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| Entrainement Vacances par thicaral | |||||
| Date | 18/7/2010 | Type de séance | Continu | Distance | 11 kms |
| Lieu | Grau du Roi - Lac Salonique | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h00'26'' |
| Phase du plan | Phase de récupération | FC Moy/Max | 137/150 | ||
| Moyenne | 10.92 km/h | ||||
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