Rando course (Reco Rainkopf trail)

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Rando course (Reco Rainkopf trail) par JCVOSGES
Date24/9/2011 Type de séanceFeeling Distance24.9134 kms
LieuLa Bresse DifficultéTrès difficile Dénivelé 1184 m D+ / 1240 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 03h25'43''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 153/177
  Moyenne 7.26 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km5.79 km/h10'21''10'21''
2 km8.1 km/h07'24''17'45''
3 km6.61 km/h09'04''26'49''
4 km5.35 km/h11'12''38'01''
5 km6.32 km/h09'29''47'30''
6 km7.2 km/h08'20''55'50''
7 km9.25 km/h06'29''01h02'19''
8 km8.25 km/h07'16''01h09'35''
9 km9.2 km/h06'31''01h16'06''
10 km6.92 km/h08'40''01h24'46''
11 km3.39 km/h17'41''01h42'27''
12 km6.22 km/h09'38''01h52'05''
13 km6.21 km/h09'39''02h01'44''
14 km7.12 km/h08'25''02h10'09''
15 km7.18 km/h08'21''02h18'30''
16 km6.12 km/h09'48''02h28'18''
17 km5.91 km/h10'09''02h38'27''
18 km6.92 km/h08'40''02h47'07''
19 km8.63 km/h06'57''02h54'04''
20 km9.04 km/h06'38''03h00'42''
21 km6.84 km/h08'46''03h09'28''
22 km9.25 km/h06'29''03h15'57''
23 km6.71 km/h08'56''03h24'53''
24 km10.25 km/h05'51''03h30'44''

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