Pilat Winter Raidlight Trail - Inov 8 Winter Trail

(revenir au carnet d'entrainement)

Pilat Winter Raidlight Trail - Inov 8 Winter Trail par Belet
Date24/1/2010 Type de séanceCompétition Distance23 kms
LieuMarlhes DifficultéAssez difficile Dénivelé 782 m D+ / 782 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil anaérobie Durée 02h40'34''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 167.9/180
  Moyenne 8.59 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km29.26 km/h02'03''02'03''
2 km45.56 km/h01'19''03'22''
3 km25.35 km/h02'22''05'44''
4 km27.69 km/h02'10''07'54''
5 km29.75 km/h02'01''09'55''
6 km19.25 km/h03'07''13'02''
7 km11.68 km/h05'08''18'10''
8 km10.19 km/h05'53''24'03''
9 km8.49 km/h07'04''31'07''
10 km6.87 km/h08'44''39'51''
11 km7.4 km/h08'06''47'57''
12 km9.72 km/h06'10''54'07''
13 km5.59 km/h10'44''01h04'51''
14 km10.19 km/h05'53''01h10'44''
15 km7.1 km/h08'27''01h19'11''
16 km9.89 km/h06'04''01h25'15''
17 km9.72 km/h06'10''01h31'25''
18 km7.7 km/h07'47''01h39'12''
19 km6.76 km/h08'52''01h48'04''
20 km12.67 km/h04'44''01h52'48''
21 km14.69 km/h04'05''01h56'53''
22 km12.16 km/h04'56''02h01'49''
23 km7 km/h08'34''02h10'23''
24 km11.8 km/h05'05''02h15'28''
25 km12.45 km/h04'49''02h20'17''
26 km16.9 km/h03'33''02h23'50''
27 km8.59 km/h06'59''02h30'49''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.24 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !