Communauté des sports d'endurance
Le siteAllure 15' progressif
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| Allure 15' progressif par Twix2run | |||||
| Date | 10/11/2015 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 11.58 kms |
| Lieu | Lyon | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 12 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h04'43'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 10.73 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - 25' Echauffement - 7x700 de 4'30" à 4'10" r=2' - 10' retour au calme | |||||
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