Trail au seuil

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Trail au seuil par TomTrailRunner
Date6/9/2009 Type de séanceContinu Distance15.0761 kms
LieuForêt de Montmorency DifficultéUn peu difficile Dénivelé 222 m D+ / 216 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h18'31''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 162/175
  Moyenne 11.52 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.93 km/h06'43''06'43''
2 km12.5 km/h04'48''11'31''
3 km11.68 km/h05'08''16'39''
4 km13.74 km/h04'22''21'01''
5 km11.8 km/h05'05''26'06''
6 km13.53 km/h04'26''30'32''
7 km12.2 km/h04'55''35'27''
8 km10.84 km/h05'32''40'59''
9 km10.43 km/h05'45''46'44''
10 km11.25 km/h05'20''52'04''
11 km12.85 km/h04'40''56'44''
12 km12.63 km/h04'45''01h01'29''
13 km10.65 km/h05'38''01h07'07''
14 km11.39 km/h05'16''01h12'23''
15 km10.77 km/h05'34''01h17'57''

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