jog 15km

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jog 15km par Jerome_I
Date24/8/2015 Type de séanceContinu Distance15.2 kms
LieuGalway DifficultéUn peu difficile Dénivelé 90 m D+ / 90 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h04'36''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 14.11 km/h
Commentaire public
accelerating on the prom (wind in the back) to close the first 10km in 42'30"

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.9 km/h04'39''04'39''
2 km13.63 km/h04'24''09'03''
3 km13.43 km/h04'28''13'31''
4 km14.06 km/h04'16''17'47''
5 km13.23 km/h04'32''22'19''
6 km12.58 km/h04'46''27'05''
7 km14.06 km/h04'16''31'21''
8 km15.06 km/h03'59''35'20''
9 km15.51 km/h03'52''39'12''
10 km16.07 km/h03'44''42'56''
11 km14.17 km/h04'14''47'10''
12 km14.4 km/h04'10''51'20''
13 km14.17 km/h04'14''55'34''
14 km13.68 km/h04'23''59'57''
15 km14.93 km/h04'01''01h03'58''

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