limerick Marathon

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limerick Marathon par Jerome_I
Date5/5/2013 Type de séanceCompétition Distance42.195 kms
LieuLimerick DifficultéUn peu difficile Dénivelé 180 m D+ / 180 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 03h00'25''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 14.03 km/h
Commentaire public
34,5km @ 4'08"/km
puis 7,7 km @ 4'55"/km pour aider Sean en perdition

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km14.51 km/h04'08''04'08''
2 km14 km/h04'17''08'25''
3 km14.4 km/h04'10''12'35''
4 km14.51 km/h04'08''16'43''
5 km14.34 km/h04'11''20'54''
6 km14.45 km/h04'09''25'03''
7 km14.34 km/h04'11''29'14''
8 km14.45 km/h04'09''33'23''
9 km14.17 km/h04'14''37'37''
10 km14.4 km/h04'10''41'47''
11 km14.57 km/h04'07''45'54''
12 km14.17 km/h04'14''50'08''
13 km14.4 km/h04'10''54'18''
14 km14.51 km/h04'08''58'26''
15 km14.87 km/h04'02''01h02'28''
16 km14.28 km/h04'12''01h06'40''
17 km14.34 km/h04'11''01h10'51''
18 km14.93 km/h04'01''01h14'52''
19 km14.28 km/h04'12''01h19'04''
20 km14.28 km/h04'12''01h23'16''
21 km14.4 km/h04'10''01h27'26''
22 km14.22 km/h04'13''01h31'39''
23 km15.25 km/h03'56''01h35'35''
24 km14.4 km/h04'10''01h39'45''
25 km13.68 km/h04'23''01h44'08''
26 km14.4 km/h04'10''01h48'18''
27 km14.22 km/h04'13''01h52'31''
28 km14.93 km/h04'01''01h56'32''
29 km14.75 km/h04'04''02h00'36''
30 km14.81 km/h04'03''02h04'39''
31 km14.45 km/h04'09''02h08'48''
32 km14.57 km/h04'07''02h12'55''
33 km15.85 km/h03'47''02h16'42''
34 km15.65 km/h03'50''02h20'32''
35 km14.06 km/h04'16''02h24'48''
36 km12.37 km/h04'51''02h29'39''
37 km12.28 km/h04'53''02h34'32''
38 km11.84 km/h05'04''02h39'36''
39 km11.92 km/h05'02''02h44'38''
40 km12.37 km/h04'51''02h49'29''
41 km12.76 km/h04'42''02h54'11''
42 km12.99 km/h04'37''02h58'48''

1 commentaire

Commentaire de rapace74 posté le 06-05-2013 à 18:53:43

3h...... tu as vraiment fait ta feignasse.... :p

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