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| amélioration vitesse par sellig57 | |||||
| Date | 6/12/2005 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 11 kms |
| Lieu | stade marly | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (route, ultra) | Intensité | VMA court | Durée | 55'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 126/155 | ||
| Moyenne | 12 km/h | ||||
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