Lactate shuttle 4x3/3 + 3x3/3' R2'

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Lactate shuttle 4x3/3 + 3x3/3' R2' par Deudeu87
Date17/3/2016 Type de séanceFractionné long Distance11.3604 kms
LieuBeaublanc DifficultéAssez difficile Dénivelé - D+ / 16 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h04'48''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 141/157
  Moyenne 10.51 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.14 km/h05'55''05'55''
2 km10.34 km/h05'48''11'43''
3 km7.27 km/h08'15''19'58''
4 km10.87 km/h05'31''25'29''
5 km10.77 km/h05'34''31'03''
6 km10.68 km/h05'37''36'40''
7 km10.84 km/h05'32''42'12''
8 km9.8 km/h06'07''48'19''
9 km10.58 km/h05'40''53'59''
10 km10.58 km/h05'40''59'39''
11 km10.84 km/h05'32''01h05'11''

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