Fartlek, côtes, accelérations

(revenir au carnet d'entrainement)

Fartlek, côtes, accelérations par JCVOSGES
Date5/10/2011 Type de séanceFartlek Distance9.29987 kms
LieuTour du St Mont DifficultéUn peu difficile Dénivelé 293 m D+ / 296 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 56'52''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 154/169
  Moyenne 9.81 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.8 km/h06'07''06'07''
2 km10.68 km/h05'37''11'44''
3 km8.25 km/h07'16''19'00''
4 km9.47 km/h06'20''25'20''
5 km7.45 km/h08'03''33'23''
6 km10.74 km/h05'35''38'58''
7 km10.28 km/h05'50''44'48''
8 km12.72 km/h04'43''49'31''
9 km11 km/h05'27''54'58''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.07 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !