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La Ronde Vaudaise - 10 km

(revenir au carnet d'entrainement)

La Ronde Vaudaise - 10 km par JIHEL
Date	1/4/2012	Type de séance	Compétition	Distance	10 kms
Lieu	Vaulx En Velin	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	101 m D+ / 94 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil anaérobie	Durée	37'37''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	15.95 km/h
Commentaire public
Pas trop mal

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 15.72 km/h 03'49'' 03'49'' 2 km 15.92 km/h 03'46'' 07'35'' 3 km 15.92 km/h 03'46'' 11'21'' 4 km 16 km/h 03'45'' 15'06'' 5 km 15.85 km/h 03'47'' 18'53'' 6 km 15.45 km/h 03'53'' 22'46'' 7 km 15.12 km/h 03'58'' 26'44'' 8 km 15.31 km/h 03'55'' 30'39'' 9 km 15.12 km/h 03'58'' 34'37''

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