de plus que l'année dernière mais toujours aussi génial....

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.21 km/h07'18''07'18''
2 km8.49 km/h07'04''14'22''
3 km9.47 km/h06'20''20'42''
4 km6.59 km/h09'06''29'48''
5 km9.11 km/h06'35''36'23''
6 km9 km/h06'40''43'03''
7 km8.55 km/h07'01''50'04''
8 km9.57 km/h06'16''56'20''
9 km9.13 km/h06'34''01h02'54''
10 km5.45 km/h11'00''01h13'54''
11 km6.71 km/h08'56''01h22'50''
12 km6.32 km/h09'29''01h32'19''
13 km7.25 km/h08'16''01h40'35''
14 km8.91 km/h06'44''01h47'19''
15 km9.75 km/h06'09''01h53'28''
16 km7.64 km/h07'51''02h01'19''
17 km7.96 km/h07'32''02h08'51''
18 km6.9 km/h08'41''02h17'32''
19 km5.93 km/h10'07''02h27'39''
20 km7.36 km/h08'09''02h35'48''
21 km9.02 km/h06'39''02h42'27''
22 km9.91 km/h06'03''02h48'30''
23 km9.16 km/h06'33''02h55'03''
24 km6.45 km/h09'18''03h04'21''
25 km6.52 km/h09'12''03h13'33''
26 km7.56 km/h07'56''03h21'29''
27 km7.08 km/h08'28''03h29'57''
28 km7.91 km/h07'35''03h37'32''
29 km9.75 km/h06'09''03h43'41''
30 km6.28 km/h09'33''03h53'14''
31 km8.53 km/h07'02''04h00'16''
32 km7.05 km/h08'30''04h08'46''
33 km6.02 km/h09'58''04h18'44''
34 km5.72 km/h10'29''04h29'13''
35 km4.84 km/h12'23''04h41'36''
36 km5.64 km/h10'38''04h52'14''
37 km6.89 km/h08'42''05h00'56''
38 km5.96 km/h10'04''05h11'00''
39 km4.95 km/h12'07''05h23'07''
40 km6.77 km/h08'51''05h31'58''
41 km6.89 km/h08'42''05h40'40''
42 km7.22 km/h08'18''05h48'58''
43 km6.29 km/h09'32''05h58'30''
44 km8.23 km/h07'17''06h05'47''
45 km5.98 km/h10'02''06h15'49''
46 km6.44 km/h09'19''06h25'08''
47 km6.38 km/h09'24''06h34'32''
48 km9.32 km/h06'26''06h40'58''
49 km6.14 km/h09'46''06h50'44''
50 km8.84 km/h06'47''06h57'31''
51 km4.81 km/h12'27''07h09'58''
52 km7.08 km/h08'28''07h18'26''
53 km7.08 km/h08'28''07h26'54''
54 km7.46 km/h08'02''07h34'56''
55 km7.21 km/h08'19''07h43'15''
56 km5.35 km/h11'12''07h54'27''
57 km9.7 km/h06'11''08h00'38''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.21 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !