La Christolaise - 20 km

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La Christolaise - 20 km par Belet
Date2/8/2009 Type de séanceCompétition Distance20 kms
LieuSt Christophe En Oisans DifficultéUn peu difficile Dénivelé 1050 m D+ / 1050 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil anaérobie Durée 02h03'12''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 161.3/180
  Moyenne 9.74 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
2 km0 km/h86778h05'01''86778h05'01''
3 km6.85 km/h08'45''86778h13'46''
4 km4.85 km/h12'22''86778h26'08''
5 km6.46 km/h09'17''86778h35'25''
6 km9.54 km/h06'17''86778h41'42''
7 km9.94 km/h06'02''86778h47'44''
8 km13.43 km/h04'28''86778h52'12''
9 km14.75 km/h04'04''86778h56'16''
10 km11.68 km/h05'08''86779h01'24''
11 km5.7 km/h10'31''86779h11'55''
12 km7.04 km/h08'31''86779h20'26''
13 km12.04 km/h04'59''86779h25'25''
14 km12.16 km/h04'56''86779h30'21''
15 km10.16 km/h05'54''86779h36'15''
16 km10.55 km/h05'41''86779h41'56''
17 km9.72 km/h06'10''86779h48'06''

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