Trail des Allobroges
(revenir au carnet d'entrainement)
27/5/2012 |
Compétition |
56.7 kms |
Bellevaux |
Assez difficile |
4200 m D+ / 8544 m D- |
Course à Pied (trail, ultra) |
Endurance fondamentale |
10h33'10'' |
Inconnue |
-/- |
5.37 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 9.27 km/h | 06'28'' | 06'28'' | 2 km | 4.12 km/h | 14'32'' | 21'00'' | 3 km | 3.83 km/h | 15'38'' | 36'38'' | 4 km | 3.26 km/h | 18'22'' | 55'00'' | 5 km | 4.58 km/h | 13'05'' | 01h08'05'' | 6 km | 4.85 km/h | 12'22'' | 01h20'27'' | 7 km | 5.62 km/h | 10'40'' | 01h31'07'' | 8 km | 8.63 km/h | 06'57'' | 01h38'04'' | 9 km | 11.46 km/h | 05'14'' | 01h43'18'' | 10 km | 6.61 km/h | 09'04'' | 01h52'22'' | 11 km | 5.22 km/h | 11'29'' | 02h03'51'' | 12 km | 3.9 km/h | 15'23'' | 02h19'14'' | 13 km | 5.39 km/h | 11'07'' | 02h30'21'' | 14 km | 7.31 km/h | 08'12'' | 02h38'33'' | 15 km | 6.16 km/h | 09'44'' | 02h48'17'' | 16 km | 4.21 km/h | 14'14'' | 03h02'31'' | 17 km | 8.88 km/h | 06'45'' | 03h09'16'' | 18 km | 4.31 km/h | 13'54'' | 03h23'10'' | 19 km | 5.99 km/h | 10'01'' | 03h33'11'' | 20 km | 8.1 km/h | 07'24'' | 03h40'35'' | 21 km | 8.35 km/h | 07'11'' | 03h47'46'' | 22 km | 6.59 km/h | 09'06'' | 03h56'52'' | 23 km | 4.02 km/h | 14'54'' | 04h11'46'' | 24 km | 3.06 km/h | 19'33'' | 04h31'19'' | 25 km | 2.68 km/h | 22'23'' | 04h53'42'' | 26 km | 4.89 km/h | 12'16'' | 05h05'58'' | 27 km | 5.72 km/h | 10'29'' | 05h16'27'' | 28 km | 5.27 km/h | 11'23'' | 05h27'50'' | 29 km | 4.73 km/h | 12'40'' | 05h40'30'' | 30 km | 3 km/h | 19'59'' | 06h00'29'' | 31 km | 5.51 km/h | 10'53'' | 06h11'22'' | 32 km | 4.98 km/h | 12'02'' | 06h23'24'' | 33 km | 7.3 km/h | 08'13'' | 06h31'37'' | 34 km | 5.66 km/h | 10'36'' | 06h42'13'' | 35 km | 6.49 km/h | 09'14'' | 06h51'27'' | 36 km | 3.08 km/h | 19'27'' | 07h10'54'' | 37 km | 3.75 km/h | 16'00'' | 07h26'54'' | 38 km | 5.09 km/h | 11'46'' | 07h38'40'' | 39 km | 6.87 km/h | 08'44'' | 07h47'24'' | 40 km | 9.42 km/h | 06'22'' | 07h53'46'' | 41 km | 12.81 km/h | 04'41'' | 07h58'27'' | 42 km | 9.86 km/h | 06'05'' | 08h04'32'' | 43 km | 4.76 km/h | 12'36'' | 08h17'08'' | 44 km | 3.51 km/h | 17'04'' | 08h34'12'' | 45 km | 3.55 km/h | 16'53'' | 08h51'05'' | 46 km | 5.44 km/h | 11'01'' | 09h02'06'' | 47 km | 9.97 km/h | 06'01'' | 09h08'07'' | 48 km | 10.31 km/h | 05'49'' | 09h13'56'' | 49 km | 6.75 km/h | 08'53'' | 09h22'49'' | 50 km | 7.54 km/h | 07'57'' | 09h30'46'' | 51 km | 7.34 km/h | 08'10'' | 09h38'56'' | 52 km | 4.28 km/h | 14'01'' | 09h52'57'' | 53 km | 5.2 km/h | 11'31'' | 10h04'28'' | 54 km | 6.54 km/h | 09'10'' | 10h13'38'' | 55 km | 9.18 km/h | 06'32'' | 10h20'10'' | 56 km | 9.32 km/h | 06'26'' | 10h26'36'' |
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