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Sortie longue par roro | |||||
Date | 20/2/2010 | Type de séance | Continu | Distance | 21.6 kms |
Lieu | 14140 | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 160 m D+ / 160 m D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 01h55'43'' |
Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 164/183 | ||
Moyenne | 11.19 km/h |
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