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Entrainement CAP

(revenir au carnet d'entrainement)

Entrainement CAP par Woualy
Date	21/1/2011	Type de séance	Fractionné court	Distance	9.3 kms
Lieu	Le Havre	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	20 m D+ / - D-
Sport	Course à Pied (trail, ultra)	Intensité	Inconnue	Durée	50'07''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	174/189
				Moyenne	11.13 km/h
Commentaire public
20' Echauffement + 15 x 30'/30' + retour

Pas de courbe Polar pour cette séance

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