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sortie du 31/10/10

(revenir au carnet d'entrainement)

sortie du 31/10/10 par bidou14
Date	31/10/2010	Type de séance	Continu	Distance	22.7821 kms
Lieu		Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	356 m D+ / 369 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	02h09'45''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	10.53 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 8.8 km/h 06'49'' 06'49'' 2 km 10.08 km/h 05'57'' 12'46'' 3 km 10.61 km/h 05'39'' 18'25'' 4 km 11.21 km/h 05'21'' 23'46'' 5 km 11.28 km/h 05'19'' 29'05'' 6 km 10.84 km/h 05'32'' 34'37'' 7 km 10.55 km/h 05'41'' 40'18'' 8 km 11.61 km/h 05'10'' 45'28'' 9 km 10.49 km/h 05'43'' 51'11'' 10 km 10.4 km/h 05'46'' 56'57'' 11 km 10.22 km/h 05'52'' 01h02'49'' 12 km 10.4 km/h 05'46'' 01h08'35'' 13 km 11.32 km/h 05'18'' 01h13'53'' 14 km 10.37 km/h 05'47'' 01h19'40'' 15 km 11.21 km/h 05'21'' 01h25'01'' 16 km 11.72 km/h 05'07'' 01h30'08'' 17 km 10.87 km/h 05'31'' 01h35'39'' 18 km 10.71 km/h 05'36'' 01h41'15'' 19 km 9.62 km/h 06'14'' 01h47'29'' 20 km 11.57 km/h 05'11'' 01h52'40'' 21 km 10.05 km/h 05'58'' 01h58'38'' 22 km 10.19 km/h 05'53'' 02h04'31''

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