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Le sitePour faire une sortie longue un peu vite
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| Pour faire une sortie longue un peu vite par TomTrailRunner | |||||
| Date | 3/1/2016 | Type de séance | Continu | Distance | 20.9 kms |
| Lieu | Montluel | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 308 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 02h03'22'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 10.16 km/h | ||||
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