Endurance +qqes accelérations

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Endurance +qqes accelérations par JCVOSGES
Date27/10/2011 Type de séanceFartlek Distance12.7405 kms
LieuSt Etienne Plan d'eau Voie verte retour DifficultéUn peu difficile Dénivelé 76 m D+ / 80 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h06'14''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 153/178
  Moyenne 11.54 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.53 km/h05'12''05'12''
2 km11.88 km/h05'03''10'15''
3 km12.37 km/h04'51''15'06''
4 km12.12 km/h04'57''20'03''
5 km12.28 km/h04'53''24'56''
6 km11.88 km/h05'03''29'59''
7 km12.32 km/h04'52''34'51''
8 km11.96 km/h05'01''39'52''
9 km9.32 km/h06'26''46'18''
10 km11.61 km/h05'10''51'28''
11 km11.21 km/h05'21''56'49''
12 km11.5 km/h05'13''01h02'02''

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