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Run n°219 - tapis

(revenir au carnet d'entrainement)

Run n°219 - tapis par Mattews
Date	30/12/2011	Type de séance	Continu	Distance	12 kms
Lieu	Gigagym	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	- D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h22'00''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	8.78 km/h
Commentaire public
Tapis Woodway (Marche 8' à 7km/h en alternance avec 12' allure 24h)

Pas de courbe Polar pour cette séance

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